中華民國肥胖學會肥胖症專科醫師 中華民國美容醫學醫學會專科醫師 台灣顏面重建整形外科學會會員 台灣頭頸外科專科醫師 專長:肥胖症治療 義大利雷射溶脂 韓式名模纖腿術瘦小腿 自體脂肪幹細胞隆乳 連絡方式:0989-224828
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邱正宏 小腿的美醜有幾個標準: 第二是腿型: 改善腿圍和腿型有兩個方法: 第一是脂肪型小腿肥胖: 第二是肌肉型小腿粗壯: 現在在韓國比較常用的瘦小腿方法,是直接讓肌肉變小,肌肉縮小後還有功能,不會有代償性肥大的問題。 如何直接瘦肌肉?用的就是無線射頻點狀加溫的方法。 在小腿肌肉內做50-90個點狀加溫,加溫的點在兩三個月之後就會萎縮變小。這個變小的過程會持續進行到6個月以上,之後就會出現纖細漂亮的小腿。 但是手術過程有幾點要注意: 以上是根據個人的經驗提供一些淺見。
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絲襪美腿的真相
我常常在電視上說,這個方法沒有用!那個方法沒有效! 有一次去麻辣天后宮錄影,主持人利菁就笑我說:「邱醫師,你再說下去就百業蕭條了!」 我想想,也對厚!說不定在不知不覺中得罪了很多人了還不知道。真是抱歉,我不是故意的。 可是我想想,節目收視率固然重要,但是給大家正確的醫學常識也很重要啊!還是應該要說,不過可能要委婉一點吧。 其實大家都很想聽聽,有沒有什麼可以在家DIY的方法,總不能一有問題就要找醫生。 也對啦,那麼邱醫師就來給大家收集一些,按照醫學原理來看可能有效的方法。 首先來談美腿,網路上有很多教人美腿的方法,尤其是絲襪美腿。傳言穿上絲襪,再順著腳底、小腿、大腿的方向按摩,就可以美腿。究竟有沒有效? 這個方法的重點是:「絲襪」和「按摩」!穿上絲襪是為了讓按摩的時後摩擦力減少,不會傷到皮膚。按摩要順著一定的順序,是為了讓腿部的淋巴和血液往心臟方向流動。 有沒有效?告訴各位,有效,但是只有短暫效果。為什麼? 因為這種按摩和推拿一樣,都是把細胞和細胞中間的水分和淋巴液擠開,趕到別的地方去,所以按摩後再量一量腿部的尺寸,你會發現真的變細了。 但是細胞和細胞中間的水分雖然趕走了,細胞本身並沒有變小,尤其是肥胖細胞,並不會因為妳擠壓推拿就縮水,組織間隙還是一樣大,所以你睡一覺明天醒來,就會發現美腿的效果不見了。還是會再胖回來。 所以往我常說,為了美腿,花小錢不傷身我不反對,如果花大錢又傷身,這種方法建議您不要嘗試。
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| 法式無痕植髮 | 韓式植髮 | 傳統植髮FUT | |
| 原理 | 微創植髮 Follicular Unit Extraction (FUE) | 微創植髮 Follicular Unit Extraction (FUE) | 毛囊移植Follicular Unit Transplantation (FUT) |
| 需不需要切頭皮 | 不要 | 不要 | 要 |
| 摘取毛囊方式 | 電動鑽取,同時抽取毛囊進入收集瓶中 | 手動鑽動後,再用鑷子拔出毛囊 | 割取頭皮後,在顯微鏡下分割出一個一個毛囊 |
| 摘取毛囊時間 | 非常快 | 慢 | 快 |
| 植入毛囊方式 | 氣動推進 | 手動鑷子塞入 | 手動鑷子塞入 |
| 受贈區傷口 | 電動鑽洞0.8~1.4mm | 手動旋轉鑽洞或刀片切開 | 手動旋轉鑽洞或刀片切開 |
| 侵入性傷害 | 低 | 低 | 很高 |
| 術後留平頭短髮造型 | 可 | 可 | 不可,會露出約15公分一道疤痕 |
| 捐贈區疤痕 | 無 | 無 | 會有一條刀疤,且至少一條 |
| 拆線 | 不需要 | 不需要 | 若用不吸收的縫線要拆除 |
| 捐贈區恢復期 | 3-4天 | 3-4天 | 7-14天 |
| 術後頭皮緊繃感 | 沒有 | 沒有 | 有 |
| 出血與神經受損風險 | 極低 | 極低 | 中 |
| 術後捐贈區疼痛度 | 極低 | 極低 | 高 |
| 禿髮嚴重還能移植〈Norwood第6,7型用自體毛髮移植 | 可以 | 可以 | 不行 |
| 價格 | 每株200元左右 | 每株100-150元 | 每株100元 |
| 景升聯合診所狀況 | 採用 | 不採用 | 不採用 |
昨天〈2010/12/10,星期一〉應邀到「麻辣天后宮」錄影,和大家談談冬天如何防止肥胖。 原本約好錄影時間是晚上9點鐘,但是前一集耽誤一點時間,所以這一集真正開始要錄的時候已經接近十點了。 這一集的主題是:「女明星冬天吃麻辣鍋不胖的秘密」! 一人份的麻辣鍋的熱量有多高? 答案是:1800卡 1800卡高嗎? 正常人一天需要的總熱量大約是2100卡左右,只要你整天吃下來的熱量超過這個數字,多餘的熱量就會讓你發胖。 而想減肥的人,一天的總熱量應該限制在1200卡到1600卡之間。 也就是說,如果你想減肥,光一個麻辣鍋就會讓妳破功! 可怕吧! 當天錄完影已經接近半夜12點了。 請緊密追蹤本條粉絲專欄,邱醫師接下來會跟大家分析如何吃麻辣鍋不擔心發胖!
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在「愛美女性請注意:常穿高跟鞋,小腿易受傷」一文中,和大家談到小腿受傷的問題。 如果您有文中所描述的狀況,邱醫師建議您要做下列的保養: 一、每天熱敷、按摩:可用電動按摩工具,延長按摩的時間,加強按摩的效果。熱敷可用冷熱兩用的冰敷袋,在熱水中泡過後當成熱敷袋使用。 二、減少穿高跟鞋的時間:上班時間,可以坐辦公桌的時候,趕快脫下高跟鞋,讓小腿腿肌休息。回家後當然不要再穿高跟鞋,就是要再出門,也要堅持要穿平底鞋。 三、多做小腿腿肌伸展運動:在小腿下方墊個枕頭,用手將腳板下壓,伸展小腿腿肌。每次下壓維持10秒鐘,放鬆,再下壓,總共做10下。每天重複此運動,至少三次。
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這是很多人都想知道的問題,其實答案很簡單,只要你的生活沒有改變,這種效果是永久的。 為什麼我這麼有把握,因為這和肌肉的生理學有關。肌肉是負責收縮,讓我們能夠運動和維持姿勢的構造,肌肉的特性就是「用進廢退」。 長期不用會萎縮,大家看植物人或是中風的人,蜷縮在床上,哪一個不是骨瘦如材?因為他們的肌肉長期不用都萎縮了。 經常鍛鍊你的肌肉,就會粗壯。大家看健美先生,每天在健身房鍛鍊肌肉好幾個小時,肌肉要不大也難。搬運工人或勞工階級,常用的肌肉都是又粗又大的。 小腿粗大,以前曾經流行過破壞神經瘦小腿的方法。如同我在上面講的,中風的人因為肌肉不能收縮了,長期下來肌肉就會萎縮。破壞神經瘦小腿的方法,就是讓你的小腿中風,讓它不能再收縮,時間久了自然會萎縮。 但是這種方法違反正常的生理機能,我一直很不鼓勵,為什麼?讓肌肉中風當然能萎縮,但是人家萎縮後是蜷縮在床上,你呢?你能不再走路嗎?不可能!既然要繼續走路,這塊肌肉又不能收縮了,怎麼辦? 只有一個辦法,那就是收縮別的肌肉! 又回到我前面說的,反覆收縮某塊肌肉,等於又鍛鍊了這塊肌肉。腓腸肌沒有了,要收縮哪一塊肌肉?答案是比目魚肌,這塊肌肉也有類似腓腸肌的功能,本來只有搭配腓腸肌的效果,輕度收縮。現在你反覆收縮比目魚肌,就是要把他鍛鍊成健美先生。 比目魚肌如果變成健美先生,你知道是甚麼後果嗎?就是小腿外觀變形,也就是文獻中所說的「代償性肥大」。 一個簡單的瘦小腿,搞到小腿變形,豈不是得不償失? 只要你手術後維持一樣的運動量,這種效果當然是永久的。 更多瘦小腿相關文章 瘦小腿資訊網站 |
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