偶爾閱讀的跑步心情
最近在01小惡魔的路跑版有篇10K如何跑進40分的討論,裡面意見不一有的苦口婆心有的嗤之以鼻。 首先我也認為10K/40分絕對是一個門檻,但絕不是所謂普通上班族達不到的境界,否則勁跑裡面修 ...《 詳全文 》
我是經不起人家激的,然後又很愛去惹別人....所以鮮少有機會真的從頭到尾都輕鬆跑,這要命的壞習慣真的要改啊! 很少像這幾天跑太喘又一直ㄍㄧㄥ下去,可能是腹部肌肉收縮過度不適 ...《 詳全文 》
4天前散步9公里,然後整整3天沒運動,以為今晚跑步會很有力嗎?錯!根本很難熱起來好不好,還好我硬是把熱身距離延長到7K左右,然後進行了一點訓練。 之前在體育場跑400M/90秒/休45秒的, ...《 詳全文 》
上週三原本是排定要輕鬆跑30分鐘的,結果晚間二哥說要騎車去八里,我又傻傻跟著跑去,去程10K/49分、回程前5K約21分,然後收操慢跑2K,接著逼他下車跑步換我騎,因為我真的不想動了。 週四 ...《 詳全文 》