愛情是享受，婚姻是忍受
 
十個男人九個風流，
十個女人，只有一個能讓男人風流
 
當男人喜歡一個女人的時候，他就會表現出風度；
當女人知道那個男人喜歡自己的時候，她就索求無度
 
女人先表現自己大方，男人就不敢小氣
人生的三大悲劇：美人會老、愛情會冷、婚姻會舊

聰明女人定律：越多男人喜歡妳，越不需要妳做決定；
越少男人喜歡妳，越需要妳提早結婚
 
最完美的老婆是一個不說話的女人；
最完美的情人是一個不需要固定見面的女人
 
男人越不了解一個女人，就越喜歡那個女人；
男人越了解那個女人，就越喜歡另一個女人
 
情人之間的第三者是另外一個情人；
夫妻之間的第三者 則是電視
 
要想聽好話就去戀愛；
要想聽實話就去結婚
 
老婆永遠是這世界上鼻子最靈敏的動物
女朋友和狐狸精的差別，

就在於有沒有被那個男人的老婆抓住
 
男人談十次戀愛就被認為是情場高手；
女人談十次戀愛就被認為是狐狸精 ============================
 
結婚真好？？
 
如果你仍是未婚的身份，你應該會發現
大部分的時候，總是旁邊的人比你還急
自己開始急的時候，總是發現得太晚
但為什麼要急著結婚
除了你在「婚姻市場中的價值隨年歲增高而遞減」之外
好像也沒有人列舉出具體的原因
 
結婚真好，試證明之：
 
冬天睡覺很溫暖

兩個人睡覺比一個人睡覺溫暖，不一定？
我們從好萊塢電影學來的
女主角枕在男主角肩膀上的甜蜜睡姿，

大概一個月內就告吹

因為男人的肩膀也是肉做的，

壓久了也會麻 久了就要看醫生
所以，大家就開始比較實際得各睡各的
但是側睡的兩個人中間一定有一條縫，

冷空氣會從中間鑽進來
這還不算
如果你的另一半會搶被子的恐怖狀況
 
一起旅行很甜蜜
是的，如果你想像是每晚上還要「嘿咻」的旅行
大概不到第三天，照片上就會出現兩隻大雄貓黑著眼圈的樣子
但是，如果不「嘿咻」

那不是和一般同學 同事、表姊妹旅行差不多嗎？

是的，而且你還可以比較開心的Shopping
不必爭執到底是要去博物館、景點拍照，還是Shopping Mall
 
可以有自己的家
這可能是結婚非常致命的吸引力，
能有一筆預算， 佈置自己的空間從選傢俱開始
你可能就開始懷疑你這位愛人同志的品味，
接下來就是不斷的討論和協調
通常幾經協調的結果並不樂觀
你們可能會有一套英國鄉村的沙發，

配上正在打折的IKEA鋼管茶几
再加上他媽媽送的退休電視櫃，

活像是住在家俱量販店的展示店
 
兩個人看電視比一個人有趣
你瘋了嗎？ 根據我的非正式調查
大部分的男人看電視都集中在新聞或體育頻道 （他們看運動比做運動認真） 所以，除非你喜歡小鳥依人的「陪看」電視
或是心甘情願放棄你的日劇或HBO
最好不要和你的男人共享一部電視
 
安全的固定性伴侶
根據衛生署的統計，目前在台灣罹患愛滋病的患者
已婚異性戀者的比例，已經超過一般印象中同性戀的比例
也就是說，有許多的女性的愛滋病患者，
是 從她們 先生那裡傳染而來
安全？未必
但是「固定性伴侶」的想法，可能還讓許多魅力男子開始懷疑
 
經濟上，兩個人比一個人有安全感
樂觀來說，兩個人付房貸，比一個人輕鬆
兩個人同住一個公寓，也比一個人省下不少
這是經濟學上的理論
不過，男人很容易「忘了」繳房貸 「忘了」水電轉帳，
或是「忘了」繳信用卡帳款
所以經濟上的安全感，不見得對增加存款數字有幫助
 
兩人分擔家事
如果你找到願意和你一起分擔家事的男人，恭喜你
但真實的情況是，原來一個人照顧自己生活起居的家事份量
在結婚後變成了三倍，但你只有兩個人的人力
（有時後甚至還是只有一個人在做，
有誰忍心責怪一個認真工作但沒空做家事的 男人）
所以就微笑著在別人的羨慕眼神中，繼續努力的做家事吧
 
婚姻中的悔與不悔
有人問：「結婚，到底好不好？」
其實，蘇格拉底很早以前就回答過相同的問題：
「結不結婚，你都會後悔」
 
婚姻確實不自由──
特別是偵測到帥哥或美女，

打著陽光般的微笑，向你熱情放電時。

 　　
婚姻確實是束縛──
特別是想抽空做些什麼，

卻因為擔心另一半顧家太辛苦只好放棄時。
婚姻是令人懊惱──
特別是有孩子後想儘情玩耍，

卻老得掛念家中有誰需要照顧或幫忙時
 
婚姻確實很折磨──
特別是家裡一人病了全家病，

醫藥費、病痛、壓力和沮喪一起瘋狂飆長時。

婚姻確實有恐怖──
特別是女人面對某些要命的婆家，

再怎麼努力也只配當個「次等家庭成員」；
或是男人為了養家不得不努力擠進工作的黑洞，

而且挖不到錢還不敢爬出來時。
 
婚姻是讓人灰心──
特別是夫妻意見不合，抗議無效、對罵無力，

卻明明覺得被對方虧待時。

婚姻讓人厭煩──
特別是日復一日努力、協調，

也只能勉強維持家人生活品質時。

婚姻也讓人無助──
特別是窮到只能花費精簡夠用，
對家人的心疼與未來的疑懼只能默默承受時。
 
這種聽起來穩賠不賺的行業，要它做什麼？

1 婚姻讓你看清外貌的魔咒──
就算是帥哥美女，只要不懂得珍惜你：
一個平實的配偶，猶勝過十個漂亮的臭包裹。

2 婚姻讓你有被需要的感覺 ──
你溫暖的懷抱永遠是家人最終渴望的處所：
完全被信賴的感受，足以讓你忘卻所有煩憂。
 
3 婚姻讓你知道生命的豐富──
它讓你在回家的路上知道有誰在等待你，
迫不及待地想和你分享今天的學習，和成長的快樂。
 
4 婚姻讓你看到真正的犧牲──
當全家人大病一場開始痊癒後，

最後那一直沒病的人才會抱病倒下：
婚姻讓你清楚看到誰曾無怨無悔的付出過。　
 
5 婚姻讓你知道自己的無價──
如果人永遠只需在父母蔽蔭下成長，

就不會驚覺自己其實也有套價值觀和理想：
當婚姻讓你害怕失去自我時，

它也同時加速你的成長，推動你打造未來。　
 
6 婚姻讓你知道貧窮的祝福──
白手起家的辛苦讓人看到不管是貧是富，
那背後真正溫暖人心的愛與親情，遠勝過所有物質的力量。
 
7 婚姻教你爭吵不是辦法──
夫妻間誰對誰錯、誰好誰壞、誰高誰下都不是最重要的事，
夫妻終于發現：「彼此相愛」才是克服一切困難的法寶。
 
8 婚姻讓你知道穩定的代價──
日復一日的例行公事，看似枯燥無味，

比起大風大浪後的死寂， 還是略勝一籌：

穩定，幫助你學習尋找並珍惜當下的快樂。 　　
 
婚姻給人單身沒有的麻煩，也給人單身沒有的喜悅。
當然某些單身的自由自在，在婚姻中難能擁有；
婚姻中的豐富深刻，單身也難以想像。
婚或不婚是很私人的決定，任何人都能給你意見，
卻不一定有誰的意見會適合你。
 
如果你能在以上所列出的清單中，

找到你渴望從婚姻中得到的事物，
也許該做的不是刻意逃避婚姻以免受傷害，
而是花更多心思準備自己，儘可能做好萬全準備
以便面對各種成長的挑戰。
 
是的，結不結婚，你都會後悔
只是，

沒有人能向你證明婚姻會不會為你帶來幸福，
你得自己向自己證明：你有能力學習創造幸福。

不是收入太少，而是開銷太多

 　　　　　◎ 陳亦純

夫妻破財十大陷阱

一、刷卡刷成卡奴，薪水不夠支付帳單，信用由正變負。

二、輕易嘗試消費性貸款，背負百分之十五以上利息。

三、小額消費無節制，形成荷包黑洞。

四、常態性失業，或經常換工作，工作不穩，收入不穩。

五、購買股票，跌多不停損，賠光又負債。

六、年輕時即買車，養車成本超過養小孩。

七、常赴國外旅遊，一次花掉半年存款。

八、外食多過內食，動輒千元，兩天抵一週菜錢。

九、買屋太急，房貸超過七成，淪為屋奴。

十、夫妻不用心，你賺我花，你存我刷，財富停步。

真是可怕的錢洞、陷阱。很多人都說，「錢到底跑到哪裡去了？」沒有紀律的花用，不經意的消費，這都是造成收支不平衡，老年生活費用無著落的重要原因。

錢到底跑到哪裡去了

除了上述的十大陷阱外，還有一些無謂和無義的消耗。

抽煙是對己無益、對人有害的可鄙行為，婦女的肺癌經證實二手煙是元兇。一包Marlboro要五十元，一年燒掉將近兩萬元。

心情苦悶，到星巴克喝一杯「拿鐵」，氣氛好，心情會開朗，但常喝會上癮，一年又要喝掉三萬元。懶得走路，懶得走到捷運站，隨手一招，「小黃」即來，瀟灑是瀟灑，但幾百元就飛掉了。

手機無節制的談，下班一票人去錢櫃唱歌，百貨公司拍賣時買一堆無用的名牌。

看到別人買一件好看的衣服、時髦的皮包，恨不得也趕快比行頭。和人家趕時尚，擠到萬里鄉亞尼克菓子工房排隊買蛋糕，一買一盒五百元。聽說哪邊有好吃的餐廳，哪裡的海鮮自助餐便宜又新鮮，又是一邀一大票人前去品嘗絕不手軟。

結果今朝有酒今朝醉，明日無錢增苦惱。簡單做一個可以省，但你卻花掉的財產統計表。

種類	每天費用	每月費用	每年費用	十年費用	每年5%利率十年複利	二十年 費用	每年5%利率二十年複利
抽煙	一包/天	1,500	18,000	180,000	226,402	360,000	595,187
早餐	50元/天	1,500	18,000	180,000	226,402	360,000	595,187
晚餐	150元/天	4,500	54,000	540,000	679,206	1,080,000	1,785,562
咖啡	100元/天	3,000	36,000	360,000	452,804	720,000	1,190,374
計程車	100元/天	3,000	36,000	300,000	452,804	720,000	1,190,374
手機		2,000	24,000	240,000	301,869	480,000	793,583
出國			50,000	500,000	628,895	1,000,000	1,653,298
假日出遊		3,000	36,000	360,000	452,804	720,000	1,190,374
ｋｔｖ		3,000	36,000	360,000	452,804	720,000	1,190,374
打麻將		3,000	36,000	360,000	452,804	720,000	1,190,374
逛街		5,000	60,000	600,000	754,674	1,200,000	1,983,957
樂透		1,000	12,000	120,000	150,935	240,000	396,791
其他	200元/天	6,000	72,000	720,000	905,608	1,440,000	2,380,749
合計		父母 十年前我們是父母的孩子； 十年後我們是孩子的父母。 十年前我不知道家的溫馨； 十年後我才體會家的溫暖。 十年前我渴望離家去遠方； 十年後我渴望從遠方回家。 十年前我對父母大吵大嚷； 十年後我希望父母再罵我一次。   生活 十年前我騎著自行車，吹著歡快的口哨，走在回家的路上；   十年後我開著私家車，接著不斷的電話，走在應酬的路上。   十年前我渴望坐一次飛機； 十年後我最害怕的就是坐飛機。   十年前我踢完球，走過咖啡屋窗前， 希望女生對面的男生是我；   十年後我望見咖啡屋外走過一個踢過球的男孩， 希望我是那男孩。   十年前我渴望住進五星飯店； 十年後我住進五星飯店，卻想回家。   十年前我被父母 和 老師逼到課桌前，認真聽講； 十年後我想再次聽講，卻已找不到課桌。   十年前我鄙視飯店門前的酒鬼，發誓一輩子也不喝酒； 十年後我就是飯店門前的那個酒鬼。   十年前我渴望有朝一日坐上自己的私家車，不再走路； 十年後我渴望走路，不再開私家車。   十年前我希望顯露出的是成熟； 十年後我去美容，希望青春永駐。   十年前我頓頓想著大魚大肉； 十年後我頓頓只想著吃青菜。   工作 十年前我們為打一個電話，四處尋找公用電話；   十年後我們有了手機，依然四處奔波。   十年前我月薪的目標是10,000；   十年後我月薪50,000元，依然無法滿意。   十年前200元錢我可以花一個月； 十年後2000元錢我才可以吃一頓飯。   十年前我們穿著統一的校服， 樸素中透出的是陽光般的燦爛；   十年後我們穿著名牌的服裝， 華貴中流露出的是淡淡的憂鬱。   十年前我最怕的就是批評； 十年後我最難得到的卻是批評。   十年前我們可以蓬頭垢面，滿臉汗漬的去上課； 十年後我們必須衣冠楚楚，面帶微笑的去上班。   十年前我痛恨腐敗；十年後我卻腐敗了。   感念 十年前我以為自己是一棵大樹；   十年後才明白自己不過是一棵小草。   十年前我唯一可以浪費的就是時間； 十年後除了時間什麼我都可以浪費。   十年前我們可以說青春無悔； 十年後我們只能說青春不在。     ]]> Wed, 14 Oct 2009 15:22:19 +0800 有些還滿好笑的XD 水瓶座 雙魚座 牡羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座 獅子座 處女座 天秤座 天蠍座 射手座 魔羯座   ]]> Wed, 14 Oct 2009 01:06:28 +0800 以前提到結婚，想到「天長地久」； 現在提到結婚，想到「能撐多久」。   當初會結婚，說是「看上眼」； 後來會離婚，說是「看走眼」。   婚前，愛情是神話； 婚後，愛情是笑話。   男人花錢，是為了讓女人高興； 女人花錢，是因為男人讓她不高興。   嫁入「豪門」，要懂得理財； 嫁入「寒門」，要懂得生財。   以前的人，視婚姻生活為「一輩子」； 現代的人，視婚姻生活為「一陣子」。   婚前，男人在餐廳等女人； 婚後，女人在客廳等男人。   婚前，男人經常找女人「討論」； 婚後，男人只告訴女人「結論」。   婚前，男人對她悄悄講話； 婚後，男人對她大聲講話。   戀愛時，情話綿綿； 結婚後，謊話連連。   戀愛時的男人，喜歡「毛手毛腳」； 結婚後的男人，變成「沒手沒腳」。   婚前，情侶做什麼都是「浪漫」； 婚後，夫妻做什麼都是「浪費」。   想結婚，是自己已能獨立； 想離婚，是子女已獨立。   婚前的男人，大都很幽默； 婚後的男人，大都很沈默。   女人的記性，吵架時最好； 男人的耐性，結婚後最差。   戀愛時，一見面就「親嘴」； 結婚後，一見面就「鬥嘴」。   婚前，男人常給女人「空白支票」； 婚後，男人常給女人「空頭支票」。   戀愛時，生活「妙不可言」； 結婚後，日子「苦不堪言」。   婚前，男人天天盯著女人； 婚後，女人天天盯著男人。   熱戀時，總相許下輩子再結良緣； 結婚後，懷疑上輩子造作孽緣。   大男人，會「作威作福」； 好男人，會「作牛作馬」。   婚前，「謊話」都是「情話」； 婚後，「情話」都是「廢話」。   婚前，靠近一點； 婚後，閃開一點。   婚前，沒話找話說； 婚後，有話也不說。   「成功」~對男人的定義是指能賺很多的錢， 「成功」~對女人的定義是指能花很多的錢。   男人有錢就變壞， 女人變壞就有錢。   男人沒有女人，耳根清淨； 女人沒有男人，居家乾淨。   男人「入錯行」，上班會很痛苦； 女人「嫁錯郎」，下班會很痛苦。   好女人，養壞男人的胃口； 壞女人，吊足男人的胃口。   婚前，男人像傳令兵； 婚後，男人像指揮官。   失戀不見得是世界末日： 你的心也許會「泣血」， 你的荷包卻可以不再「失血」。   ]]> Sat, 10 Oct 2009 23:56:11 +0800     虎鞭酒.......壯大聲勢    虎鞭酒...很好玩.刺激的事終於發生了。 兩岸剛打開僵局之初，商務往來還在試探期間， 楊董就先嗅出商機，前進大陸。 回來時帶回一支虎鞭， 聽說花費不少，泡了整整一大缸的虎鞭酒。 因為楊董本身並不敢喝酒，這酒的炫耀價值高於實質利益。   一天，一位多年好友『老王』到他家忍不住想喝， 楊董也就很大方的開了那缸酒，送了老王一杯。   當然； 虎鞭酒自古就是中國古老傳說壯陽的聖經。 老王舉著這杯酒以幾乎朝聖的神情飲下。   第二天，老王妻子掩藏不了的羞澀笑容， 給了那杯神聖藥酒最佳註解。   『楊董有缸神奇虎鞭酒』的消息，在這商圈不脛而走。   楊董本就生性海派又廣結善緣， 來要一杯的、裝瓶的朋友，絡繹不絕。 很快的酒就被瓜分完了。 而且回訊息都是，非常有效。 個個都春風滿面滿懷感激。  楊董望著缸底呈現琥珀色，發脹著的長長虎鞭， 想起昨夜妻子幽怨的眼神。 只因自己不敢喝酒，白白糟踏了這缸珍品，便宜了那些豬頭。   看著朋友們個個眉飛色舞的高談船堅炮利， 誇張的以小時為計算單位，真是又恨又懊惱。    突然想到，我不喝酒 OK， 那 ──我可以吃虎鞭? 既然泡酒都能如此神奇， 那麼直接含著吃不就更不得了？ 當下；為自己的聰明喝采，毫不遲疑的趕緊打包，  急馳中藥房拜託老闆幫他切片。   中藥房老闆左看看，右看看， 露出狐疑眼神詢問：『這是什麼？』 楊董得意的說： 『虎鞭呀！我大陸帶回來的，花了好幾萬?？』 老闆用切刀更仔細的刮刮， 肯定的大聲說：   『它是─塑─膠─的！』   這個故事，透露了一些訊息值得玩味： 一：大陸黑心商品充斥，並非空穴來風。 二：台灣男人，只剩一張嘴。 三：自我催眠醫學，應該是21世紀的新產物。   ]]> Thu, 24 Sep 2009 15:18:53 +0800   脹氣   腸胃脹氣是很令人難受的一件事，工作、學業造成的生活緊張，很容易讓你消化不良。 有時有重要的會議要開，卻不停打嗝﹔下午要小考，卻一直想放屁。 不然就是肚子脹脹痛痛的，坐立難 安 。   要注意的事：   　◆學會放鬆自己、調整生活步調，壓力不要太大。   　◆吃東西一定要慢慢來，嘴裡有東西時不要講話，以免吞嚥太多空氣。   　◆飯後不要立即坐臥，讓胃部有時間消化。   　◆不攝取過多產氣食物，   例如豆類、牛奶、稀飯、碳酸飲料、洋蔥、花椰菜等。       陰部搔癢、泌尿道感染   台灣的氣候較潮濕，大多數的女性都經歷過陰部搔癢這個難以啟齒的困擾，   其中的大多數人又選擇忍受它而不好意思看醫生。   另外，因為工作忙碌而長時間久坐、喝水太少，   或忽略良好衛生習慣而身體免疫力又變差時，也常常造成泌尿道感染。   要注意的事：   　◆不要穿太緊、不吸汗的內褲及褲子。   　◆泡澡要注意環境衛生，盡量改採淋浴方式。   　◆不要常用護墊產品，若非用不可，也要經常更換。   　◆不要使用過多香精製造的香皂、沐浴乳來清洗外陰部。   　◆排便後切記由肛門向後揩擦清潔，以免污物沾染外陰部。   　◆多喝開水，不要憋尿。   　◆多喝蔓越莓汁、優酪乳，有助於將有害細菌趕出體外。       掉頭髮   不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！   要注意的事：   　◆選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。   　◆洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。   　◆洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。   　◆適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉髮。   　◆改為多吃β胡蘿蔔素，健康又 安 全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。   　◆中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。   而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。       抽筋   肌肉的鬆弛和收縮不正常，或肌肉過度勞累，都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋，接下來一二天還會感到局部疼痛， 造成生活上的不便。 半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變大問題喔。   要注意的事：   　◆要注意休息，不要長時間站立，選穿舒適的鞋，減輕身體負擔。   　◆運動要適時適量，並注意腿部保暖。   　◆注意鈣質攝取，除骨骼所需之外，鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮，所以許多人是在青春期容易抽筋，因為鈣質的需求量大。上班族不要只喝咖啡不喝牛奶喔！。       指甲斷裂   指甲容易斷裂往往也是不當減肥的副作用，若蛋白質攝取不足很容易就發生這種問題，甚至腳跟容易破皮、皮膚如鱗狀、掉頭髮等等。   要注意的事：   　◆指甲修剪後，要以同方向修整光滑，由指甲邊緣銼向中央，不要來回銼甲。   　◆睡前可用護手霜或凡士林滋潤一下手指。   　◆接觸清潔劑要帶手套。   　◆要注意攝取足夠的蛋白質，喝牛奶、吃低脂起士、鮪魚罐頭都很好。 吃低脂起士、鮪魚罐頭都很好。 ]]> Wed, 01 Jul 2009 20:41:37 +0800     【文／張曉卉；圖／鄭佳玲】   超過半數的人不知道肥胖是致癌因數，也誤以為痣多會得皮膚癌。那你呢？你的癌症觀念正確嗎？   自我檢測》你的癌症IQ夠高嗎？ 請根據下列題目回答○或× ＿＿ 1.住在空氣污染嚴重的地方，得肺癌的風險比每天抽一包菸還要高？ ＿＿ 2.抽血可以驗出癌症？ ＿＿ 3.肥胖的人比較容易得癌症？ ＿＿ 4.很久沒有性生活，不需要做子宮頸抹片檢查？ ＿＿ 5.攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症？ ＿＿ 6.身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌？ ＿＿ 7.癌症病人的止痛藥會愈用愈重，很容易上癮，所以疼痛要忍耐，不得已再用？ ＿＿ 8.癌細胞一旦擴散或轉移，代表沒救了？ ＿＿ 9.癌症病人不能吃肉，否則腫瘤會愈長愈快，你同不同意這句話？   解答：除第3題答案是○，其餘答案皆應答X   現今人人聞癌色變，但台灣民眾對防癌、治癌觀念是否因此有更多認識？   《康健雜誌》「2009年全民癌症IQ檢測」對全省1000多位民眾進行電話調查，結果發現：全民癌症IQ總分不及格，只有52.2分。年紀愈輕、學歷愈高答對的比例愈高；有5大迷思，答錯比例超過一半（不及格）；對癌症預防相關的問題，比癌症治療的觀念，回答錯誤的比例高。   1.（×）住在空氣污染嚴重的地方，得肺癌風險，比每天抽一包菸還要高   世界衛生組織（WHO）指出，「使用菸草是造成癌症單一且最重要的風險因素。」美國癌症研究院分析，大約有30％的癌症與菸草或吸菸相關，環境風險因數則僅佔癌症風險因數2％。空氣污染造成肺癌的機率遠低於抽菸。   但每100人中高達69人（68.7％）回答「對」或「不知道」，是這次調查的最大迷思。   「哇！」前衛生署長、中研院院士陳建仁對這結果嘖嘖稱奇：「竟有這麼多人不知道點起一根菸，就等於你家旁邊有根大煙囪嗎？」並且癮君子帶來的二手菸也會提高他人罹患癌症的風險。   2（×）抽血可以驗出癌症   將近六成（58.8％）的人認為血液檢查可以診斷癌症，觀念錯誤。   要用一管血液確認是否罹癌，「很困難，」國泰醫院血液腫瘤科主任宋詠娟說，每種癌症所分泌的物質不見得可從血液檢查出來，且數據異常也不一定就是癌症。   例如B型肝炎恢復期或肝癌病人的血液胎兒球蛋白都可能升高，又或者有人雖已得到肝癌但胎兒蛋白是正常的。目前常見的腫瘤指標如Ca199 、CEA、Ca125等，多是做為癌症病人追蹤病情的輔助性資訊。   台大醫院健康管理中心主任吳明賢表示，血液腫瘤標記狀況很容易有偽陽性（沒病驗出有病）、或偽陰性（有病檢驗卻顯示正常）的問題，一般人若是在健康檢查時發現某些血液腫瘤標記異常，應配合 醫師問診判斷，必要時接受影像檢查方能判定是否有問題。   3（○）肥胖的人比較容易得癌症   肥胖確實是引發癌症的危險因數。但每100人中有59人答錯（43.4％）或不知道（15.2％）。   癌症希望協會理事長、基隆長庚癌症中心主任王正旭表示，許多民眾知道肥胖會引   起三高，高血糖、高血壓、高血脂問題，增加得到糖尿病、心臟病風險，卻不曉得肥胖與癌症息息相關，顯示預防癌症觀念仍需加強。   宋詠娟醫師解釋，身體若有過多的脂肪會影響荷爾蒙分泌，使女性罹患子宮頸癌、卵巢癌、乳癌風險增加，提高男性得到大腸直腸癌、攝護腺癌機率。   肥胖也會提高癌症死亡率。美國一項長期追蹤90多萬名成人健康的研究發現，身體質量指數（BMI）與癌症死亡率有顯著的正相關。不論男性或女性，肥胖男性的BMI愈高，胃癌、攝護腺癌的死亡率愈高；女性的BMI愈高，會使乳癌、子宮體癌、子宮頸癌與卵巢癌的死亡率愈高。   4（×）很久沒有性生活，不需要做子宮頸抹片檢查   僅15％的人答案錯誤，是所有問題當中正確比例最高的。「顯示政府與民間單位推廣子宮頸癌防治觀念成功，」宋詠娟與王正旭兩位醫師不約而同點頭肯定。 子宮頸癌主因是性行為感染人類乳突病毒（HPV）。研究指出，有性行為的婦女在一生中   有七到八成機率曾感染過HPV，但多數感染HPV後會自動消失，剩下約10％的女性屬於持續感染狀況。這些婦女將來得到子宮頸癌的機率，是沒有HPV感染婦女的100倍。   從感染病毒到演變成子宮頸癌，需要3～15年的時間，可藉由定期子宮頸抹片與婦科內診檢查，早發現早治療，避免演變成侵犯性癌。   因此，只要曾有性行為，就有罹患子宮頸癌風險，應該定期接受抹片檢查。   5（×）攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症   有三成（30.5％）的人如此認為。但根據2005年癌症登記報告，2704名攝護腺癌新病人當中，有381位（14％）年齡小於65歲。台灣攝護腺癌防治協會就是由一群壯年病友為核心，深感自己過去常識不足，而推廣攝護腺癌篩檢的團體。 目前對於幾歲開始做攝護腺癌特異抗原（PSA）篩檢最適當，全球醫界與公共衛生學界   仍有爭議。國民健康局癌症防治組組長孔憲蘭解釋，因為攝護腺癌病人平均年齡是72歲，且攝護腺癌病程進展較慢，不像肝癌或肺癌很快威脅生命，最重要是病人在治療後常併發尿失禁或性功能的問題。因此國際間尚無共識。   台灣泌尿科醫師建議，一般男性年過50歲應開始做肛門指診與抽血檢驗PSA，若有攝護腺癌家族病史的人更應提早於40歲以後進行例行性攝護腺癌篩檢。   6（×）身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌   有56％的人認為身上多痣會增加皮膚癌風險。事實上，皮膚癌最主要危險因數是紫外線。因此預防皮膚癌的最好方法是避免陽光照射。   長庚醫院皮膚科主治醫師陳建勳表示，後天長出來的痣，極少數會變成惡性黑色素瘤，但要注意萬一身上的痣發生顏色、大小、形狀變化，原本扁平的班點突然凸起、出現紅腫痛癢等發炎症狀，或者有新長出來的痣，尤其是長在腳底、指縫間的可能是黑色素瘤的警訊，最好找皮膚科 醫師檢查。   7（×）癌症病人的止痛藥會愈用愈重，很容易上癮，所以疼痛要忍耐，不得已再用   這次調查發現，每100個人就有56人如此認為，觀念錯誤。   世界衛生組織（WHO）早在1990宣示，「免於疼痛是每個病人的權利，進行疼痛治療是對這種權利的尊重」，並且以每百萬人口每日界定劑量（S-DDD）的嗎啡使用量做為各國癌症疼痛控制指標。而根據衛生署管制藥品管理局的比較發現，美國在2000～2002年的嗎啡使用量是台灣的18倍，顯示台灣癌症病友使用嗎啡藥物控制疼痛仍有很大成長空間。   王正旭表示，台灣可能因為鴉片戰爭帶來的民族情結，以及媒體對嗎啡上癮的誇大誤導，造成癌症病人並沒有積極要求醫生止痛，嗎啡使用量仍偏低。「控制疼痛是基本人權，不需忍耐，」他大聲呼籲。   並且病人會因止痛藥上癮的比例極少。 宋詠娟 醫師舉例，加拿大曾對1000多位使用嗎啡類止痛藥的病人調查發現，只有一個病人藥物上癮。「病人多是因為病情變化造成疼痛加劇，無法停用止痛藥或者劑量愈用愈重，並不是上癮。」   有的病人會對宋詠娟說：「止痛藥愈晚用，可以活得愈久。」或者家屬形容：「用嗎啡好像給病人安樂死。」   「錯了，病人的疼痛獲得控制，生活有品質，才能『安樂活』，」宋詠娟強調，並且現在止痛藥物有針劑、口服、貼片等多種選擇，癌症病人若有疼痛，一定要告知醫護人員處理。   8（×）癌細胞一旦擴散或轉移，代表沒救了？   超過三分之一（37.9％）的人如此認為。但其實，「現在很難講，」宋詠娟說，在過去，如果病人的癌細胞從原發部位轉移到肝臟、肺臟、腦部等其他器官，醫生常會告訴病人或家屬，要有心理準備大約只剩數個月生命。但近十年化學治療藥物、放射線治療機器進展快速，加上這幾年的標靶新藥，即使晚期癌症也有機會得到控制，存活期多延長幾個月、甚至好幾年，活著就是希望。   不過，從另一面看，看到有六成多的人知道癌症轉移或擴散仍有治療機會，王正旭覺得很滿意，「這顯示有些癌症觀念推廣教育成功，即使是晚期癌症仍有方法可控制病情，醫療人員不會輕易投降。」   9（×）「癌症病人不能吃肉，否則腫瘤會愈長愈快」，你同不同意這句話？   良好的營養是抗癌的關鍵因素。當我們詢問上述問題，有65.7％的人不同意，26.6％的人表示「同意」，7.7％回答「不知道」。   王正旭常發現病人因為癌症突然改吃素，因為熱量不足、缺乏蛋白質和鋅等微量元素，幾週後體力明顯變差，甚至無法完成治療時程。   宋詠娟強調，癌症病人必須有體力承受手術、化學治療或放射線治療，體力來自均衡攝取各種營養素，病人如果因為癌症而忌吃肉，有可能在治療過程造成血球下降，又因為缺乏蛋白質使血球回升慢而無法順利按時治療。   只要不是高脂肪、煎炸烹調方式，瘦肉或魚肉是優質蛋白質來源，想藉由不吃肉，遏止癌症生長是不切實際的。   癌症希望協會建議，癌友應把握「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」三大原則，治療期間需要多補充高營養、高維生素等易吸收的食物。吃素的人必須選擇各種類的食物，榖類可搭配豆類食物一起攝取，才能發揮蛋白質的互補作用，提高利用率。   提醒素食的癌友應多補充： ‧維生素B12 可補充酵母製成的健素糖 ‧鈣 黑芝麻糊、深綠色蔬菜 、豆製品、多運動 ‧鐵 莧菜、菠菜、青江菜，配合維生素C食物一起吃效果更好 ‧維生素D 多曬太陽。 ‧鋅 五穀雜糧、南瓜子、小麥胚芽和燕麥片。   想要避免癌症找上門，以及若不幸罹癌，能儘快治療，好好控制，擁有正確的防癌知識、治癌觀念是首要任務。從這次調查結果來看，全民還需要加油。     ]]> Mon, 08 Jun 2009 18:09:47 +0800