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提供筋骨疼痛相關知識; 常見痠痛的另類思考; 並介紹友善的新治療模式.

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最新文章

2009/03/02 14:59

[歡迎來到疼痛書房!]    

        

本網頁由疼痛專科醫師所主筆, 希望能提供一個與肌肉骨骼疼痛相關的資訊平台. 請利用左上方搜尋功能, 將有興趣的關鍵字鍵入, 再按  "搜尋"  鍵; 或是由下欄文章中逐一搜尋. 其他分類文章請在左側欄位中點選.

 

*若您有筋骨疼痛症狀的疑問, 請參考 筋骨痠痛Q&A一覽表   筆者 敬上

 

             

 

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           痠痛系統思考               

以系統思考模式, 重新檢視"頭痛醫頭,腳痛醫腳"之局部觀點; 尋求筋骨"疼痛鏈"上攸關疼痛之關鍵影響因子, 並以疼痛鏈上之"高槓桿解"切入,根本解決複雜之疼痛問題. 

整片都會痛? 筋骨痠痛的系統性思考(0): 介紹"系統性思考"的概念

整片都會痛? 筋骨痠痛的系統性思考(1): 每一個解答會引發出另一個新的問題來

整片都會痛? 筋骨痠痛的系統性思考(2).如果不瞭解系統;愈用力推,系統反彈力量愈大  

整片都會痛? 筋骨痠痛的系統性思考(3):漸糟之前先漸好。漸好之前先變差。

神經系統, 免疫系統, 與內分泌系統彼此間有很緊密的關係, 且相互影響

我們筋骨的結締組織(肌腱, 韌帶, 筋膜等)其實彼此緊密相連, 且構成了一個複雜的力學網絡系統

板機指的另類思考:高張力肌筋膜迴路下的犧牲品(trigger finger hypothetically due to a tense myofascial loop)

介紹系統生物學(Wiki中文)

 

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           乾針筋膜鬆解               

以乾針去活化作用, 將緊繃的肌肉放鬆; 或是將筋骨纖維化沾黏組織撥解, 達到解壓舒筋之效. 

乾針筋膜鬆解治療之門診常見Q&A 

以乾針做筋膜鬆解之醫學實証

您肩上是否有一坨硬硬的腫塊, 不時還會酸痛, 甚至牽連到頭頸部?

頭向左右側轉動會感覺"卡住"?---提肩岬肌之著骨點纖維化

腳踝外側麻木, 可能是腓肌筋膜緊繃引起的 

坐骨臀部痛的始作俑者---臀肌之肌肉內纖維化

肩關節疼痛的始作俑者:三角肌之肌肉內纖維化 deltoid contracture

不該麻煩胸腔科醫師的胸悶痛---菱形肌之筋膜疼痛症候群

運用selective tension觀念,以乾針筋膜鬆解治療肩關節癵縮

 

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         增生注射療法             

以20%葡萄糖(而不是類固醇)注射筋膜著骨點(骨膜), 刺激組織再生, 強化組織機械強度, 減輕痠痛, 改善運動功能.

什麼是增生注射療法? 

什麼是著骨點? 

增生注射療法的醫學實証 

為什麼增生注射療法用的是20%葡萄糖溶液?

增生注射療法之門診常見Q & A

在接受增生注射療法時, 為什麼消炎藥(NSAIDs)不能吃太多?

以增生注射療法治療膝關節疼痛與退化

手腕常見的韌帶傷害與增生注射療法

增生注射療法可有效且安全地治療頑固之網球肘疾患

以葡萄糖增生注射療法治療尾骨痛

增生注射療法治療久年不癒的踝關節扭傷

以增生注射療法治療薦髂關節(SIJ)疼痛與退化

 

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           慢性全身痠痛/痠痛實驗診斷             

以實證醫學診察與檢測, 找出引起慢性痠痛之根源(診斷背後的診斷), 進而藉由膳食起居調整, 營養補充, 食源性藥物, 與移除致痛源等方式重建體內平衡, 輔助治療筋骨痠痛 

退化性關節炎之保健營養補充品 

介紹免疫營養學Immunonutrition與在疼痛醫學中可能的應用

活性 Viatmin D3與疼痛: 補充陽光維生素  體內維生素D濃度會隨季節變化, 冬天更應補充!

慢性疼痛與發炎性關節病變患者,其血中維生素D3濃度偏低

老年女性腰酸背痛, 有相當比例血中維他命D含量不足

為什麼曬太陽不一定會增加體內活性Vitamin D3(calcitriol)的濃度?

免疫球蛋白(Immunoglobulin, 如IgG,IgE,IgA,IgM等)

C-反應蛋白(CRP, C-Reactive Protein)

 

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             關節注玻尿酸              

以天然雞冠萃取之玻尿酸製劑, 注入退化疼痛之關節腔內, 產生潤滑, 修補, 消炎等作用, 減輕關節疼痛, 增加關節活動度, 改善關節功能.

退化性關節炎的本質(1)---認識關節軟骨

退化性關節炎的本質(2)---關節軟骨磨損

玻尿酸的基本知識

玻尿酸本來就是關節軟骨的主要成分

玻尿酸在關節中的物理性質:緩衝+潤滑

玻尿酸Size很大,須直接注進關節內才會有功效

注射玻尿酸治療膝退化性關節炎之門診常見Q&A

膝關節經前十字韌帶重建術後早期,注射玻尿酸可以降低疼痛,增加關節功能

急性輕中度踝關節扭傷,注射玻尿酸可降低疼痛,縮短復原時間 

以玻尿酸注射有效治療顳顎關節炎 

以玻尿酸注射有效治療踝關節退化

以玻尿酸注射治療大腳指基部退化性關節炎 hallux rigidus

以玻尿酸注射治療拇指基部退化性關節炎

 

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             痠痛另類思考               

提供難治痠痛背後潛在的根本原因, 以引出可能的根治之道

肌肉痠痛=身體退化? 可能是服用降血脂藥的副作用! (中時健康) 

多數運動員肌腱病變的源頭: 筋骨交接處之"著骨點"修補不足, 而非發炎 

五十肩的另類思考---肩關節周邊肌膜群之緊縮 

坐骨神經痛的另類思考--後薦髂韌帶著骨點病變 

坐骨神經痛的另類思考--梨狀肌症候群

網球肘的另類思考---橈隧道症候群 

膝關節退化之另類思考---鵝掌肌腱之著骨點病變

骨質疏鬆症的另類思考 (康健雜誌)

止痛藥的功過迷思

 

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            筋骨痠痛Q&A           

一般常見的酸痛問題與筆者的線上回應

腰椎手術後還是痛, 怎麼辦?

筋骨疼痛的問題, 該先看哪一科?

     腰痛      

坐骨神經導致臀部小腿疼痛,看很多醫生不見療效 筋骨疼痛的問題, 該先看哪一科?

腰椎右側有一個點特別疼痛, 尤其早上起身沒法直接起來站直

腰閃到引起腰痛腳麻, X光抽血正常

坐月子時曾閃到腰,下背極痛, 無法翻身,每天早上痛到醒來

腰部每天下午2.3點就開始痠,藥局小姐說沒傷不要亂貼藥,反叫我吃鈣片

椎間盤突出, 腰臀部像骨頭碎掉那種痛,復健吃藥3個多月都沒改善

身體較為疲憊時,右骨盆酸痛難耐(尤其是"酸"),嚴重時無法正常站立與步行.常常由位子站起,又跌回座位!

腰椎接受多次手術仍然疼痛,脈衝電頻療法有效嗎?

腰持續酸痛約3-4年,HLAB27檢查及x光正常,越運動就更痛

脊椎右邊筋彎腰坐下會酸痛,中醫說是肝的問題

24歲男,右腰到屁股中間抽痛,用手壓不到痛點

懷孕腰痛可以電療嗎?

腰椎開刀後尾椎處會疼痛

    膝蓋痛   

左膝後彎處,走路會突然緊繃,腳伸不直

十年前溜冰膝蓋跌很嚴重.這陣子很酸痛.x光骨頭沒事

膝蓋受傷多次, 會酸軟痛, x光沒問題, 需要做關節鏡嗎?. 

76歲膝患退化性關節炎數年,左膝關節鏡術後三周疼痛加劇

膝蓋右後旋轉韌帶有受傷, MRI只照到片段

膝蓋斷過ㄧ陣子,現在跑步會覺得膝蓋會移位,腳甩一甩會好點

腳踝受傷後膝蓋盤腿會痛

前十字韌帶脛端剝離性骨折,術後持續關節僵硬

膝蓋關節痛,蹲下起立很吃力

打籃球後膝關節腫脹

    肩頸背痛   

脖子.左肩連接脖子處酸痛.夜間加劇, 壓喉嚨附近肌肉也痛

早上起床發現右背翅膀那個地方疼痛

右上臂外側痛,施力平舉內外旋都痛,夜間側睡疼痛加劇,常打桌球

左肩酸痛只能舉到嘴巴高度

平時看電腦沒動,最近出現落枕胸悶的現象

肩頸常緊蹦酸痛,可以去買肌肉鬆弛劑來吃嗎?

右咽神經鞘瘤術後, 耳垂後小凹洞疼痛, 口服藥物療效不佳

擴胸時伸展不開,手插腰前後擺動肩和前臂會痛,肩胛骨有聲音

背部右側肩胛骨異常突出,時常肩頸痠痛

右肩骨刺無法抬舉,做物理治療效果反覆

8歲男生脊椎彎曲15度,常喊肩頸痠痛

左背有一痛點,長期疼痛不已,天冷時痛的厲害

脊椎側彎駝背,上背肌肉疼痛

   手腕肘臂痛   

天氣冷時,雙手骨頭會酸,無法入眠

用滑鼠那側手肘痛, 壓痛點時手掌會麻麻的

右手腕往下彎會看到手有一顆不知名的東西

手腕背部疼痛不能撐地,手腕轉動會發出"卡卡"聲

手腕舊傷復健療效不佳

接指手術後神經痛

坐月子抱小孩手腕拉傷

    踝/足痛   

左腳跟疼痛,無法著地,變成需掂著腳走路

腳踝扭傷,整個腳盤烏青淤血,脹痛麻感

走路一段時間之後,左腳掌有刺痛感,穿皮鞋會更嚴重

左腳底痛,行動須踮腳尖走; 右膝下方內部有點腫

小時從高處跳下, 腳跟蹬到地板. 13年來腳跟一直在痛

腳踝扭傷後持續腫痛,寸步難行

    髖臀腿痛    

腰大腿痠痛, 曾有壓砸傷, 骨科看過,也照X光,給了止痛藥.仍無法完全治療

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2009/02/23 14:29

  據世界衛生組織 (WHO)估計,已開發國家有高達八成消費者仍習慣以傳統藥物作為初級預防疾病模式,但全球已有65%消費者選擇輔助及替代醫療 (complementary & ...《 詳全文

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2009/02/11 10:31

  短波屬於電磁波的一種, 藉由兩種方式將能量傳入體內, 進而產生深部組織加熱的效果: 1. 誘導式:使用誘導式方法的設備為電纜線圈或電鼓。電纜線圈使用時先在肢體用毛巾或橡膠墊包覆 ...《 詳全文

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2009/02/10 13:06

  [局部觀點 vs. 系統思考]   系統思考  是一種分析問題的方法與策略。這種方法認為系統的部份元件無法單獨抽離其環境而仍然有相同的性質,即認為應該要以整體的觀點來檢視 ...《 詳全文

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2009/02/05 15:30

  這篇由國際知名的肌腱研究大師, 英國的Dr. Nochola Maffulli教授發表在2009二月份的"美國運動醫學雜誌(American Journal of Sports Medicine, AJSM)的研究, 再次確認了之前我們 ...《 詳全文

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