我是丁寧

 

你有常常許願嗎?

 

一直有睡前許願的習慣，說來也不算什麼許願啦，就是會想像一

 

些自己未來想做的事，然後祝福身邊需要祝福的人，當你祝福別

 

人，你會覺得心裡頭好溫暖能量很充足，希望別人或你關心的人

 

過得也很好，並且，你會很好睡。

 

我們也很喜歡在瑜珈最後做慈悲觀(MATA)，因為透過瑜珈動做的

 

練習讓腦部比較平靜後，人就容易進入慈悲、滿足、喜悅等正向

 

力量的狀態(其實這是人在平靜時都會有的感受，只是現在的我們

 

太不容易平靜而已)，這時候的你心很溫暖很柔軟，有力量將你對

 

這個世界的愛或你對身邊人的愛化成光傳達出去，慈悲觀對被祝

 

福的人很有效用，對做的人也很好，一舉八百得。

 

是的，我們很愛祝福與許願。

 

瑜珈一直都很注重跟整個世界的變化與自然關係，也常透過一些

 

儀式來連結自然與自己內在的力量，按照慣例今年的歲末，我們

 

又到老師Tara家做了冬至許願祈福的儀式。

 

事實上那天剛好是我一位香港導演好友的新片首映會，他邀請我

 

的時候我相當掙扎，想了兩天，依然無法決定該去哪一邊，我告

 

訴自己安靜下來搞清楚心跟腦子的想法。我的腦子告訴我，我應

 

該要去，基於禮貌與對朋友的支持，而且會有很多媒體，腦子說

 

讓他們看看著個漂亮的孕婦吧!增加重要場合出席率會有更多場商

 

找上妳………想到這個，我知道我的職業病又出現，「應不應該」

 

「會有什麼效用?」一直是我們這行業的毛病。

 

我安靜了一下，只聽到我的心說「我想去…..我想去許願……」，我

 

知道了，我想做的事比我應該做的事來的重要。

 

這次來的人多到爆，將Tara家三、四十坪的房子塞的暖暖的，這是

 

Tara這一年來的新學生，五花八門各式各樣的學生，但其特的是

 

，整個空間的能量很平衡，很舒服，我想是因為大家都是為了同

 

一件事來的原因吧!

 

剛開始我們先唱幾首咒來平靜我們的腦，打開我們的心。

 

接下來Tara引導我們進入有關於2009年令你覺得受傷與痛苦的事的

 

冥想，進入沒多久，我就聽到微微的啜泣聲與鼻涕聲，我一直是

 

個愛哭王，意外的，我覺得我找不到令我難過的事(我是事後才想

 

到八八水災)，我強迫自己更專注一些後，我想起了發現懷孕時與

 

家人的一些摩擦與衝突，那真的傷了我的心也讓我痛苦了一下

 

下。Tara要我們再深一點去感受，如果這些痛苦的事是要帶給我們

 

什麼訊息或要我們學習什麼，那會是什麼?

 

我知道，我長久以來一直希望家人以我為榮，我可以委屈自己真

 

實的感受，努力去成為他們心中的好妹妹好女兒，藉此以為可以

 

取得他們更多的愛，或是，更多的尊重，我的懷孕對他們來說是

 

多麼大的衝擊，一個極大的錯誤，畢竟我是個藝人而且還未結

 

婚，重要的事我脫離了所謂傳統上好小孩的軌道。

 

這對我來說未嘗不是一個大驚訝呢?以前我一直是抱著好人牌在過

 

活，「好相處」「好演員」「好女兒」……..「好」這個字眼為的是

 

別人但容易忽略自己，是的，我漠視自己的感受很久，這幾年才

 

重新開始關心自己在乎自己要的是什麼。

 

我深深的吸一口氣，感覺現在的自己。

 

我為自己感到驕傲，我有願意接受生命形態改變的勇氣(巨蟹女是

 

很不喜歡改變的…….)，而且我知道這是最完美的時機了，對的人，

 

對的心態，我再一次感覺到心的安靜喜悅，我感謝老天爺給我這

 

個機會見證自己的轉變，我真的長大了，不再是那個搞東搞西希

 

望引起人注意的女孩了，我看到自己準備好成為母親的力量。

 

我哭了，為自己感到感動。

 

在一首咒中，我們送走我們痛苦的2009，每一個痛苦底下都藏著

 

一個訊息，只要我們願意勇敢的去往裡頭看，去面對它，它會變

 

成台階，將我們的生命狀態不斷往上攀升。

 

接下來，我們再花一點時間想想這一年來給你愛的人，家人情人

 

工作夥伴好朋友，甚至是幫你開門的陌生人換你零錢投自動繳費

 

機的人，你這一年，得到了多少愛，成就了你這一年。

 

我一開始進入就大飆淚，真是令人感動的一年，我得到好多愛!網

 

友、瑜珈學生的支持，家人的寬容體諒，展現愛更大的力量，瑜

 

珈姐妹們之間的緊密連結，讓我們在這條路上不孤單……還有，馬

 

修，上天給我最好的禮物，讓我在女人變成母親的這個重要的轉

 

折上，得到足夠的依靠與安慰，認識我的人給我的祝福與鼓勵，

 

整個宇宙充滿著滿滿的善意，與愛。

 

我不假思索的再次享受與感謝，謝謝有你們，讓我成為現在的

 

我。

 

最後，我們用燭火傳遞的方式，一個一個說出今年許的願望，很

 

高興聽到許多人希望，2010年能更了解自己，更靠近自己、相信

 

自己，能跟自己的所有情緒好好相處，能遠離恐懼，了解自己為

 

何恐懼，能不再害怕，能看見自己內在的力量(不瞞你說，這心願

 

我許了好多年……..)。

 

我今年的大心願是，祝福每一個人都能夠運用自己的智慧，改善

 

地球暖化的速度，展現出我們對這顆星球的愛，祝福自己與所有

 

人，展現無比的智慧與愛，愛地球與身邊的人。小心願就多了，

 

希望肚子裡的little One健康平安的來到這世間，大家身體勇健財富

 

足夠，去做任何想做的事……..而我，也要慢慢準備當媽媽囉!

 

 

不知道我女兒會長得什麼樣子，唉呦，好好奇喔!

 

2010年    新年快樂!

 

滿滿的祝福!祝福大家!

 

 

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