（法新社雪梨29日電） 俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我，不僅蘋果如此，高纖維食物也有神奇效果。根據澳洲今天公布的研究結果，高纖維飲食也可以預防氣喘、糖尿病和關節炎。

雪梨伽爾文醫學研究所（Garvan Instituteof Medical Research）的科學家表示，纖維不僅幫助人們維持身體正常機能，還可增強免疫系統，以對抗發炎性疾病。

當高纖維食物，例如乾果類和豆類一進到腸道，細菌就會將它們轉化為一種叫短鏈脂肪酸的化合物，而這種脂肪酸已知可以減輕腸道內一些發炎性疾病。

教授馬凱（Charles Mackay）告訴法新社：「我們這項研究的重要之處，在於以分子解釋飲食中的纖維與腸道微生物引起免疫反應的關聯性。」

他說：「我們相信，與西方生活方式相關的飲食習慣改變，導致氣喘、一型糖尿病和其他自體免疫疾病的發病率增加。」

「而現在，我們終於有了新的分子機制來解釋飲食如何影響免疫系統。」（譯者：中央社盧映孜）

所謂纖維指的是碳水化合物及其他主要在食材的植物細胞壁可以找到的物質所形成的綜合物，這些物質包含纖維素、半纖維素、樹脂、樹膠、果膠質以及木質素。對人體而言，儘管這些物質難以消化，但對人體健康維護非常重要。最近有研究發現，乾果類及豆類一進入腸道，細菌（腸道益菌）就會將其轉化為一種短鏈脂肪酸，這種物質除可減少腸道發炎的疾病外，甚至可以減少身體的發炎反應，像是氣喘、糖尿病及關節炎等等疾病也有預防效果。

纖維可分兩種：可溶性及不可溶性。可溶性纖維會溶解在水中成為黏稠狀，一般的水果、堅果、豆莢以及一些蔬菜中的果膠、豆膠、鹿角菜膠、海草、海藻膠、植物種子、樹膠等等。不可溶性纖維像是麥麩、全穀粒、蔬菜中的纖維素、水果、堅果、全穀粒以及蔬菜中的半纖維素等等都是。

由於現在飲食西化以及肉類攝取比例過高造成腸道的負擔增加，因而消化道疾患以及代謝不佳所衍生的相關疾病越來越普遍。過去的研究發現，纖維素能夠有效預防憩室性疾病。結直腸腺癌方面的預防，有一項針對病患的研究，研究發現不管男性女性，纖維攝取量與發病的比例成反比。纖維的種類只有蔬菜的纖維才具保護效力。

在膽固醇的控制方面，一項針對59名膽固醇中度過高的病患，連續36週每天服用20克纖維，他們所服用的纖維含豆膠、果膠、大豆、豌豆與玉米殼，結果經51週得治療以後，總膽固醇降低5％、低密度膽固醇（不好的膽固醇）降低9％、低密度膽固醇與高密度膽固醇（好的膽固醇）的比值降低11％。

針對冠狀動脈硬化方面、一項芬蘭針對男性的研究發現，每天攝取超過10克纖維超過六年的人，他們罹患冠狀動脈硬化的比例降低了17％。值得注意的是可溶性纖維比不可溶性纖維更能將低血壓與膽固醇。在糖尿病的控制上，纖維與魚油（或者亞麻仁油）的合併補充對糖尿病患很有幫助。知名的內分泌學術研究機構North coast Institute of Diebetes and Endocrinology研究發現，病患每天服用20克的魚油，同時在研究進行到一半時，開始以15克的果膠來補充纖維質，其種膽固醇及低密度膽固醇的數值均明顯降低，連三酸甘油脂也降低了44％。

不同纖維有不同的適應症，以大腸激躁症而言，比較有效的纖維有甲基纖維素（methylcellulose)或親水性聚合碳（polycarbophil)。甲基纖維素是一種樹膠狀衍生物，放在水中會膨脹，通常作為大量補充纖維的主要來源，也可作緩謝劑。親水性聚合碳則當作為腸道吸收劑。

記者何玉華／北縣報導

自己的血液竟是慢性蕁麻疹的根源！署立雙和醫院利用慢性蕁麻疹患者自體的血液，進行「減敏療法」，結果發現，8成患者可以獲得明顯的改善，甚至一名楊小姐因此改善長年失眠問題，以往一週發作3次，現在是一季不到3次。

楊小姐說，以往每到季節交替、下雨前，就會雙腳大面積紅腫，常常癢到無法入眠，恨不得把腳剁掉，儘管試過泡冷水、擦酒、草藥等各種方法，還是得天天吃藥止癢，一停藥就會發作；直到接受「自體全血注射」治療，現在就算偶爾局部發作，頻率也大幅降低，終於可以一覺到天亮。

署立雙和醫院皮膚科主治醫師曾德朋說，蕁麻疹可分為急性與慢性，為期6週以上就是慢性蕁麻疹，只有少數慢性蕁麻疹病患可以找到過敏原因，其中有將近6成過敏的原因存在自己的血液中。

自體血清注射試驗陽性 效果較佳

曾德朋說，在篩選出9名「自體血清注射試驗」陽性反應病患，確認其對自體血液中的過敏原產生過敏反應，接著每週一次自手臂的前臂取靜脈血約3cc到5cc後，直接注射到臀部肌肉，持續8週後，可以誘發身體產生專一的免疫耐受性，進而降低對過敏原的反應；不過「自體血清注射試驗」陰性反應者的治療效果較差。

曾德朋說，治療後，有8名患者表示用藥頻率大幅降低，甚至完全不再發作，可以有效取代以往只能在發作時給予抗組織胺藥物或使用類固醇治療的方式，讓患者生活品質獲得改善。

不過，他提醒，正在懷孕的婦女、授乳的母親、甲狀腺病患、感染、血液腫瘤性疾病、風濕性免疫疾病、嚴重發炎病患、正在接受抗凝血藥物治療、全身性類固醇治療者不建議採用此治療方式。

 

最近國內針對慢性蕁麻疹的治療方法，提出以自體血液注射的療法，只要當事人對自己的血液會呈現過敏的人，經八週的注射治療，往往有明顯的改善，甚至有些患者合併有失眠困擾，也一併獲得改善。我在門診常發現容易焦慮或者失眠的人，往往有過敏體質，在幫助當事人改善焦慮、失眠甚至憂鬱等等困擾的人，若能把過敏的問題一起處理下來，改善的幅度及效率會更明顯。這是治療身體功能失衡，恢復大腦正常運作的道理所在，六星期大腦健康計畫整本書都在講這個概念的實務作法，建議大家不妨多參閱。

針對過敏性鼻炎，有些醫療院所提供所謂的減敏治療，而且可由健保給付，這部分的治療法是針對那些對塵蟎有明顯過敏反應的人，效果較明顯。方法是把塵蟎的蛋白稀釋注射於皮下，刺激身體的免疫球蛋白IgG的產生，針對塵蟎的IgG濃度上升可以抑制急性過敏的免疫球蛋白IgE的作用，慢慢把注射濃度提升，身體漸漸不會對塵蟎的接觸產生過敏反應，因而達到與塵蟎接觸而不容易產生過敏反應的結果，因此，單單對塵蟎有過敏，其他過敏不明顯的人，往往可以在這樣的治療中獲得明顯的改善。然而這樣的療法為何不普遍？因為許多人並未找出所有的過敏原，只要是對身體會引發過敏反應的來源沒有斷絕，身體還是持續過敏與發炎，因此單做這種治療，效果往往有限，只要的關鍵是因為有塵蟎過敏的人，往往還有其他過敏來源，尤其是慢性食物過敏原。

過敏反應一般分為急性過敏反應與慢性食物過敏反應。很多人之所以不知道自己過敏的原因，是因為在一般的醫療院所只提供急性過敏原反應檢測，大家熟知的塵蟎、黴菌、花粉、蟑螂排泄物、狗毛貓毛等吸入性及接觸性的過敏原就是這種檢測，可惜的是能在急性過敏完全找到過敏原的機會極低，只有1.5%的人會被檢出，大部分的人的過敏原為慢性食物過敏反應所導致，這部分的比例極高，一般人被檢查出來的比例約三成五到四成。故對一般有過敏困擾的人來說，在瞭解過敏原時，最好能包含慢性過敏與急性過敏原，如此在幫助當事人隔離過敏原，改善過敏體質的效果會更直接。

以功能性醫學來看，不管是慢性蕁麻疹或者其他過敏反應，身體有問題的部分，不只是免疫系統而已，有過敏的人，常因身體排毒功能不佳，導致重金屬過量累積，造成腸漏而讓過敏更惡化，故在身體評估及處理上，最好把相關有問題的環節一起處理，才能一勞永逸。

【台灣醒報記者楊舒婷綜合報導】您愛吃甜食、精煉米或加工肉製品嗎？小心越吃越憂鬱！英國倫敦大學（UCL）研究顯示，愛吃精緻加工食品的人，罹患憂鬱症的機率比不吃的人高出58%。雖然研究人員尚未弄清楚為何某些食物會引發心理憂鬱，但至少以此為起點，深入探討飲食與心理疾病的關係。

研究人員針對3486位中年公務員的飲食習慣進行調查，其中女性佔26.2%，平均年齡55.6歲。他們的飲食習慣可分為兩類，一類大多選擇天然健康食品，包含大量的蔬果、魚肉，另一類則偏愛加工過的肉類、甜食、精煉米、高脂產品等。

研究人員也調查受試者五年後，接受流行病學研究中心憂鬱量表（CES-D）的結果，他們發現最常吃天然食品的人，比起幾乎不吃的人，罹患憂鬱症機率減少26%；而飲食中大多選擇精緻加工食品的人，比起不吃的人，罹患憂鬱症的機率增加58%。

為何有些食物會引發心理憂鬱？科學家目前尚未找出關鍵原因，不過他們推測，不良飲食習慣有可能先誘發生理疾病如心血管疾病等，進而造成心理疾病，但仍需更多研究，才可證實此項說法。

這篇名為「中年人飲食模式與憂鬱症狀」的研究報告，由倫敦大學的辛瑪諾克斯博士、費利珍博士、麥可‧馬摩博士等人共同合作而成，文章刊登於11月的《英國精神病學期刊》（British Journal of Psychiatry）。

 

許多情緒容易低落的人，的確有嗜糖的傾向，對人體而言，糖份濃度提升，可以改變氨基酸進入大腦的順序，尤其是色胺酸，這是體內血清素的原料，因此很多人說吃了甜食以後，會心情變好，幸福的感覺油然而生，可能與此有關。

最近英國的研究發現：愛吃甜食，愛吃精緻加工的食物來源的人，容易產生憂鬱。到底其中因果關係為何？就營養醫學來說，有可能是幫是人員本身體就不好，所以會一直想吃不健康的食物，吃了精緻加工的食物之後，反而更加重身體的負擔，在功能性醫學的評估中，憂鬱是一種結果而且常非單一原因所引發，所以發現自己愛吃糖的話，最好找出自己身體背後的原因，針對根源處理，才能根本預防及改善憂鬱。所以我不認為當事人愛吃糖就會引發憂鬱，連愛吃糖我們最好都當作是一種身體功能不佳的結果來看比較好。

最後補充吃糖對身體的壞處，資料摘自六星期大腦健康計畫：

高寡糖玉米糖漿(與各種形式的糖或精製碳水化合物)

高寡糖玉米糖漿是一種陰險的化學物質，近幾年來悄悄入侵我們的食品。在1980年之前仍是無名小卒，現在我們每年製造175億磅，平均每人每年吃掉了66磅。

這是強效型的糖，比一般的糖還甜，可以促進食慾¹，比正常的糖更容易造成肥胖²，而且比古柯鹼更容易上癮³。同時也會導致糖尿病與大腦發炎。

現在已經成為所有加工與垃圾食物的主要甜味劑，從可樂到能量點心棒，從優格到火雞肉片，從麵包到沙拉醬，甚至是番茄醬。

 

如果大腦發炎且比古柯鹼更容易上癮還不夠令人印象深刻，以下是高寡糖玉米糖漿(與其他形式的糖)會損傷大腦的其他理由：

*糖分會消耗身體所儲存的維他命與礦物質，卻不會提供任何的補充。

*嗜糖與許多精神疾病息息相關，不勝枚舉，其中包括IQ較低、焦慮、挑釁的行為、過動、飲食失常、疲倦、學習障礙與經前症候群⁴。

*糖分會在大腦形成硬殼。想像一下焦糖布丁或硬麵包上的薄脆糖片。在這些食物中(與體內)的糖分會與蛋白質產生反應，形成硬殼或是稱為AGE(後期糖化終產物)的問題。這些糖-蛋白質硬殼怪物黏住大腦，導致失智症，一路損傷大部分的細胞與組織。

 

擺脫糖分，拯救自己的大腦吧!

 

（中央社台北31日電）美國今年的日光節約時間，從東岸時間11月1日凌晨2時結束，美國民眾必須把時鐘倒撥1小時，也就是在這個週日的凌晨，可以多睡1個鐘頭。

聽起來似乎是好事，但美國專家指出，睡眠時間延長，有時睡醒之後反而會更累。

美國「有線電視新聞網」（CNN）30日報導，加州拉荷亞（La Jolla）斯克里普斯診所睡眠中心（Scripps Clinic Sleep Center）主任克里普克（Daniel Kripke）說：「許多人會告訴你，週末睡太久，睡眠品質有點差。」

他說：「週末睡很多，精神似乎不見得會更好。」但他也指出，原因目前仍然不明。

許多專業人士從週一到週五，每天大約睡5小時，等到週末再補眠，一睡就是8到12小時，但有時候睡完一場大覺後，醒來反而太累不想動。

伊利諾州艾凡斯頓（Evanston）的北海岸睡眠醫學機構（Northshore Sleep Medicine）醫學主任雪芙絲（Lisa Shives）表示，這就稱為「睡醉」（sleepdrunkenness），處於半睡半醒之間。

以往有個案例，一名病人發生睡醉情況，被送到急診室，因為他太太誤以為先生中風。

專家說，偶爾睡太多不會嚴重影響健康，但若成為經常性習慣，健康可能已亮起紅燈，壽命也可能縮短。

亞利桑那州斯科斯岱（Scottsdale）的西南脊椎與運動機構（Southwest Spine and Sports）睡眠部門臨床主任布勞斯（Michael Breus）說：「目前至少有兩份流行病學研究顯示，如果睡不足5小時或超過10小時，死亡風險會上升。」

2007年的一份芬蘭研究發現，如果睡眠超過8小時，死亡風險便增加20%左右。同年一份英國研究發現，睡眠不滿5小時或超過8小時，風險也會增加。

另一項研究指出，晚上睡眠時間經常超過8小時的人，中風機率也隨之提高。（譯者：中央社蔣天清）981031

 

當我們提到睡得過少或睡眠品質不好，必須找其他時間來補眠，這種情況被稱之為睡眠債，大量的睡眠債務導致精神、情緒及生理的疲憊，儘管目前還未有明確的原因被找出來，這其中腎上腺皮質醇可能扮演了重要的關鍵因素。如果睡眠時間或品質不佳，深度睡眠時間不夠（這可由睡眠檢測得知），容易導致身體無法產生足夠的腎上腺皮質醇，因此當事人在白天的專注力及精神就會差很多。腎上腺皮質醇本身還會刺激大腦產生足夠的正腎上腺素，這種東西若不足，容易產生憂鬱或者焦慮的狀況。 

睡眠債導致一個人的高級大腦認知功能減少，經由大腦精密的影響學檢查可以發現，良好的睡眠可以改善額葉的血流，增加當事人的穩定性與功能，相關研究請參考：

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16490000

睡眠過多或過少，我認為都反應了當事人身體有問題，睡得很多的人，常常有精神困擾、睡眠呼吸中止或者慢性疲勞問題，不管睡眠呼吸中止或者慢性疲勞，身體潛在容易有心血管問題、及身體缺氧所引發的老化與負擔。故當我們在探討一個人睡眠時間過長時，應針對根本原因，直接處理才是解決之道。

六十五歲以上年長者常罹患退化性膝關節炎，美國塔夫斯大學（TuftsUniversity）醫學院研究發現，膝關節有退化性關節炎的年長患者定期打太極拳的話，有助改善身體機能，大幅減緩疼痛，尤其是六十五歲以上年長者，更能明顯感受太極拳的效果。

這項研究發表於十一月號的「關節炎照護與研究期刊」（ArthritisCare&Research）。研究中解釋，太極拳是一種中國傳統運動，動作緩慢、有節奏，透過太極拳動作，身心逐漸放鬆，此外，也可以增加平衡感，提升身體力量、柔軟度。

振興醫院骨科主治醫師朱唯廉在「退化性膝蓋關節炎」文章中指出，退化性膝關節炎患者以四十五歲以上患者占多數，女性患者又比男性患者多一倍左右，據統計，六十五歲以上人口中，至少一半以上的人照X光會發現膝關節有退化傾向。

美國塔夫斯大學研究人員王真真博士主持這項研究，總共有四十位退化性膝關節炎患者參與研究，平均年齡六十五歲，其中二十位每周需參加二次太極課程，課程共六十分鐘，持續十二周。

每堂課包括十分鐘自習、複習太極拳原則，三十分鐘太極運動，十分鐘呼吸練習，還有十分鐘放鬆練習。王真真表示，對年長者來說，太極拳包括身心訓練，對退化性膝關節炎治療有助益。

十二周後，和沒參加太極課程患者相比，他們的膝關節疼痛症狀減輕不少。

我認識兩位醫師，一位是復健科醫師，另一位是婦產科醫師，他們每週會和同好一起跟老師上課打太極拳，據說其中有不少其他醫師也有參與，過去關於太極拳與身體治療結合的研究報告非常多。我想很重要的原因也是因為很多醫療從業人員就有打太極拳的習慣。

提醒大家，這個研究是針對65歲以上有退化性關節炎困擾的患者，療程為十二週，每週兩次的六十分鐘課程。故有退化性關節炎困擾的人不妨試試。除此之外，退化性關節炎（尤其是膝蓋關節），也要考慮結構及營養的問題。結構方面可以由足弓分析來看三個腳弓是否平衡？若明顯有腳弓失衡的話，可以考慮量身定作相關的結構平衡器（特殊鞋墊）來幫助結構恢復平衡。營養方面，除了一般大家熟知的鈣、鎂及葡萄糖胺之外，膠原蛋白甚至玻尿酸等等都有幫助。

在此補充一下太極拳與健康感善的相關研究，研究人員發現密集的太極拳練習能夠增身體平衡之控制、柔軟度及心血管功能（體適能）及減少老年人的健康風險，相關內容請參考：

http://nnr.sagepub.com/cgi/content/abstract/23/5/515

在慢性疾病的恢復幫助上，包含心臟衰竭、高血壓、心臟病、多發性硬化症、巴金森氏症及老年失智症等等都有幫助。太極拳若伴隨瑜珈練習，在十二到十四週左右的時間可以有效降低低密度膽固醇平均20-26毫克的數值，相關資料請參閱：

http://www.nytimes.com/2007/08/21/health/21brod.html?_r=1&adxnnl=1&adxnnlx=1190862080-FWYKVQhkU70Kz/P+y3V9pw

在身心健康上，有些研究支持太極拳的練習會改變正腎上腺素及腎上腺皮質醇的分泌，效果不亞於其他運動對身心正面的影響。相關資料請參照：

Jin, P (1989). "Changes in Heart Rate, Noradrenaline, Cortisol and Mood During Tai Chi". Journal of Psychosomatic Research 33 (2): 197–206.

（路透華盛頓29日電）最新研究報告今天出爐，其中有更多證據顯示降膽固醇藥物施德丁（Statin）可以幫助病患對抗感染症狀，服用的病患死於流感的機率比其他人低了近50%。

領導此研究的俄勒岡州公共衛生處（OregonPublic Health Division）范德麥爾（Meredith Vandermeer）表示，這些發現非常令人信服，足以進行下一步的對照研究，也就是刻意讓部分病患服用此藥物，另一部分的病患則否。

范德麥爾在與美國預防醫學會（InfectiousDiseases Society of America）召開的記者會中說：「我們的初步研究顯示，降膽固醇的施德丁藥劑和病患死亡率降低有關。」

「這份初步研究意味著施德丁或許可以在抗流感藥劑中佔一席之地，應該實行進一步的研究。」

目前H1N1新型流感肆虐，但在過去季節性流感每年造成美國20萬人入院，3萬6000人死亡，唯有及早施打抗病毒藥劑方可挽救病患的生命，醫生們也在尋找更多的治療方式。

范德麥爾和研究團隊收集了美國疾病管制暨預防中心（CDC）資料，審視2007年到2008年流感季節期間，美國10個州內因為季節性流感住院的2800名病患案例。

她表示，研究案例中的801人原本就有服用施德丁，住院期間也持續用藥，其中17人在住院中或1個月內死亡；相較之下，沒有服用施德丁的病患有64人死亡。

整體而言，服用施德丁的病患死亡率為2.1%，沒有服用的則為3.2%，顯示服用者比未服用者降低近50%死亡率。

范德麥爾表示，研究排除了因使用呼吸器而無法服用施德丁的病例。目前她的團隊正在研究不同品牌的施德丁，效力是否也有不同。

其他一些研究則顯示，施德丁可以降低發炎症狀，或許因此幫助了流感病人。

發炎症狀是身體免疫系統的反應，因為體內的化學成分和細胞正和入侵的病毒及細菌對抗。發炎也和心臟及動脈疾病有關。

部分流感病人很快地建立起免疫防禦系統，但也有部分病患死於發炎症狀。醫師們正試圖了解原因並找出方法克服這項身體的過度反應。

施德丁藥劑包含英國阿斯特捷利康公司（AstraZeneca）的冠脂妥（Crestor），這種藥又以瑞舒伐他汀（Rosuvastatin）的名字廣為人知，還有必治妥施貴寶公司（Bristol-Myers Squibb）生產的Pravachol或普伐他汀（Pravastatin），以及美國默克製藥廠（Merck）製造的Mevacor或羅瓦斯達汀（Lovastatin）。中央社（翻譯）

 

服用降膽固醇藥物的施德丁STATIN藥物且罹患流感致死的機率是2.1％，沒服用的有3.2％的致死率，以這樣的數字來看的確有些差別，但最好有更多的研究對象來證實。此外，有持續服用STATIN藥物的人，最好額外每天補充輔酶Q10約100-200毫克的量，主要原因是施德丁這類藥物會讓身體停止製造輔酶Q10（CoQ 10) ，輔酶Q10的製造必須仰賴身體製造膽固醇的相同的酵素HMG-CoA retuctase。當然長期服用施德丁這類藥物的人，更須定期補充輔酶Q10。

記者孟慶慈／台南報導

一名7歲的陳姓孩童平時活潑，但注意力不太集中、學習成效不佳，今年4月某一天上課時，突然雙眼上吊、左臉抽動、眼神及動作呆滯、恍神；經腦波檢查，為廣泛型不正常放電，服藥治療後，恍神、抖動情形消失，學習成效進步。

台南郭綜合醫院神經內科主任吳尚德表示，在學習障礙孩童中，癲癇的發生率約0.5%至1%，主要是因為腦部神經細胞過度活躍引起，大發作的表現為昏倒、全身抽動，學齡階段到青少年的癲癇常以呆滯、恍神、抖動等小發作出現，有時會被忽略。

要分辨是小發作的癲癇？或是一般的發呆、做白日夢，最簡單的方式就是當下詢問，要對方舉手或問簡單問題，能立即回答的是一般發呆，沒反應的恐怕是癲癇。

吳尚德指出，不少家長未察覺孩子異樣，只覺得學習成效差，等出現大發作，回顧病史時，才恍然大悟。

抗癲癇藥物約可控制70%的癲癇發作，滿2年沒再發作，可考慮減藥或停藥，停藥再發率第1年約25%，第二年29%，年齡愈小的再發率愈低，年齡愈晚發作，再發生率愈高，成年後的再發率是孩子的1.34倍。

吳尚德表示，學齡階段到青少年的小發作癲癇，有可能是良性的，長大後，會自動痊癒。

 

最近國內有神經科的醫師提醒大家，部分學童的注意力不足過動症，原因可能來自於癲癇的小發作。這方面的確定診斷，可以由腦波的不正常放電來確定診斷。也提醒大家，注意力不足及過動等情形，往往是結果，原因若能找出來直接處理，往往可以不必以中樞興奮劑來長期控制，就能讓ADHD的個案穩定下來。不過在ADHD的個案中，癲癇只是1％左右的個案，其他99％被懷疑有ADHD狀況的個案，卻只是在問診或者問卷的分數統計下，即被診斷有ADHD，當醫師被家長詢問到原因何在？醫師的回答就是神經傳導物質的失衡，如果進一步被問到是否有相關檢查來確定神經傳導物質失衡，卻往往被告知沒有必要，其實真正的原因是沒有直接的檢測可以驗證多巴胺或者正腎上腺素濃度失衡。故長期服藥，是家長能從一般醫師得到的建議。ADHD真的無法藉由身體的檢測找出原因嗎？

其實絕大部分的ADHD個案，可以在功能性醫學的評估找到身體功能失衡原因，這些往往來自於營養的不均衡、身體的發炎反應、消化的障礙及重金屬等等的問題，身體功能失衡導致大腦功能失調，治療身體功能失衡進而恢復大腦功能，很多人不清楚，相同的問題，會導致不同的症狀，功能性醫學的檢測及治療，就是在提醒大家這樣的觀念，這與傳統的醫學希望找到的單一原因導致單一結果的觀念與作法，不盡相同。對不想長期依賴藥物來改善ADHD的人而言，功能性醫學的作法應該是最好的根本解決之道。相關資料，請大家參考六星期大腦健康計畫這本書，作者在書中有清楚的學理講解及臨床個案的實際說明，我推薦這本書給許多醫療從業人員後，他們除給予這本書正面的肯定，也很遺憾目前的醫療普遍還缺乏這類的作法與觀念。

衷心希望有更多的ADHD個案能在功能性醫學的幫助下，真正恢復健康！

（中央社台北27日電）英國專家表示，男性想要有愉快幸福的婚姻，秘訣就是娶個比自己聰明、年紀至少小個5歲的妻子。

「英國廣播公司」（BBC）報導，根據巴斯大學（Bath University）團隊研究，擁有上述條件的夫妻維持較長久的婚姻關係，如果雙方都是第一次結婚，白頭偕老的比率更高。

若是根據這項研究結果預測，28歲的美國流行歌手碧昂絲（Byonce Knowles）與39歲的饒舌歌手傑斯（Jay-Z）這對夫妻應該會有幸福未來。

這項研究發佈於「歐洲經營研究期刊」（EuropeanJournal Of Operational Research）。

學者訪問超過1500對夫妻或認真交往的情侶，5年後追蹤其中1000多對，看看他們是否還在一起。

他們發現，若是妻子比丈夫大至少5歲，離婚率要比夫妻同齡高出3倍。如果年齡差距反過來，也就是男人比女人大，那麼婚姻幸福的比率較高。

如果女方的教育程度較高，就像碧昂絲與傑斯夫妻（碧昂絲有高中學歷，傑斯則否），永浴愛河的機會也較高。

沒有離婚紀錄的人，婚姻也比較容易成功。但若夫妻只有一方離過婚，他們的婚姻過程會比雙方都離過婚來的曲折。

法傑尼教授（Dr.Emmanuel Fragniere）和他的同事表示，男人和女人選擇伴侶的「基礎應該是相愛、互相吸引，品味、信念、態度相近，以及共同的價值觀」。

但他們也表示，利用年齡、教育程度以及文化背景等「客觀條件」衡量，「或許對降低離婚率會有幫助」。（譯者：中央社戴雅真）981027

 

純粹參考，我想沒有人可以真正說明為什麼，也沒有人可以保證跟年輕五歲又聰明的太太結婚，就能永保婚姻不變質。話雖如此，但這仍是一個可以參考的有趣統計研究結果。沒有這樣條件的神仙眷侶也大有人在，若有人把自己的婚姻不幸福，歸納於沒有符合以上條件的話，我認為是一種辯解之詞。

過去我談到婚姻的本質及維繫之道，並非係於年齡或者聰明與否，而是與雙方對婚姻的看法及設定是否一致、是否能不去作傷害婚姻本身的越軌行為或者隱瞞行為，當然，彼此之間的溝通還是很重要的。

會打呼的男性要注意了！根據一份德國的醫學研究報告，打呼除了影響枕邊人的睡眠，還可能造成陽萎，原因就在打呼造成的缺氧狀況，會間接造成男性性器官需要的一氧化氮不足，造成陽萎；醫生提醒治標還得先治本，而且打呼還可能導致心血管疾病，有問題還是要趕快就醫。

這樣睡，那樣睡，呼呼打呼聲現在不只惱人，還可能讓男性同胞出現羞於啟齒的「性功能障礙」。

振興耳鼻喉科主任陳光超：「性器官血管，所需要的一個一氧化氮形成當中，那個酶會因為缺氧，影響它的作用。」

問題連環爆，原來在2007年，德國進行了相關實驗，多數打呼的男士，不管因為因為鼻中隔彎曲、舌根，都會造成暫時呼吸中斷缺氧，間接會造成體內一種轉換酶停產，減少一氧化氮的產生，偏偏這就是事關男生「性福」的重要因素。

陳光超：「長期鼻塞的病人、肥胖的病人、下巴比較短的病人，這些都有可能造成呼吸睡眠中止。」

打呼間接造成陽萎，重點就是缺氧，醫生也提醒，打呼除了讓男性出問題，嚴重還會導致心血管疾病，甚至危及性命；透過開刀的方式，改善鼻、喉腔的狀況，睡覺靜悄悄，才有機會重振雄風。

 

一般導致陽痿的原因如下：

神經疾患例如腦脊髓損傷、巴金森氏症、失智症、多發性硬化正極中風等等。

荷爾蒙不平衡例如腦下垂體腫瘤、睪固酮太低或異常高等等。

動脈硬化疾病例如周邊血管疾病（糖尿病等等疾病引發）、高血壓等等導致性器官的血流灌注減少。

心因性陽痿（其實這部分透過功能性醫學大多可以找到對應的原因，可直接加以處理）。

手術傷到相關神經引發的陽痿。

老化。

生活形態例如酒精、藥物、肥胖甚至吸煙（跟不吸煙者相較，吸煙者導致陽痿的比例比不吸煙者高85％）等等。

藥物影響方面，主要是降血壓藥物精神科藥物例如抗憂鬱劑（SSRI）、抗精神藥等等。

最近的德國研究又發現打呼嚴重的人，會引發陽痿，主因在於體內氧氣不足，導致體內的NO（一氧化氮）轉化酶不足，而使一氧化氮濃度不足，進而影響勃起功能。嚴重打呼的後遺症很多，想知道自己打呼嚴不嚴重，最好透過相關檢測來確認，例如醫院的多導程睡眠檢查或者居家睡眠檢測。一旦確定情節嚴重，最好儘速治療。除了開刀，也有正壓呼吸器及特殊牙套可以協助改善，開刀並非嚴重打呼的唯一治療方式。