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說到減肥，幾乎很多人都會建議三餐正常吃、有空多運動。 但是，難道工作作息像小魚兒這樣工作時間長、三餐不固定就註定瘦不下來嗎？ 那可不一定！ 對於工時長、三餐時間不固定的人要想成功的 ...《 詳全文 》

  最近寒流報到，在冷冷的天氣之下，食慾似乎也變得更好了！ 即使三餐吃得飽飽，到了接近睡覺時刻，卻還是忍不住想吃點能暖胃的宵夜。 在吃宵夜怕變胖以及天冷不吃宵夜很痛苦之間老是 ...《 詳全文 》

  新年快樂！ 感謝大家過去一年的支持與肯定。 新的一年到來，各位格友們，趁著新的一年趕緊把自己想要達成的願望通通都寫下來吧！ 不管你是要身材變瘦、皮膚變好、胸部UP！UP！、身 ...《 詳全文 》

早在 一兩 個月前，小魚兒在採購BB霜的時候，剛好看到了店家推出BB霜與同品牌卸妝油的超值精選組合，愛貪小便宜的小魚兒心動又衝動的敗了下去。 在慣用的蜜妮卸妝乳用完後，開始了好幾年沒用 ...《 詳全文 》

相信很多人都有這樣的經驗，夏天天氣熱，看什麼都不想吃，只想喝冰涼的飲品跟冰品。 到了秋冬冷颼颼的季節，卻變得看到什麼都想吃，怎麼吃都吃不飽體重也不知不覺往上攀升。 更可怕的是，胃口 ...《 詳全文 》

之前曾有幾個想要增胖又正在抗痘的男網友，為了達到增胖目標，開始進行了傳說中的高蛋白飲食法，其中一個就是每天喝2~3杯的牛奶！ 但還沒達到自己滿意的增胖目標，就發現自己臉上的痘痘似乎 ...《 詳全文 》

豆漿瘦身法其實在減肥界已經流傳好久一段時間，早期還有營養師提出三餐均衡飲食、睡前一杯無糖豆漿，週瘦2公斤的理論。 不過這個方法小魚兒最近親自實驗，結論是那瘦下來的2公斤其實跟睡前一杯 ...《 詳全文 》

想要瘦身，最重要的就是距離睡覺時間最近的晚餐了。 把握住所謂的睡前5小時不進食的瘦身原則，其實三餐吃什麼都不易發胖！ 要是能夠將晚餐的時間提前，就可以增加減肥的成功率。 平常如果 ...《 詳全文 》

很多人以為明星減肥，通常是要吃的像仙女般，很多東西只嚐個 一兩 口就不吃了，甚至只吃特定的超低卡食物。 不過事實上，明星聚會的機會多，很多時候並不是如大家想像般只吃那少的可憐的減肥餐 ...《 詳全文 》

大家都知道減肥少不了的就是少吃多動，很多人為了減肥，實施了自己設定的運動計畫後，卻發現體重不動如山也就算了，整個人看起來甚至更胖了！ 為了不白白浪費時間，在選擇運動減肥之前，有些 ...《 詳全文 》