美食摩人－凱文的美食手帖

自從開始在YAHOO擔任美食摩人開始，體重直線上升，前兩周在朋友家大家酒足飯飽之後閒聊，踏上他們家的體重機之後，才發現已經爆表了。

於是跟好友一起決定開始了我為期一個月的減重計劃，減重食譜是好友Nancy提供的香港巨星的減重方式(Nancy是該巨星的前經理人)，據說之前用這個方式不但健康

而且該巨星一個月瘦了七公斤，七公斤是兩隻馬爾濟斯那麼多的重量啊！

其實他使用的方法也不算太困難，

1.不吃澱粉類食物。

2.多吃綠色蔬菜。

3.少油，而且儘量以少量橄欖油料理。

4.肉類以雞肉、魚肉低脂肪食物優先。

但是她也強調不要餓肚子，餓了就吃燙青菜跟雞肉、魚肉等，讓自己有飽足感。

所以這十多天來我大多會準備海帶芽湯，有飽足感又不油膩，放了紅蘿蔔丁、筍丁、海帶芽、豆腐、蛋花煮的海帶芽湯，健康又低熱量，而且營養均衡。

現在實驗進入第十一天，祝福我吧！希望滿一個月後我也可以少掉七公斤。

減重七公斤，那不就是快要減掉兩隻馬爾濟斯的重量，哇！真的太神奇了

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