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2009TBIM臺灣大道國際馬拉松-第28屆舒跑杯

分類：包媽分享事

2009/10/08 12:42

(文章很~~~~長，純粹作為完整紀錄用，也提供給想參加馬拉松的朋友做參考)

每個人的一生中，必定有許多的夢想...
但大部分的夢想往往總隨著年紀的增長，
現實面的考量或是自己善變、惰性、藉口而消失的無影無蹤

仔細想想...
真正破除困難、積極實現的人又有幾個呢?

夢想，不只一次；生命，只有一回！

不想當一個只會羨慕別人的人，生活必定將做點改變，
活了平淡無奇的28個年頭的我，今年決定做一件不一樣的事
那就是報名參加生平的第一次"馬拉松"比賽
就當作是為往後的單車環島做準備吧!
因為我知道，如果現在不做，以後肯定也不會去做了

平常我和包大媽假日都會去大坑歨道爬山，
7月初偶然得知台中10月即將舉辦舒跑杯馬拉松比賽，
突然間很想自我挑戰看看(再加上自己並不討厭跑步)，
於是我將這項訊息告知包大媽，
包大媽沒考慮太久，也決定和我一起報名參加，
她說剛好可以趁這個機會，督促自己運動減肥。

此競賽分成全程馬拉松、半程馬拉松、10公里及休閒組5公里共4組，
因為是第一次參加，所以選擇報名10公里的項目，試試水溫。

我是上中華民國路跑協會網站，採線上報名的喔！
必須先成為路跑協會的會員，才可以參加協會上任何的馬拉松比賽喔！

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10月3日，我們至興中停車場交通宣導中心完成報到手續
領取紀念背心、號碼布、晶片、衣保袋、摸彩券和秩序手冊
現場報到的人，還真不少～

大會送的摸彩券，比賽當天有摸彩活動( 終點站)

拿到衣服的第一件事，當然要拿起來比一下...
個人覺得S號穿起來還是有點大件，
所以背心裡面一定要再加穿其他衣服，要不然肯定會曝光

參加的組別不同，身上的號碼布顏色也不同喔！
藍色→42.195公里全程馬拉松
綠色→21.0975公里半程馬拉松
紅色→10公里馬拉松
橙色→5公里休閒組

這是本次活動贈送的藍色衣保袋，做為託管寄放衣物用的袋子，
可重複利用於舒跑杯舉辦的任何馬拉松比賽上，
如參加其他馬拉松比賽，必須使用中華民國路跑協會專屬之紅色衣物保管袋($100元，需自行購買)

開跑前記得閱讀一下秩序冊喔！

↑這是我們這次開跑的路線圖，藍色就是我們要跑的路線(10km)

此次路跑競賽以臺中市政府民權路前廣場為競賽起點，
終點為年底即將落成的新市政中心(夏綠地公園)，
聽說具有新舊傳承的意義(臺中市政府即將搬遷至新市政中心)。

競賽路線：
馬拉松/42.195公里: 台中市政府(民權路)－台中港路－上西屯交流道74線中彰快速道路－往北至北屯端原線折返(1)─往南至永春原線折返(2)─往北至北屯端原線折返(3)－往南至永春原線折返(4)─下匝道接環中路－市政北二路—惠來路二段－新市政中心(夏綠地公園)終點。

半程馬拉松/21.0975公里: 台中市政府(民權路)－台中港路－上西屯交流道74線中彰快速道路－往北至北屯端原線折返(1)─往南至永春原線折返(2)─下匝道接環中路－市政北二路—惠來路二段－新市政中心(夏綠地公園)終點。

10公里組: 台中市政府(民權路)－台中港路－上西屯交流道74線中彰快速道路－往北至西屯路二段原線折返(1)─下匝道接環中路－市政北二路—惠來路二段－新市政中心(夏綠地公園)終點。

5公里組(休閒組): 台中市政府(民權路)－台中港路－惠中路－新市政中心(夏綠地公園)終點。

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受到芭瑪和米勒雙颱風雙殺的影響，本次馬拉松開跑前2天充滿了不確定感，
因為擔心開跑當天如果颱風登陸，可能會延期；
即便不延期，在風雨中跑步，也是一件相當不舒服的事吧！

10月4日
因為比賽的關係，我們姊妹倆緊張的無法入睡
凌晨1點多時，花蓮外海那邊發生6級的地震，台中這裡也約有3到4級的震度，
地震發生時，包大媽慌張的從床上跳起來，準備拉著我就要往外跑
當時正窩在跳台上的包子，神色看起來也相當緊張害怕
竟然突然看著包大媽，然後就對包大媽很兇的：「哈~」了起來，
讓我們看了又好氣又好笑，牠大概誤解成...
這場大搖晃又是包大媽捉弄牠的招數吧！！(哈～包大媽有夠無辜的)

凌晨4點20分起床後，看看外面天色還很昏暗，
不過可以確定的是...今天絕對可以順利開跑，
因為外面既沒風又沒雨
之前的擔憂，全部都可以拋到腦後了!!
真感謝天公作美，沒有讓我們的初跑泡湯
於是我們帶著一顆熱血的心，往台中市政府出發~~

往台中市政府的路上，包大媽說車子快沒油了，需要先去加油，
於是來到中港路上的這一家 "台灣優力" 加油，
或許是我的穿著太醒目了（我直接把馬拉松附的背心穿在身上，沒添加任何外套），
加油站的工讀生弟弟在幫我們加油時，突然輕聲的對著我說：「加油！」，
讓我當場楞在那一下子反應不過來，過了1秒才領悟到他是在跟我說，等一下馬拉松要加油喔！
雖然他不認識我，我也不認識他，
但一個來自陌生人的鼓勵，卻讓我的心頭感到非常的溫暖。
加油站果然是"加油"站啊~

一路上，和我們並肩而行的騎士們，
幾乎都是要前往市政府參加馬拉松的選手(看穿著就知道)，
越接近目標，心中的澎湃和緊張感，也越來越抑制不住了~~

早上5點半，天色已探出一點微光，
台中市政府外的民權路上，已經擠滿了人潮。

天氣雖然有點陰，但因為沒有下雨，
所以當天的天氣非常適合跑步。

開跑前，大家都不忘在起跑點前拍張紀念照，當作揭開今天活動的序曲
(這是一定要的啦!)

另外還有一件必須要做的事，大概就是上廁所吧!!
即便只有一滴滴尿，能排乾淨就排乾淨
以免在跑步的中途，想上廁所...那就糟了!

但現場流動廁所的數量很明顯不太足夠，將近2萬人参與的的賽事中，
竟然只準備十幾間的流動廁所，每一間廁所外面，至少排了有近10多位的參賽者，
而且越接近起跑時間，人就越多。

後來有些熱心的參賽者告知我們，後方有個學校(居仁國中)，那邊的廁所很空，
沒什麼人排隊，去那邊上會比較快...
我和包大媽看了看我們前方還排了很長的人潮...
決定聽那個人的建議，改去學校上廁所，
果然~沒什麼人排隊，等我們上完回去廣場，
流動廁所外的排隊人潮還是一點都沒減少...(還好我們有乖乖聽話..)

上完廁所回到廣場，還有多餘的時間和大家一起做體操。

↑這是馬拉松專用的計時晶片
全程、半程、十公里的參賽跑者，都必需在右腳鞋帶上繫上此晶片，
當跑過大會沿線設置的感應地墊時，主機會偵測到跑者起跑和完跑的時間，
沒有通過起跑點、折返點及任一檢查點的晶片紀錄選手，都不給予名次和成績證明。

採用這種國際比賽以計時晶片判讀方式，也能避免出發時間先後造成爭議，
因為是第一次參加馬拉松，所以一直擔心經過感應地墊時，
我的晶片會感應不到，經過地墊時都忍不住用力踩個兩下。
(今天成績出來了，事實證明我的擔心是多餘的…）

↑猜?我手上拿的是什麼?
不用懷疑~~我拿的確實就是一般小吃店用來裝醬油的調味瓶，
不過在這個時候，它可是很適合拿來當水瓶用喔！

一般來說身上的行頭越少，馬拉松跑起來才會越輕鬆，
但在不確定沿路是否有補水站的情況下，自備水是最保險的作法。

市售小瓶裝的礦泉水，瓶身設計都是短短胖胖的，握在手裡跑步肯定不適合；
但這種調味瓶握在手裡則是剛剛好，
而且它的開關設計，是用左右扭轉的方式，很適合跑步時使用。

包大媽手裡也拿了一模一樣的水瓶，
更猛的是...她還帶著數位相機跑，
因為她是志在參加，不在得獎...紀錄整個過程才是她所重視的。

雖然我也很想帶著數位相機一起跑，
但我希望我能在90分鐘內跑完10公里(如能在大會規定時間內跑完，即可得到證書一份)
所以還是選擇專心跑步，身上除了水...其他都不帶了。

上午6點整，在台中市長胡志強鳴槍後，2009TBIM臺灣大道國際馬拉松正式起跑。

萬人齊跑的景象，非常壯觀吧!! (網路借圖引用)

我和包大媽大概一起並肩跑了10多秒鐘，我們就各自分開跑了
所以下面路跑的畫面，都是擷取於包大媽所拍攝的畫面

中港路上的新光三越為第一個補水站。(設置在約快5km的位置)

準備上中彰快速道路了...

6公里囉!

10公里裡共有2個補水站和一個海綿區，
因為我跑步都很節制在喝水，水瓶裡的水足夠供我跑完全程，
所以我除了經過海綿區，有用海綿擦洗手臂之外，
經過補水區我都沒有停下來，反而趁其他選手在喝水時，作全力衝刺!!

包大媽則是2個補水站都有停下來喝水，海綿區則沒有使用，
估計在補水區花費了將盡1分多鐘的時間~

道路上散佈著，海綿和紙杯

終於來到10公里的折返點

折返點也設有感應地墊

我跑回終點時，計時鐘上的時間約是1小時06分40秒左右，
但這是鳴槍起跑的時間，並非我晶片上真正的時間，
實際成績將於比賽結束後三天內，公佈於中華民國路跑協會網站上，選手需自行查看。
(今天7號成績終於公佈了，我的時間是1小時04分27秒)

包大媽跑回終點時，大會鐘上的時間約已過1小時33分，
這是一個非常危險的時間，
扣掉我們約晚2分鐘經過感應地墊區的時間，
包大媽可能因差個幾十秒鐘而錯失得到證書的機會
(7號成績公佈了，包大媽時間為01時30分36秒，天哪~多了36秒耶!)

這是報名10公里組的彭宏年，以93歲的高齡成為今年最年長的參賽者，
當伯伯跑到終點時，在場的人都給伯伯熱烈的掌聲喔！

↑終點會場佈置圖

跑完後，記得來到晶片退費區退還晶片，就可以拿回100元的保證金喔！

競賽組可憑身上的號碼布去兌換餐點和毛巾，領完後工作人員會在你的號碼布上打一個勾勾作記號，以免有人重複領取。

大會附贈的餐點與贈品，遠比我想像的還來的豐富呢！
蛋糕、麵包、月餅、飲料、香蕉、毛巾、彈力繩

如果以參加10公里馬拉松的報名費300元來算，舒跑辦的馬拉松算很超值。
扣掉晶片的100元保證金，200元可以得到↓
一件舒跑杯運動背心、很大的寄物袋（平時可以當購物袋用、下次舒跑如果再辦馬拉松，還可以再利用）、蛋糕、麵包、月餅、飲料、香蕉、毛巾、彈力繩。
如果能在規定時間跑完，大會還會頒發一張證書給你（10公里要在90分鐘內跑完才有）
如能跑出優秀成績，還能的到獎金和獎牌、證書。
還可得到一顆彭派熱血的心、健康的身體、滿滿的驕傲滿足感，這些都是用金錢無法衡量的。

跑回終點後，不免俗的還是得跟主辦單位的”舒跑”來張合照

我當然也要來一張

現場準備了不少流動廁所

舒跑今年度的偶像代言人Ella，也蒞臨現場為選手們加油。
不過我們姊妹倆實在太累了，大概8點多就離開會場去吃早餐，
準備回家補眠了，所以根本沒看到可愛的Ella
(原先還以為Ella會跟我們一起開跑，後來聽說Ella出現時已經是10點多囉！）

維他露基金會也毫不吝嗇的準備豐富的摸彩獎品，
(因為我們沒有留在現場，所以根本不清楚我們有沒有抽到大獎）
還提供免費運動飲料讓現場參與者無限暢飲，讓大家有吃又有拿，實在又划算！

我們有參加政風處的活動，只要答出政風處工作人員問的問題，
即可得到一個小隨行杯。（答案就在那張dm裡面）

聽排隊的人說，稅務宣導服務處可以兌換牙膏和牙刷，
不過看了那條長的不像話的排隊人群，我們決定還是早點回家休息，不去搶免費的牙膏牙刷了。

包大媽的賽後感言：
老實說這次之所以答應包小媽一起參加馬拉松比賽，
最主要的目的其實是為了減肥。
如果能藉由參加此活動，而成功瘦身，那就是我最大的收穫了。

高中時期，我曾經是學校的短跑健將，但對於長跑...我其實不太擅長，
即便利用這兩個多月下班時間後近2個小時的練習，
還是沒能一次跑完10公里。(最多曾完成約9公里)
所以對於這次比賽，我原先預估至少要花費2個多小時才能跑完全程吧！
再加上跑前的這兩個禮拜，心臟收縮的很嚴重，
只要能跑完全程，就讓我相當感激了！真的不敢想...能在90分鐘內跑完。

馬拉松開跑當天，心臟、呼吸調節倒還不錯
反倒是腳有點不聽使喚，還差點抽筋，無法繼續跑。
雖然我跑得速度不太快，但我全程幾乎都用小跑步完成，
除了在補水站停下2次喝水外，其他時候都沒有停下來休息，
一路上我對著自己心理喊話「加油！加油！妳可以跑完的，妳可以跑完的！」

當我看到終點就在我的前方時，我還真的不敢相信！！
我做到了！！我真的跑完全程了～
而且所花費的時間比我預估的快好多好多...
雖然很累、腳很痛，但一切努力都值得～
而且...最重要的是！！
因為這是馬拉松，所以我減了5公斤的肉肉囉！！

包小媽的賽後感言：
7月初完成報名後，我們開始利用下班後的時間，
到新光三越後面的夏綠地公園練跑步。
從當初跑1.2圈就腿軟的體能，練習到一天至少跑5公里的習慣。

平常練習時，只要體力可以，我會盡可能跑完10公里(跑不動就用走的)，再回家休息。
但自己練跑，很容易怠惰和缺乏臨場感，所以用走的時間總是比用跑得來的多，
練跑時出現腿沉、胸悶、氣喘等不適感，也是家常便飯，
如果因為覺得難受，而停止練習，這時候偷懶惡魔可就會出現來干擾你的意志，
只要偷懶個幾天不跑，接下來的1.2個禮拜，絕對也不會想要跑了。

這兩個多月的練習，老實說...我沒有一次能在90分鐘內跑完的。
所以當我完成生平第一次的初跑，只花了1小時4分又27秒，
真的讓我又開心又驚訝！！
10公里的賽程，為了調整我的呼吸，我至少停下腳步改用走的高達7.8次，
但每次休息都不超過5秒鐘，就開始督促自己繼續往前跑，
因為身旁的選手們，可沒有人在休息...
一個個選手，從我身旁穿越而過...造成我不小的心理壓力，也成了我最大的動力。
眾多競賽者一起齊跑，讓我就像一隻裝了金頂電池的兔子一樣"耐力又持久"，
終於在掌聲和加油棒的敲擊聲鼓勵下，跑回了終點夏綠地公園，
讓我平安順利的完成人生中的第一個馬拉松，心中的喜悅無法用言語形容。

超馬悍將林義傑說過：「一般人會覺得跑步是很無聊的運動，其實跑步是會上癮的。它讓你的全身很放鬆，它讓你不斷地跟內心深處的自己對話，還會加速身體的新陳代謝，看起來更年輕。」
我是不知道跑步有沒有讓我看起來更年輕啦！
但我很認同跑步的時候，我確實會跟自己心理喊話「加油！妳可以的～」，
當工作或生活遇到不順心時，跑步可以讓我將那些垃圾暫時拋到腦後...
即便腦子放空，那也很好～只要一直一直往前跑，那就好了！

完賽後，這幾天內心的澎拜感還是無法消除，看來...我是跑上癮了，
對於這次舒跑杯辦的馬拉松，我給予滿高的評價(總分10的話，我給9分)，
再加上當天的天氣非常涼爽，天氣晴朗卻不炎熱，
跑起來相當舒服，老天爺對我們真的很好！！

相信這不會是我最後一場馬拉松比賽，
下一次比賽，訂定的目標是希望能在1個小時內跑完，加油！

2009TBIM臺灣大道國際馬拉松-第28屆舒跑杯成績

選手：包大媽
項目：10km組
時間：01時30分36秒
成績：
10公里總排名→1296名
10公里女子組總排名→365名
女30-39歲分組排名→61名

選手：包小媽
項目：10km組
時間：01時04分27秒
成績：
10公里總排名→734名
10公里女子組總排名→63名
女20-29歲分組排名→14名