神曲瑜珈Gita Yoga 　純手工　瑜珈抱枕　義賣中

10月 23  (五)  的課改為    25 (日) 晚間 7:00

 10月 24 (六) 停課

收費 $ 2500 元 (9-12月2009)   上課時間:   每週五   晚間 7:00-9:00               & ...《 詳全文 》

最喜歡在大自然中練瑜珈, 除去教室的四面牆, 思緒更是海闊天空 可惜池邊人多, 不好意思引人注視, 強了薩克斯風手的風彩. 哈哈哈   ...《 詳全文 》

親愛的學員 因為茉莉廚房人事異動, 瑜珈教室的上課時間也隨之調動  8 月的第一週, 第二週,   為星期二/ 星期五 8 月第三週起, 為週一/ 週五 星期一, 教室開放入場時間為 ...《 詳全文 》

許多人也許有練瑜珈練到腰酸背痛的經驗, 尤其是練習”前彎姿”.  這要歸咎於不正確的練習導致的.  不管是由站姿或坐姿來進行前彎動作, 1) 要先挺胸  2) 將骨盆前頃—齒骨向下, ...《 詳全文 》

前彎不等於拉筋 上課時學生常抱怨在做前彎時, 膝蓋及大腿後的筋 (膕繩肌 Hamstring)很緊—很痛. 首先要注意的是膝關節有無 “ 過度延展 hyperextension”. 如果答案是-有:   1)   ...《 詳全文 》

7 月27---7月31 日 休館 7/15 補課 7/22 補課 8/1 周六  7:30 正常上課 8/5 補課 ...《 詳全文 》

在這次香港瑜伽研討會上, A.G. Mohan 醫師 “瑜珈之於氣喘病” 的課，顛覆了我對於”呼吸”的認知.  不同於其他老師為滿足學生的速食求知慾, 一堂課中教授數種呼吸法且實際演練, Mohan 醫師 ...《 詳全文 》