人間武學&大傳養生國術館

謝謝

自行練習OK啊!但是要抓到重點不是那麼容易，有老師在旁邊指導快得多。以下是八段錦教材，裡面有各個動作的功效~

http://tw.myblog.yahoo.com/hongda31/article?mid=14&prev=115&l=f&fid=7

此則為私密回覆

請自行下載即可!

下載方法:

下載 YouTube 影片的方法教學

在 YouTube  網站  瀏覽影片  有時候非常慢

可以先  下載到  自己的電腦後   再慢慢欣賞

對於自己喜歡的影片  也可保存

在YouTube  網站  也可搜尋  相關的影片

內容豐富  大家可以多多利用

方法:

先下載 Orbit  軟體

去Google  搜尋  Orbit

http://blog.pixnet.net/Nelson/post/3483024

安裝完之後...

只要滑鼠移到在影片上...   他會出現一樣東西...

把它按下去...就可以下載了...

下蹲的動作比較難，要筋骨開展才做得下去，不過也可以藉此把筋骨打開。

方法是如果下不去的話，先吸一口氣，然後慢慢下去的同時把氣慢慢吐掉。

有心臟病、高血壓的人不適宜做後面的動作!

前面往後仰的動作是任(陰)脈的氣入督(陽)脈，後面往下的動作則反之!

廖小姐，您好:

    小弟都在自家附近公園敎拳，我們家住在松山火車站附近，走路十分鐘可到，您到松山火車站，我再去接您就好!

小弟上一堂課一個人2小時都是200元。八段錦是種很不錯的健身功法，歡迎您的到來!

我的電話:0912092913

                                                                                                             愚沈大傳敬上98..3.7

此則為私密回覆

此則為私密回覆

此則為私密回覆

此則為私密回覆

此則為私密回覆

小馨小姐，您好:

    關於看不到這點，是因為大陸土豆網一直在審查當中，但是作業流程實在太久了。

所以，小弟打算換個網站再po，但是需要摸索一段期間，還請見諒!!!

    另外，您可以到我們教練場來，或是跟我約個時間，我當面教您八段錦，這個效果會比自己看影片來得好。

這只是建議，您可以參考看看，每次一個小時的話，兩次就可以上完了!

                                                                                                                            愚沈大傳敬上97.7.16

回覆：

    先教八段錦好啊！小弟也是先教學生八段錦，才教陳太老架。我考慮以後教完八段錦，先教楊氏太極拳，再教新架，然後才教老架。因為台灣社會的型態，令許多人不愛運動，身體久欠操勞，先教一些更溫和的拳架，等體力養成之後，再來練老架、砲捶、小架、忽雷架。

    只不過楊氏太極拳、新架，我都沒學過。因為徐師覺得我年輕，從老架入手比較好。等我學了楊太、新架，再從這裡教起好了！這樣也可以過濾一些不想認真練習的學生，一舉多得啊！

    徐師所傳的這套八段錦，有很多人在推廣，有許多人因此受益。光是徐師就教過板中數千位學生，外面邀約的公司團體也很多，在養生上有很多實例，的確是一套很好的健身功法。