健康與減重~秋吉王子的部落格

10/1(六)，本來預定3點半起床，4點出發。沒有睡過頭，但起床時下雨，又朦朧的睡著，因為心裡還掛念著，於是5點鐘又自然的醒來...哇，還下雨，看來今天又要殘念了。 直到真的睡醒已經7點半了， ...《 詳全文 》

祝楊清溝老師、胡碧娥老師、王復華老師、楊文祿老師、趙天生老師.... 教師節快樂  身體健康  闔家平安              ...《 詳全文 》

今年暑假挑戰炎熱的澎湖，而且是搭船去，美其名是為了讓兩位小朋友體驗體驗，當然是為人父母銀彈不足，委屈委屈一下。 結果勒?行囊當然滿滿，先看照片吧!有空再跟大家聊聊這精彩的三天。 天后 ...《 詳全文 》

少買多散步 秋節別發福 更新日期:2011/09/05 04:21 〔自由時報記者孟慶慈／台南報導〕中秋節到來，親友相聚免不了吃、喝以致過量飲食，小心短短三天連續假期過後，體重悄悄上升；衛生 ...《 詳全文 》

久坐有害健康 站著辦公正夯 更新日期:2011/09/04 10:49 （中央社台北3日電）最新研究指出，女性每天久坐超過6小時，死亡率增加37%。男性久坐死亡風險雖不如女性高，但也無法避 ...《 詳全文 》

英國學者研究發現，人們參與慢跑和游泳等不同類型體育運動後的飢餓感不同，所需食物類別也存在顯著差別。這一研究成果推翻「運動越多必然吃得越多」的普遍觀點，有助人們根據自身需求選擇合適的 ...《 詳全文 》

6/28 早餐 :  奶昔一杯 + 麵包一個 (今天補休，想去騎日月潭環湖30公里。本來想4點出門，一大早7點就可以開始騎。日月潭的美，一定要清晨才能感受。但是因為家人溫柔的牽絆，) 午餐 : ...《 詳全文 》

很抱歉，這次花東四天的自我挑戰，殘念! 這個念頭再我心中整整盤據了四個星期。心理一直一直盤算著、演練著，希望這輩子能擁有更多的力量去給身旁的人更多的幫助，但在這之前我必須讓自己擁有 ...《 詳全文 》