大家一定還記得，小毛在一個多月前，

採用了「人定勝天」的意志力戰略，

在不理會腳趾受傷的情況下，繼續拼命練習，

結果搞得全身都不對勁，腳趾更是發出它被虐後的怒吼。

有鑑於此，

聰明的小毛決定來個徹底的大休息。

為了要讓傷勢完全復原，

小毛的舞蹈課請了一整個月的假。

第一週，小毛就在家裡悠閒地當couch potato，吃吃睡睡。

到了第二、三週，

小毛坐不住的本性就發作了！

特賣會、SPA溫泉館、吃到飽餐廳、朋友的生日聚會… …

小毛每一天都過得多采多姿，五臟廟也被進貢得滿滿滿，

完全把跳舞這件事拋諸腦後，當然也完全忘了照顧身體受傷的地方。

復健運動，沒有；冰熱敷，沒有；輕度鍛鍊，沒有。

嚴格地來說，到處趴趴走，讓傷最重的腳趾「徹底的休息」都沒做到。

這一切導致了昨天回到教室時悲慘的後果… …

「張小毛！你這三個禮拜跑去哪？為什麼基本全部還給我了？！

轉一圈跳八下，這樣對嗎？！還有，你到底是去哪裡養傷？渡假村嗎？

為什麼會養到整個人胖一圈啊？！」

面對濤濤老師的怒吼，張小毛完全無言以對，

句句都讓小毛心虛，

真想挖個洞鑽起來啊！

經過這次慘痛的教訓，小毛深刻的體會到，

原來愛舞蹈，不只是在教室裡跳得很忘我；

還要在生活當中，很仔細地注意到所有會影響到舞蹈的環節。

希望小毛這一個多月來，兩種對傷勢「過猶不及」的極端策略，

可以給愛舞的大家一些借鏡。

祝福大家都可以長長久久地練舞功！

總而言之，我是徹底地考砸了。

第一階段分數公佈，我的成績是裡面數一數二低的，當然無法進入第二階段。包袱款款，走人。

回顧Part1、Part2

前陣子腳趾受傷，休息了幾天，小毛十分著急，

深怕自己好不容易累積的一點點進步，

又要因為休息而停滯。

因此，小毛決定採取「人定勝天」的戰略，

為了要達成職業舞者的目標，除了繼續努力上課之外，

還要再度挑戰400下小跳關卡！

… …397、398、399、400！歐耶！

剛跳完時，精神振奮，全身都熱血沸騰；

但等到身體開始「冷靜」時，卻發現──

腳趾、腳踝、膝蓋、腰、脖子… …

怎麼連腳趾之外的關節，都開始抗議了？

到家之後，腳趾開始正式向小毛發出怒吼，

要讓我知道忽視身體受傷的代價。

我每踩一步，肌肉就像被撕扯一下，

每次前進，神經就像被擰一下，痛… …

舉步維艱，眼前的浴缸，變成在遙遠的彼方… …

啟程十分鐘後，張小毛終於躺進浴缸裡，

看著眼前的白瓷磚牆，小毛不自覺地開始碎念──

當初為什麼不好好休息呢？

又為什麼寧可這樣「亂練」，

也不肯停下來好好想一想小跳該怎麼做？

人啊，就是犯賤啊……

2009/07/04

今天真是打仗般的一天。

下午三點多，我正在流浪練功房裡上志 國 老師的課。志 國 老師真的很壞欸！我那時候已經夠緊張了，我也很想做好動作，不要緊張啊！可是身體就不知道怎麼搞的，怎麼跳就是不聽我的話。志 國 老師還一直笑說：「唉~~唷~~~今天大家是怎麼了啊？你們每個人都好ㄍㄧㄥ喔！音樂都沒人在聽，這樣他很孤單的耶！大家耳朵都下班了，一付想要『leave me alone』的狀態，你們要這樣撐到晚上audition啊？！」

我問老師說，那要怎樣才能不緊張？

志 國 老師一派輕鬆，「聽音樂啊！舒緩緊張。這可是有科學根據的耶！」

唉呀我的老天爺，這哪有那麼簡單啊？

上完課後，時間特別的漫長，我一等再等，手錶終於走到六點五十分。

這時候，我已經緊張到走路時左腳快要踩到右腳了。但是我還是很鎮定地要維持住輕鬆的樣子，因為我不想讓其他考生發現我這麼菜，抗壓性這麼低。絕不可以在還沒打仗前，就讓敵人知道我有幾斤幾兩重，更何況我是要以表情取勝的人欸！不行不行，絕對不可以露餡。

我很神氣地走向報到處，微笑，拿筆，簽到；再走向更衣間，脫外衣，換緊身衣，走入暖身區。很好，一切都非常完美，而且今天這身還是我特別拜過的紫紅色大露背，有拜有保庇，神明有加持，一定可以顯露出我背部最完美的線條。

就在我走入暖身區的瞬間，幾乎所有的考生都把目光集中到我的身上了，我有點不好意思，但心裡又不禁有點小小暗爽，一定是我今天太漂亮了啦！

但說時遲那時快，就在我暗爽沒幾秒的瞬間… …

『同學，你的舞衣服好像穿反了，胸口有點低~~~』

我不解地看了看跟我說話的舞者，再看看鏡子，嗯~~~？？？~~~咦！！！

『啊~~~~~~~~~~~~~』

我竟然把極唯美大露背舞衣穿成超低胸性感舞衣了啦！

等到我以迅雷不及掩耳的速度，衝進更衣間換好舞衣之後，時間又過去了十分鐘！

再過半小時不到，就要進場考試，我感覺自己的耳朵開始發燙了。身邊的舞者都專注地拉筋，有一個還做出把自己的腿拿來聽電話的動作，真可怕，我到現在還是覺得他一定有偷練瑜珈。還有人一下腰就可以把自己折成兩半，像本書似的。大家看起來都很厲害，但我是天生硬骨頭，根本沒法如此折來折去。再想到剛剛的蠢事，一整個冏… …不過蠢都蠢了，就let it be吧！當下我直覺認為，既然我的加分強項是在「表情」，那我千萬要把我的妝照顧好，尤其眼妝，一定得讓人覺得刮目相看。

結果，完成後的加分秘密武器，就生做這款，我一定要貼在日記上做紀念，以後再參加audition一定要雪恥。

回顧 Part 1

2009/06/04         

今天一踏進流浪舞者的練功房，就看見公佈欄上貼著一張顯眼的宣傳單。唉呀！原來是濤濤老師已經要為2010年的《展翅》來甄選舞者了！我想參加，但是又覺得自己的舞藝還很「遜腳」。看完宣傳單之後，我一個人在公佈欄前面走來走去，最 後連秀潔 老師都忍不住問我在煩什麼？唉，秀潔老師舞跳得那麼好，哪會理解我這種人的心酸呢？

2009/06/21

今天為了要當部落格小記者，我到《隔壁親家》排練場看排。看著流浪的舞者在場上試動作，我發現自己還是好想要上台演出喔！這兩個禮拜我都在思考，到底要不要報名流浪的audition？雖然自己現在的實力還不夠好，可是如果錯過這次，oh my god，我要再等多久啊？如果參加考試，搞不好那天我狀況特好，神蹟顯現，那就還有一丁點兒考上的可能吧？而且，我的表情算豐富，老師如果看見我很投入，應該會幫我加分吧？就像《舞動人生》裡面的Billy一樣，他考試的時候跳得跟我現在一樣爛，但是他面試回答讓評審很感動，就被錄取啦！

2009/06/22

        終於放下心中的大石頭，我匯好款，也寄報名表了！今天還跑去拜拜，兩家廟加起來總共二十二位神明，他們一定都會保佑我的！

來看Part 2

吼~~~~~~~~！ 氣死我了，又受傷啦！

之前因為contraction做不好，

於是小毛再把瑪莎阿嬤的自傳拿出來看一遍，

看完之後整個人又激起了向前衝的動力，

想要效法瑪莎阿嬤5分鐘小跳400下。

正當小毛在流浪練功房裡，

覺得自己越跳越高、越跳越high、體力快到臨界點，

精神覺得越來越與瑪莎阿嬤同在的時候，

突然，啪擦，一陣刺痛，眼淚瞬間掉出來。

唉唷喂呀！我折到我的腳趾了啦！

痛到不行的小毛趕緊 向濤濤 老師求救，

濤師一邊拿冰敷袋，一邊哭笑不得地搖頭說，

「之前跟你說，不要輕忽瑪莎課前面一大段躺姿的foot work練習，

要有把腳掌練到跟手掌一樣靈活的企圖心。

每次講，每次都沒在聽，一副在地上躺到快要睡著的樣子。

基本鍛練沒做好，你看！現在跳起來就嚐到苦果了吧！」

唉，真是的，腳掌的練習小毛平時已經有在注意，

只是每次做一樣的動作，就很容易在恍惚之際夢周公… …

好煩喔，腳吃蘿蔔乾，這幾天又不能好好練舞了，

        又是晚上十一點多鐘，張小毛剛看完《隔壁親家》整排，踏出排練場。舞者們個個帶著疲累的身體，還有眼妝殘存的兩排眼睫毛，準備回家。

        隔天，一步入流浪練功房，又看到濤師在跟兩位演員工作。有人稱濤師是「超MAN型男舞蹈家」，這回只見得這位型男面色有些蒼白，不知昨夜是不是又沒闔眼，看著舞蹈note工作到天大亮？

大家一定也很好奇，濤師的大頭，這次到底又要轉出什麼樣的花樣？

其實，一開始，花樣不起來。張小毛在《隔壁親家》的排練場，看著舞蹈的編排一路從最基本的「排隊」開始要求起。光是排長長的一直線就是挑戰。隊形不直，那就得一再重複練習對齊。因為對不同的表演者來說，「一小步」的寬窄拿捏差距甚大。「我的一小步，是世界一大步」，這情形可不能發生在台上！每個肩挨肩的表演者，心中的度量衡必須一統，必須趨於一致的細膩。

當隊形排齊了，動作做對了，下一個更高的層次就是把動作做好。但是，多一個層次，難度卻是高出許多倍。因為演員不清楚舞蹈的語彙，對於身體的使用也感到陌生。這時身為舞蹈設計的濤師，便會拿出他最擅長的法寶，舉出連篇的譬喻給演員聽。例如這次在編排天保(程伯仁 飾)與迎治(洪瑞襄 飾)的雙人舞時，濤師發現瑞襄姊對於夾臀、縮腹、頸子延伸的身體機制並不熟悉，因此他就改口：「身體像一片木板般直挺挺地躺下去，眼光向最遠處去，像是看風景一樣。」此話一出，對於視覺聯想很厲害的瑞襄姊，就馬上抓到動作的竅門了！

        大家這週進劇場看演出時，可以睜大眼睛仔細觀察，《隔壁親家》的群眾歌舞裡頭，有不少的雙人舞動作。雙人舞跳得好，散發出的曼妙與流暢感相當令人陶醉；但如果跳得不好，可是會令觀眾緊張感加倍！為什麼雙人舞的視覺效果可以如此好看呢？那是因為兩個人的動作動力相乘起來，精力質地變化的範圍會增大。

張小毛就拿下面的排練照片來舉例：

這個連續動作，是女舞者在男舞者雙手一拉的幫助下，順勢從地板上起身後，再敏捷地將左、右腳依序「疊」到男舞者腿上。男舞者在拿到女舞者重心的瞬間，就要出手把女舞者向外送，女舞者在此同時也用雙手向下撐，把自己的重量往空中送去。兩人的動力在這瞬間相互加乘，高高飛躍在空中的後刺腿就出現囉！只不過，這隻美麗的腿要能飛躍，在這不到三秒的連續動作中，任何時間誤差都不允許。

這個動作，連在旁邊的張小毛用看的，都覺得很難… …

那麼，不熟悉身體操作方式的演員，該怎麼辦咧？

這時候，濤師就得親自下海示範啦！先是把一個口令一個動作拆解開來，再說明其中的要領。最後，場上的表演者們還是一樣要經過不斷練習和調整才能把動作做到完美！

張小毛看過《隔壁親家》中六大支歌舞之後，觀察到其中最「超現實」的一段舞蹈，就是天保（程伯仁 飾）在舞廳和流氓打架的群舞。據濤師說，他這段舞蹈設計結合了電影slow motion的手法、布袋戲偶打鬥時碎動的動作質地、各式武術動作，並運用了歌仔戲的隊形變化。

張小毛探訪Google大神後發現，這場景的背景音樂：pipeline(管路)，是60年代The Ventures(投機者樂團)最著名的翻奏作品之一。The Ventures的創作屬Surf Music(衝浪搖滾)。起源自南加州的Surf Music，當然要歌頌陽光、沙灘、美女與衝浪者的熱情活力。不過，在台灣這首歌被黃俊雄布袋戲「雲州大儒俠史豔文」引用為配樂，紅遍台灣大街小巷，因此大家對這歌曲耳熟能詳，卻不大清楚這首歌的來歷。濤師在舞廳裡雙方互軋的群舞中，加入了衝浪者英勇的姿態，還讓合音天使、紅塵女郎化身為拍手叫好的沙灘女孩。他說，這是大膽的實驗，也是對於pipeline的正名。

每次張小毛看到這段舞，都會笑倒在椅子旁！而演員排練到這段舞，也總是玩到樂翻天！不過呢，每當大家玩到失控的邊緣，濤師又會扮起黑臉提醒大家，表演的質感優不優，都建立在動作精準的基礎上。張小毛站在排練場旁不斷觀察，這光是要把衝浪的動作做到像，就得揣摩良久：重心分布、膝蓋曲直、雙手平衡… …衝浪玩家在海上御風而行，是專業。表演者在台上，無風也無波，必須演繹出無形的乘風破浪之姿，一樣是專業。表演者要用身體說故事，的確不容易！

濤師這次以舞蹈設計的身分，寫下一篇名為《本土歌舞劇的台式風格》的文章，是他此次為《隔壁親家》設計、編排舞蹈的自白。裡頭提到了他在這齣戲的舞蹈設計中，「刻意從布袋戲、傳統戲曲、廟會陣頭中汲取養分，謹慎地拿捏這些元素和西方舞蹈的比例分配，企圖尋找出所謂「台式風格」的黃金比例。」

豐富的舞蹈風格，來自於濤師多年來在舞蹈圈「上山下海」的累積、沉澱。在回家的路上，張小毛想到，台灣再年輕一輩，約莫二、三十歲的編舞者，如果能對於傳統戲曲、西方學院派的舞蹈訓練、街頭與商業的流行舞蹈都加以涉獵，不知道會變成怎樣一種新世代品種的舞蹈人？

而流浪的舞者們，經過《野草》的孕育，《四月望雨》的洗禮，《良臣遇灶神》的磨鍊，再經《隔壁親家》雕琢；明年春天，還要《展翅》高飛。十年之後，流浪舞者便已在這不打折扣的藝術執念下走過將近四千個日子。屆時的流浪舞者，心中那把藝術量衡的尺，鑿於其上的刻度不知能細膩到什麼程度？

        「這是一場優雅的革命。」濤師曾對流浪的舞者們如此說道。說的是對於舞蹈的執念，說的是對於舞蹈的專業有一日能被能看見的執念。

一次又一次，要求隊形直就直，方就方；一次又一次，尋找溝通語彙，直到共通的橋樑出現；一次又一次，拆解動作細節，要求完美；一次又一次，在動作精準的基礎上，大膽實驗，小心提煉。

優雅的革命，需要定靜。靜靜醞釀，定定前行。

在六月底的《良臣遇灶神》合作演出一結束後，

這次的演出作品《隔壁親家》改編自廖風德的同名小說，

曾在民視創下連演七年紀錄的電視劇《親戚不計較》，

也是改編自這部銳利而真實，著力於農村生活的著作。

《隔壁親家》中的舞蹈設計，

無論是在整場演出中的比例、場面調度的複雜性、

以及動作技巧難度都更甚《四月望雨》。

張小毛自然不能辜負身為流浪小記者的身分，

照慣例，帶大家來看看排練場的現況──

既唱又跳且演，實在不容易！

↑同時多個焦點的群戲場面調度

不會呼吸？

大家都知道，邊唱邊跳，要克服的第一件事就是，喘。

跳舞跳到喘撇撇的時候，還要維持順暢的呼吸，

才能有足夠的氣來高歌一曲。

有一回，張小毛才剛踏進排練場，

就看見流浪的舞者們緊盯著自己的肚皮瞧。

而且時縮時鬆地對著肚皮做實驗，

讓張小毛一臉錯愕，想是濤師新編了肚皮舞碼？

結果，竟是舞者們平時縮小腹縮得緊緊緊，

但唱歌時小腹必須放鬆，

要載歌載舞時，這效果可奇妙了，

整個肚子鬆鬆緊緊忙得不得了，連呼吸都不呼吸了！

唸經唸到頭發昏

流浪的舞者在清楚舞步後，都必須協助演員們熟悉動作。

記動作這件事看似簡單，其實是有大學問的。

方向、速度、水平、角度、路線… …一大堆的訊息，都必須處理到位。

俗話說知己知彼，百戰百勝；舞者幫助演員，也是一樣的道理。

↑雅涵老師在爵士暖身課中指導演員動作

在排練初期，舞者們紛紛拿出自己記動作的絕活。

最經典的莫過於「念念有詞咒語法」：

一串複雜的舞步，在舞者口中變成「右左右、左右左、左右右左右右左左… 」

舞者們是一派輕鬆，演員們卻一頭霧水，

像一隻長了八隻腳的螞蟻，手忙腳亂。

所幸在舞者們不斷研發下，新創了「唸唸動詞咒語法」：

「右左交叉、左右開闔、斜右斜左開開闔… …」

一開始大家都沒想到，

原來加上動詞、方向的關鍵字後，竟會好上許多！

新的經文版本，親切可人許多，

演員們也終於阿彌陀佛，總算不用再緊張兮兮地唸經了。

↑場上表演者的眼神、動作的方向都經過設計。

一號表情，砍掉重練

舞者在排練場，常常得經過這關磨練：不能面無表情。

因為長期用身體表達用習慣了，

臉就像晴天娃娃一樣，畫好了就那麼一個表情。

說實在話，這樣看起來實在有點，呆。

這次張小毛在排練場，看到流浪的舞者為了突破這個罩門，下了努力。

先是盡可能地嘗試練習各種自己少使用的表情，

緊接著要趕快hold住自己，以免覺得鏡子裡的自己太滑稽、太可怕，

導致笑倒或逃跑，這樣就前功盡棄了。

練熟了之後，才有可能在排練時使出來。

最後，就要配合著戲中的情境，

將表情放大到partner覺得：「喔！有喔！你今天表情真的有變。」

這樣就算大功告成了。

張小毛覺得，這真是一段在外人眼裡看來好笑無比，

但對於一個面無表情的表演者相當困難的「藝術奮鬥史」XD。

《隔壁親家》在八月中旬，即將於國家戲劇院首演，

張小毛祝福所有的流浪舞者們，

通過這次的焠鍊，盡情化身為農村風情下的小人物，

在台上載歌載舞於厝邊隔壁！

↑一看就知道，這兩位流浪舞者，是屬於壓根兒沒有面無表情困擾的「品種」… …

濤濤老師曾經打過一個有趣的比方，

他說，瑪莎技巧就像舞蹈領域的少林拳，

一招一式，紮紮實實，都要精準乾淨，才能發揮威力。

張小毛當 時聽到 老師這般比喻後，

腦中就馬上浮出少林僧日夜努力不懈練功的畫面，覺得倍受鼓舞啊！

於是就帶著這威猛的意志力，不斷地contraction、contraction、contraction!

直到有一天，

濤師直接在課堂上說：「張小毛，太用力啦！身體的肌肉都被你鎖住啦！」

張小毛這才驚覺，原來自己都在用”蠻力”練contraction，

身體的精力根本沒有一路從骨盆底端竄到頭頂，顯得很僵硬！

經過這次事件之後，張小毛給自己一個期許：

在熟悉動作後，希望自己能夠細細「覺察」每個動作在動力上的操作原理，

而不要以「練苦功」的想法，呆呆地練習。

新期許，新功課；謝謝大家給予小毛許多舞蹈上的鼓勵，

讓小毛在舞蹈上不斷前進！