喜愛瑜伽提斯的天地yogalates

吃魚油可以遠離失智症嗎？   據媒體報導，科學家已經發現，每天吃魚油可以讓你遠離阿茲海默症。 英國「每日鏡報」說，已知魚肉所含的Omega-3脂肪酸可以增長智力，如今科學家發現，它 ...《 詳全文 》

正確的喝水方法是「一小口一小口」   　喝水的方式也很重要。理想的方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水 ...《 詳全文 》

中國老祖宗的養生順序   養生法能夠經過歲月考驗而歷久不衰，關鍵就在於「順序」   近年來，＜黃帝內經＞重新在華人世界，甚至是西方國家，掀起一股復古的養生風潮。源自數千 ...《 詳全文 》

現在不養生，將來養醫生   「養生」並非銀髮族的專利，哪怕是40歲適逢壯年、30歲的輕熟男女，或是20歲的學生族群，無一例外。可是，不少年輕人仗著青春的本錢，熬夜、抽煙、喝酒、暴飲 ...《 詳全文 》

人體三通～第三通：油路通   油管負責輸送燃料，讓引擎轉換為動力，驅動機器運作。要是油管堵塞，機器的麻煩就大了，輕則故障失靈，重則全台毀損。身體這台精密的機器的油路名為『血液 ...《 詳全文 》

人體三通～第二通：電路通   脊椎神經無壓迫   長年腰痠背痛、肩頸僵硬，或是深受「五十肩」所擾，但看遍中西大小醫生，無論是X光、吃止痛藥和肌肉鬆弛劑，或是熱敷、電療樣 ...《 詳全文 》

人體三通－第一通：水路通   口到肛門通暢無阻   「血液循環系統」遊走於全身上下，負責輸送養分，就像油路為汽車帶來供運轉的燃料，稱為「油路」。「脊椎神經系統」與大小器 ...《 詳全文 》

手腳冷吱吱是生病警訊？   年長者與女性 最易手腳冰冷   年長者與女性最常手腳冰冷，兩族群手腳冰冷的主因不太相同。女性十女九鬱，易受到情緒波動、氣鬱、血液運行不暢通 ...《 詳全文 》