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公路車肉腳! 努力騎~用力騎~

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最新文章

分類: 旅遊記事
2010/01/06 21:02

      這天湇晨六點不到就起床了,於是帶著相機往飯店旁的沙灘走去 由於這個時間大部份的遊客都還在休息,因此整個沙灘很寧靜, 偶而可以看到少數的人在步道上慢跑或是飯 ...《 詳全文

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分類: 旅遊記事
2010/01/02 19:00

  參觀完神鷹廣場,接著驅車往南走,來到了烏魯瓦度的斷崖廟 斷崖廟是峇里島歷史悠久的廟宇,印象導遊說是建於十六世紀的廟 跟另一間同是熱門景點的海神廟 Pura Tanah Lot一樣是祭拜海 ...《 詳全文

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分類: 旅遊記事
2009/12/31 19:40

  辛苦一年,公司老闆為了犒賞員工們一年來的努力,因此舉辨12/16~12/20 bali 五日遊 經過多日的等待這一刻終於到來,早上一早5點40分專車就到家裡接送,然後再接其他同事 過程雖然 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/11/09 07:17

自11/01旺馬奔騰仙山桃戰賽以2小時35分14秒痛苦完成之後 接著第一次參加11/7苗栗縣政府所辦的遊山觀海100K的活動 一早6點半左右跟銀馬車友在苗栗署立醫院前集合哈拉打屁一番 約莫7點去廣場集 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/10/18 13:40

昨天星期六很可惜無法參加e-ma的八五山計時賽 因為幾天前在公司忙到有預感這星期六又要常態性加班 果不其然,星期五下班前就知道加班是免不了了 即然星期六無法去騎車,那麼就計劃星期日的行 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/10/12 23:30

    這是e-MA隊內舉辦的團練比賽 不知死活的我抱著學習的心態跟去操練 結果就是被海放到底,一路就是爆很大 從雙溪國小到三灣國中的熱身段就爆了 沒想到強度這麼高, 真不愧為 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/10/08 23:25

          平時的訓練地,在下完班後就在頭份大橋固定做夜間騎乘     一個星期約3~4天,並且已持續三個多月了    當初 剛 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/09/20 00:02

  9/13星期日原本計劃早上要騎腳踏車的但是老媽有一段時間沒回南投探望舅公、姨婆因此臨時決定星期日要我開車回去想說騎車時間就要泡湯的同時剛好老婆大人跟姐姐母女兩人要跟朋友約爬嗚鳳 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/09/08 22:42

          2009 NEVER STOP挑戰武嶺之巔~~完賽啦   2009/09/06期待已久的武嶺賽事終於來臨了 星期六早上加完班,下午準備隔天比賽需要的東西 接著晚 ...《 詳全文

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分類: 單車活動
2009/09/02 00:51

    行進路線: 頭份à台三線à羅馬公路(縣道118)à折返 總里程數: 155公里 總爬高度: 17xx公尺 出發時間: 5:15 到家時間: 12:00 騎乘時間: 5小時43分     ...《 詳全文

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部落格聯播

阿伯騎士有夢...夢到瘦到66公斤!目前82公斤

我在連續上坡6公里的均速是不到10公里/小時,選手在15公里(10%)連續上坡的均速是25公里/小時. 我在平路180公里的均速是31公里每小時,選手在丘陵(山路?)260公里(上升4500公尺)的均速是37.4公里/小時.

歡迎來到蔥的乳牛家族~~

追風中年~~

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