昨天沒騎車，晚上回家把MINI整理好交給Elson。少了一台車就順便把家具換換位置，看起來房間更空了。

今晚20：30和Mark在劍南全家碰頭，在中社遇到P大、小英車隊FOX等車友。FOX上回摔車受傷貼人工皮繼續騎，真是太認真了。

下滑到劍南路口剛好山港車友也陸續抵達，就一塊爬劍南路回內湖。

今天特早回家，才22：00左右就到家了～～～

騎乘里程：60K

早餐：兩片白土司＆黑咖啡

補給品：義美小羊羹＊2

7：00和Mark在忠孝東路＆向陽路口會合。

一大早的南深路就已經非常炎熱，看來以後不能偷懶，夏天騎車就要趕早。

石碇三叉路口的廁所稍事休息，上廁所洗臉補防曬，繼續往北47前進。

一群重機干擾了平常涼爽安靜的路線，還好他們算守秩序，並沒有在下坡雙黃線超車，希望外人尊重重機，也請自己別把重機當小綿羊速克達騎。

騎著騎著我突然想到北47是廢材最愛的路線，正和MARK聊到他死不脫卡的趣事，廢材和carbonman就突然在對向出現。

天氣好熱啊！連涼爽的北47都可以騎到滿臉爆汗。以前騎MTB的時候，聽車友說汗滴到上管侵蝕烤漆，覺得非常不可思議，怎麼可能會流這麼多汗。結果現在騎公路車，越騎好像汗腺越發達，尤其最近氣溫高，總是滿臉爆汗，Mark說我臉上的汗滴大到誇張

好不容易到頂也不想再往海倫咖啡前進，躲在樹陰下喝著水袋裡的冰水，還巧遇major帶著幾位車友來騎車。

回程我試背Mark的水袋，內有冰塊邊騎邊喝真是暢快，只是水袋包有點寬，水管也略長會碰到大腿。

騎乘路線：民權東路六段-瑞光路─自強隧道─風櫃嘴（原路折返）

騎乘里程：36K

06：30和Mark在劍南全家碰頭，等他吃完早餐06：45才出發，還遇見之前受傷休息了好一會的小飛俠，本來想拉他上風櫃嘴，不過他卻反而要拉我們和李導去騎巴拉卡...

今天時間早一點，路上車友少了點，不過到山上遇到好幾個風櫃嘴車友。

比我們早一小時出發的山港車友也已經幾乎全部抵達，拍了大合照之後，一塊去海倫咖啡聊天。

在海倫遇到好久不見的Steve Lee，和他聊了好一會的單車，收穫良多。

上完廁所準備離開時，又遇見agogo的飛嫂，兩個女人繼續聊起來。

和山港車友一塊從內湖下滑，途中還遇見身著白色勁裝的曹董，騎著愛車悠閒爬坡～～

夏天騎完車最棒的事情就是洗冷水澡、喝可樂、冷氣爆開、攤在床上發懶，可是下午卻還要上班......

聽說附近的OL或專櫃小姐，很多人餵她吃飯，幾乎每小時都有點心吃，快變成加菲貓了。

有男生說：我也來買件豹紋大衣好了，這樣就會有很多女生摸我

騎乘里程：35.4K

騎乘時間：2小時5分

昨天發懶休息～～

下班回家後先到星奇詢問一下後變導輪的情況，得知代理商目前不再進貨，只好回家再把死馬當活馬醫，拆開來再上一次油。

20：45和MARK在麥帥引道碰面，一路河濱到至善公園，還在至善路上目睹了公車與機車發生擦撞。

今天夜騎河濱車友出奇多，早上才收到FOX在河濱受傷的照片，又看到01也有車友在河濱受傷，都是因為小朋友不守規矩。而今天夜騎又遇到好多小朋友，實在太恐怖了，害我嚇得只好和小朋友（與家長）嗆聲：小心騎，撞壞要賠～～。

看來河濱自行車道不分時段都很危險，北宜公路比河濱公園安全多了。

想當初不騎河濱改騎風櫃嘴，還有一段不愉快的歷史。

騎乘里程：123.5K

騎乘時間：

補給品：半個三明治、黑咖啡、兩個小羊羹、Ｍ＆Ｍ巧克力一小罐、百事可樂一罐、魷魚羹粄條、炸豆腐兩小塊、炸魚兩小塊、燙青菜若干、冰淇淋、ＺＥＲＯ可樂半罐

6：12和MARK在昆陽站碰頭，7：00抵達永寧站，小李＆Casper已經先到了，買了早餐繼續等遲到的M4。

7：30離開永寧站，Mark忘了帶GPS，我們憑著上次去北橫的印象找路。

今天有單車活動，台七乙＆台七的車友真是絡繹不絕，有一群也是從南港搭捷運過來的車友，帶著一個小朋友要騎到宜蘭，真是太厲害了。

今天的太陽怎麼這麼大，光是騎到羅馬公路入口就快曬暈了，完全不想頂著大太陽拍照，趕緊躲在對面咖啡廳外的木籬笆下，一邊喝著Mark水袋裏的冰水，一邊等著M4＆Casper。

五個人到齊後一塊出發，羅馬公路真是一條好路線，車少風景好又涼快，難怪這麼多人來騎。桃源仙谷停車場稍事歇息，這裡也是上回和幸福山港車隊休息的地方，有樹蔭＆廁所，繼續等M4＆Casper。

大事不妙，等到CA董和M4過來之後，我就一路趕到關西的便利商店，還好沒出糗。

先在便利商店喝了可樂，又繞了一下關西鎮，沒發現啥好吃的，只能在麵店點個不甚美味的魷魚羹粄條打發了午餐，15：30才離開關西。

回程順著路標走台三線，路況很棒，緩上下坡，車子也不多，可是太陽還是曬的我發暈。

五點過了三峽之後，工廠下班的汽機車變多，好不容易終於在17：30抵達到永寧站。吃完MARK在站外7-11買的甜筒後，我們決定先躲到捷運站裡，然後等19：00再搭捷運。

在捷運站裡，三個人脫了卡鞋，坐在地上，樣子有點難看，但也不管這麼多了。

大概過了半小時，M4終於出現，聊聊天時間很快過，一下子就19：00可以買票進捷運。

心得：

1. 熱到不想停下來拍照

2. 夏天的太陽毒毒毒～～比起去程的台七，回程的台三，羅馬公路真是一塊小蛋糕啊～

騎乘里程：36.3K

騎乘時間：2小時9分

7：05抵達故宮7-11，Garden小弟已經到了好一會，桌上還有某車友贈送的布丁＆鳳梨，我把布丁吃掉，Garden請7-11店員幫忙冰一下鳳梨，等下爬完風櫃嘴就有冰涼的鳳梨吃。

Garden小弟塔塔加後一個月沒騎車，但最後1/3路程還是把我海放掉。

到山頂又遇到騎colnago鋼管車的大哥，回程一塊在故宮7-11聊天，吃著冰涼香甜的鳳梨，真是謝謝那位沒碰到面的車友。