單車日記

民和巷-龍壽國小-樹林(保安街)-沿原路回. 總上昇約1200M

樹林跟鶯歌的山區.是個不用出遠門又可以練很大的地方.

騎一趙1200.下一次試試騎兩趟.

 以下心率是振文的. 他的心率真是滴啊.好羨慕....

騎6個小時.真是愈騎愈回去.  哈... 農夫當太久,交到壞朋友,偷偷將我報武嶺,練車實在來不及, 練車千萬不能停,不然車車必定將你騎.             ...《 詳全文 》

今年騎完就好.哈哈哈.... 我知道一切的一切都來不及準備今年的Never Stop武嶺大賽了.................. 我失去了年初的熱血了..........即使是今年的熱血環法.依然無法燒盡我肚肚上的肥油... ...《 詳全文 》

2009史萃卜盃五指山小徑車挑戰賽-成績 雖然我是代替汐萬車友騎車,只拼績分也不是報名競賽組: 也是第一次騎小折.從拱北殿出發,時間約53 -54m in之間.我用705比對算了一下. 拱北殿到-1號橋, ...《 詳全文 》

4/1 訓練台L6 30min 4/2蹲蹲200下. 4/3(五)外騎-至善-風櫃-五指山涼亭 -本來要計測汐萬五指山-涼亭的. 4/4(六)樹林-大同山-總上昇980公尺. 4/5(日)汐止-汐萬路-風櫃-萬里-7-11(下雨)沿原路 ...《 詳全文 》

3 月份練車記錄 NB HD 又掛點了.記錄不見. 原則上跟2月差不多. 1週200下蹲蹲. 至少3次訓練台L6 3omin 外騎因為天氣不佳變少了.就這樣.   ...《 詳全文 》

2/09 訓練台 30min L6齒比 2/10訓練台 30min L6齒比 2/11 重量訓練 200蹲蹲樂,50下引腿向上. 2/12訓練台30min L6齒比. 2/15至善-風櫃-白沙-往返 98K 2/19 訓練台30min L6齒比 2/22 ...《 詳全文 》

上週路線在拿出來騎一次... 沒啥好講的....   ...《 詳全文 》

里程:98KM 總上昇: 1676M Carl,Caco   復出騎車滋味不好受. 楓林橋上風櫃 ( 39m in)(705 training center 計算)….又騎出爛成績了= = 萬里-白沙灣.順風可以到40km/hr. 回程 ...《 詳全文 》

激烈運動後，人體會產生自由基。 何謂自由基： 自由基，係氧在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。在正常生理情況下，如遇細菌、黴菌、病毒或異物等 ...《 詳全文 》