傾聽身體樂音－dunyi的漫動雜記

往雙連埤的台九甲線山腳下，雨勢陣陣，跑過兩盞路燈後，4點50的路面、山坡及天空落入沈寂的漆黑。 聽說周大哥、俊良、靜宜今天要跑這條路（對靜宜太硬了吧？）。我8點前要回家，因此就提早開跑 ...《 詳全文 》

羅東鎮鎮長盃全民健跑活動，從羅東運動公園棒球出發，繞附近自行車道，12km。 今年腳傷時好時壞，練習斷斷續續，直到近日總算恢復正常，這次路跑就當高強度練習。 6點20鳴槍，許多人已經衝到 ...《 詳全文 》

太平山漫步雲端活動，從太平山莊停車場跑至翠峰湖再折返，約33KM。我沒參加比賽，只在翠峰湖水站做義工服務跑友。 前二天感冒趨於嚴重，有點猶豫。因為擔心造成主辦單位困擾，當天毅然地按照原 ...《 詳全文 》

11月13日的桃園馬拉松，從桃園國際棒球場停車場開始→（左）轉文興路→(右轉)高鐵南路（台31）→(右)轉中正路三段(桃112縣道)→(右)轉月眉路一段(桃43縣道)→(右)轉聖德北路→（左）轉月桃路→(左)轉領 ...《 詳全文 》

今天預定跑福山管制站30km。 開車至雙連埤山腳下雜貨店，清晨5點，天色仍黑。巧遇周大哥正朝雙連埤跑去，而我須先往回跑至「螃蟹冒泡」再折返。途中膝蓋又隱隱作痛，有點擔心，興起就此打道回 ...《 詳全文 》

南瑪都颱風來襲，避免戶外的意外，抬出積滿灰塵的滾筒，在家門口練車，預定4*30'。 第一節，慢慢適應練習台，迴轉速由90漸漸提高到100rpm，時速30km，試著腹式呼吸，很快就汗如雨下。 第 ...《 詳全文 》

中壢至觀音海水浴場來回，四點半出發，八點回，共34.5km。 往常都是騎車，約1小時來回，7點前回到宿舍。今日用跑的，感覺大不同，特別會注意到沿路商店及街景。 去程速度維持在6分左右，每隔 ...《 詳全文 》

三年前挑戰雙北半日失利，在農曆七月的前一週，再次挑戰雙北。 清晨3點半從三峽的介壽國小出發，循著110線往新店，準備順時間繞北宜及北橫。 清晨車少，紅綠燈少，一路暢行無阻地進入北宜公 ...《 詳全文 》

早上六點從家裏出發，天空彌漫陰雲。 往小礁溪方向前進，途中右轉上陡坡，即是往櫻花陵園的路。上坡沒多久，遇到阿毛及陳先生也是要去櫻花陵園，兩位看來是經驗豐富的登山車友，都騎著雙避震登 ...《 詳全文 》

學生時代喜歡單車旅遊，連綠島及小琉球都環過，台灣的主要公路，只留下武嶺、阿里山及中橫支線尚待踩踏。當同事清霖組團騎武嶺，心想若錯過這次也許就永遠不會騎上武嶺（以後的事天曉得），我 ...《 詳全文 》