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易筋洗髓功-達摩袓師真傳 Part1

分類： 易筋洗髓功
2011/12/20 21:51

易筋洗髓功-達摩袓師真傳 Part1


易筋洗髓功-達摩袓師真傳 Part2

易筋洗髓功-達摩袓師真傳 Part3

易筋洗髓功-達摩袓師真傳 Part4

洗髓經 01 鳴天鼓

洗髓經 02 仙人撫頂

洗髓經 03 撫面活血功

洗髓經 04 神龍生津功

洗髓經 05 命門健腎功

洗髓經 06 清理三焦功

洗髓經 07 旋轉龍

洗髓經 08 氣沉丹田功

洗髓經 09 摩項龍男士專練

洗髓經 10 垂簾守竅功

洗髓經 11 顛倒乾坤功

洗髓經 12灌頂洗髓功

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太極拳13式基本教學

分類： 太極拳
2011/09/29 15:42




太極連續動作版

武當功夫——2007新版太極十三式

更多武當功夫視頻 www.wudanggongfu.cn

台南市太極拳協會 文賢教練場 教學資料 http://www.htt.tw/Place/wen_shan.htm

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五大強背運動(純圖片)-脊椎保健達人鄭雲龍老師

分類： 強背運動
2011/04/05 23:16

強背運動之一---腰大肌伸展



強背運動之二---蜷曲練習（強化腹肌）



強背運動之三：山峰山谷運動（脊椎柔軟度）




強背運動之四～側舉練習（強化側面肌群）




強背運動之五～側向伸展（伸展側面肌群）



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李德印24式太極拳

分類： 太極拳
2011/03/22 12:33

李德印24式太極拳

李德印 24式太极拳 講解示範

 

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64式太極拳 (1-4) 總教練

分類： 太極拳
2011/02/01 16:04


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(2of4)

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易筋洗髓功--釋延王.上下

分類： 易筋洗髓功
2012/01/11 20:49

釋延王易筋洗髓功上.flv (站姿)

釋延王易筋洗髓功下.flv(坐姿)

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非洲鼓初體驗

分類： 非洲鼓
2012/01/04 19:44

非洲鼓獨奏技巧教學第一課。

連雅文打擊樂團-非洲手鼓介紹 楊璧慈 老師


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八段錦(全套演練上段、下段)

分類： 八段錦
2011/12/20 23:37

上段

下段

八段锦（全套动作示范）

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八段錦演練(中華電信研究所)

分類： 八段錦
2011/12/20 23:16


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八段錦︰練功前的準備要領

分類： 八段錦
2011/12/20 23:01

練功前的準備要領

第一式 雙手托天理三焦 第二式 左右開弓似射鵰 第三式 調理脾胃須單舉 第四式 五勞七傷往後瞧


第五式 搖頭擺尾去心火 第六式 兩手攀足固腎腰 第七式 攢拳怒目增氣力 第八式 背後七顛百病消

收功

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