部落格喜愛快樂而有效率的運動!所以我喜愛彼拉提斯!.! 臺北市敦化南路一段218號11樓.2752-8637 MSN帳號:hsiang-pilates@hotmail.com
最新文章
（中央社記者陳清芳台北二日電）銀髮族常自我診斷膝蓋疼痛腿沒力要補鈣，腰痠背痛要吃維骨力，不過，骨科醫師張至宏今天表示，這是觀念顛倒，他提醒年長者若有走路呈O型腿、身高變矮的情形，應注意是否有膝關節退化、骨質疏鬆等不同問題，先釐清原因，正確治療及保養才可減緩惡化。
亞東醫院骨科主任張至宏表示，膝蓋疼痛有異響，上下樓梯舉步維艱，這是退化性膝關節炎的典型症狀，由於軟骨磨損，患者該接受注射玻尿酸潤滑關節或是置換人工關節，有研究認為還可以補充葡萄糖胺、軟骨素等製造軟骨的營養素，而不是猛吃鈣片；反倒是骨質疏鬆造成腰痛背痛、身高變矮，老骨頭才真的缺鈣。
|
張至宏說，日前有位六十八歲的老太太，個子不到一百六十公分，體重卻有七十公斤，膝蓋不勝負荷，身體施力點長期移向膝部內側而使腿形變成O型腿，最後不得不換上人工膝關節解決膝蓋疼痛，現正努力減肥。 他表示，老人發福非福氣，除了會造成糖尿病、心血管疾病及高血壓等之外，更是膝關節的慢性殺手，因為走路時的膝蓋要承受四倍體重的重量，爬坡及上下樓梯則達到七倍，可想而知，人一胖，膝蓋負荷大，膝關節軟骨加速磨損，膝關節提早報銷。 年節將至，張至宏提醒，膝蓋不好的人在大掃除時，最好戴上護膝減少外力傷害，平日也可透過柔軟體操、伸展運動來恢復關節的活動能力，春節時仍要適量飲食，維持適當體重。 |
我要回應
產後肥胖是許多媽媽的夢魘，甚至還有人因為擔心身材變形而拒絕懷孕；醫師指出，其實，產後肥胖可以分成脂肪堆積與肌肉鬆弛，只要針對各種狀況加以處理，都能夠有效控制肥胖，甚至達到塑 ...《 詳全文 》
國人每年因骨質疏鬆症而導致骨折者，高達13萬人次，美國醫學會更指出，老人髖關節骨折後，在第一年的死亡率可高達20%。 近年來由於生活方式、飲食習慣的改變，許多在老人家常見的疾病，反 ...《 詳全文 》
肥胖是萬病之源！如何才能戰勝肥胖，不致一身肥肉？童醫院肥胖防治主治醫師郭建宏，自己利用短短三個月時間，使用醫學觀念成功減廿八公斤，五年來仍維持良好身材。郭建宏認為，減重維持 ...《 詳全文 》
台南市立醫院中醫部醫師指出，很多人減肥沒多久就復胖，有部分原因是因為只減了水分，體內的脂肪還是不動如山；因此想減脂就要少吃多動，當脂肪減少而體重維持不變時，就代表肌肉 ...《 詳全文 》
膝蓋好壞攸關人年老之後的活動力，有民眾為了寶貝膝蓋，甚至吃了一堆保健食品，醫師提醒，要保護膝蓋，年過四十後，應該盡量避免激烈跑跳，運動以散步、游泳、踩腳踏車為宜，可減少軟 ...《 詳全文 》
近年來，膝關節問題特別是人工關節置換，已呈現年輕化的趨勢！根據資料顯示，美國多數人工膝關節置換年雖為65歲以上，但38-56歲年齡層的置換者從1997年的12％到2004年已成長為15％；在台 ...《 詳全文 》
【文／高雄榮總過敏免疫風濕科 曾瑞成醫師】 曾經因為媒體報導流行歌壇小天王周杰倫的兵役問題、歌壇長青樹余天及其兒子長期為背痛所苦，有關僵直性脊椎炎的話題，不時被提出來討論。 ...《 詳全文 》
抽煙、喝酒、不運動 與罹高血壓息息相關 根據美國一項醫學研究顯示，高血壓不僅僅是由單純遺傳基因因素造成，它也和生活方式密切相關。尤其是跟抽煙、喝酒以及不運動這三項生 ...《 詳全文 》
美麗的孕婦 禎嫻-珊瑋
美麗的孕婦 禎嫻-珊瑋
美麗的孕婦 禎嫻-珊瑋部落格聯播
品悅健康減肥廣場在投入減肥醫療多年之後，發現減肥真的不容易，而要維持住成果更是不簡單。在與許多減肥的朋友互動過程中，發現減肥不但要有正確的觀念(否則走錯路是到不了目的地的)，而且要有伴，更要從中找到樂趣(有效的方法)。所以提供許多朋友成功的好方法與大家分享，同時也與大家分享最新的，正確的減肥方法。 |
|
更新日期
2009/06/30 17:38
搜尋
統計資料
- 今日人數：15
- 累計人數：25699
- 發表文章：348
- 相片數量：1175
- 回應數量：39