自從加入三重勁跑聯誼會之後,我的人生開始充滿汗水與快樂!
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以12/13北越半馬的活動來推算,今天該是賽前最後一次長跑了,幾天前就已經跟阿國約好今天攻十三行,今早大概9點開跑,先在蘆堤繞湖一圈熱身約3.63K,接著就往八里自行車步道前進,但是我跟他一 ...《 詳全文 》
自從6月份測過一次早上的10K之後,就再也沒有針對這個距離進行計時跑,這幾個月以來長跑練習進行次數比較多,加上最近這2-3週有做一點速度跑,雖然最近雙腿肌肉有點僵硬酸痛,不過昨晚去體育場 ...《 詳全文 》
這幾天都跑得有點冷,夜晚的淡水河風算蠻大的,從蘆堤往關渡橋方向跑的話已經要開始帶帽子了,不然汗水一流冷風一吹,一個多小時下來頭覺得有點暈~~~ 本來去蘆堤都會把機車放在成功國小側門, ...《 詳全文 》
為了準備下個月的路跑活動,這個月我算是有比較認真一點的跑,每一次都會有跑到很喘的時候,不像之前有時就是慢慢跑上1-2小時,反正距離或時間有達到就好,不會很在意速度,可是這回台北越野板 ...《 詳全文 》