因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！

七樣好東西是：

1/. 睡前喝豆漿、

2/. 每天早上兩顆蛋、
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
4/. 綠茶效益勝過水、
5/. 天天來杯咖啡吧、
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。

1/. 睡前喝豆漿、
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的 新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨 意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響 如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。

2/. 每天早上兩顆蛋、
每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。
膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取 0.3gm 即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！
好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯 小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。

3/. 吃水果比吃蔬菜好、
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

4/. 綠茶效益勝過水、
綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

5/. 天天來杯咖啡吧、
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉 伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！

這天 那位老太太的兒子，一身筆挺的西裝，帶著一位外表美麗的媳婦來看媽媽。他遞了張漂亮名片給我，是某某公司的董事長。他用一副很紳士的口吻向我訴說，為何日前他沒親自陪母親來申請住進養老院的理由。

我靜靜地聽，從他的言談中，我猜他出身很好的家教，曾經是一位很棒的學生，現在是一位傑出的企業家，所以忙到沒有辦法陪媽媽從醫院轉到養老院。

而他的夫人，氣質高貴，全身都是名牌，一直靜靜地站在後方，一手橫抱在胸前，一手撐著並半掩住鼻子，企圖除去安養院內消毒藥水的味道。

我問他：「要不要跟您媽媽說說話，她聽得懂！」

「不必了！不要跟她說太多，以免她難過。」他站在病床邊約莫 兩公尺 遠之處說著。 老太太的兒子講得似乎很有道理。

但從他夫妻的神情中，我察覺到，對這個兒子及媳婦而言，如今「媽媽」二字所代表的是「麻煩」。 一個又病又臭的老人躺在床上，令人不想靠近。

而她的媳婦在一旁冷眼看著婆婆，臉上還露出不耐煩、討厭、冷冰冰的神色，一語不發地站在先生的後面。

真的無言以對，我真不知道該如何去拉進他們倆和他媽媽的距離。而這種場景，這種案例，以前很少見。

這位老太太過去是一所中學的校長，但現在因老病，只能躺在床上，身上插滿了許多管子，而且也長了許多腐臭的褥瘡，連哭泣的力氣都沒有，而今頂多只能痛苦地呻吟幾聲。

有時她偶而會掉下幾滴眼淚來，所謂「久病床前少孝子」，如今我真的見識到了人生病的無情與無奈。

母愛是偉大的，母愛是不求回報的。一位母親要付出多少的愛心，多少辛酸，多少歲月與心血，才能培養出兒女成家立業。然而歲月不饒人，一旦父母老了，病了，最需要兒女的時候，兒女又在那兒呢？養老院再怎麼好，畢竟比不上子女的親情呀。

人經常是等到老死之前，才會覺悟、才會省思：人生在世到底是為何是而忙？

年輕的時候，溺愛子女，縱情地揮灑青春，忙碌度過，少有人會在年輕時，想想生命的意義為何；卻總是讓青春歲月在不經意中流失，枉費一生！

一旦老了，身體腐壞，嘗受到無常的可怕，才會去思索過往的一切；然而世間又有誰不會經過衰老、生病、死亡的階段呢？

問這世間什麼是最可怕的呢？

「無常」，是它最可怕！它會將你的彩色世界變得灰濛黯淡，奪去你眼前的一切美好，還有你所期望的一切。

問這世間什麼是最可貴的呢？

是「金錢」嗎？其實，「健康」，最可貴；「親情」，最可貴。

（作者：養老院 院長莊胡新浩） 資料來源 聯合報

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最近ALAN因為尿道發炎去割包皮,看他因為害怕打針卻要接受,打針之後在躺在手術床上讓醫生伯伯幫他手術,全程陪他在裡面安撫他的情緒,這就是所謂現代的孝子,當然是非常的不捨,術後這幾天ALAN在家當大爺,茶來伸手飯來張口的,連老婆都看不下去了,久病無孝子,最近很能體會這句話,術後的第三天也開始在罵ALAN為什麼不勇敢,要吃自己吃不要再餵了,才三天我們就受不了了,何況要照顧一個人三年,五年,或十年  我想我也不適合當孝子

所以拉,還是希望父母千萬要健健康康的,而自己也要健健康康的,不要造成別人的負擔,因為金錢買不到健康,而健康才能賺到金錢(除非想要賺保險金 哈)

[剪報] 勞工或勞工家屬感染H1N1病毒，勞工請假及給薪之現有規範！

一些朋友又再問起掀起一股熱潮的 " 保證保 ".特別是銀髮族的阿公阿媽特別有興趣~

商品的包裝總是很吸引人的.吃的.用的.穿的.理財...甚至保險.....

只是有些權益我們在下決定前一定還是得花心思了解.再評估適不適合.

或請教身邊各行各業的朋友.才不會上當然候後悔~

關於保險理財方面的問題.ALAN爸媽會很樂意分享.公正.專業.且不違背良心的資訊喔~

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「保證保」保險陷阱.....要看喔

2008/05/05 14:06:32　

最近由石英、文英、廖峻等明星所廣告的「保證保」有很大的迷失，基本上誇大成份頗多、噱頭十足。
另一支在近期由阿亮火熱的廣告「滿期領回醫療險」
更是誇大，請各位當心，分說如下：
 A>其實全名為「美國人壽安心護本養老保險」；養老保險是一種短中期的儲蓄險，零存整付的方式，保戶可於約滿整筆領回。一般最短的為6年，也有10年、15年、20年不等。
 B>醫療險是一種「消費型」保險，沒有用到就捐給得病的人做功德，所以醫療險本身沒有責任保證金，根本不能領回還本金；滿期金是來自養老保險，所以它的結構是主契約養老保險，而附加一年期的醫療險附約。
 C>廣告強調「繳15年、享用20年」，其實又是噱頭，它是把20年的保費攤在15年繳完，所以保費不但沒有優惠，卻反而是比較高的。這種「倒非為是」的商業包裝真是高明。
 D>本張保險以46歲男性為例，年繳45,936元，15年總成本689,040，20年可領回723,492元，感覺20年的複利僅0.05%不到，比現在少的可憐的定存2.875%還要離譜；
個人覺得它可惡的地方，是利用「還本的醫療險」來掩護利率極低的養老保險，這招「貍貓換太子」實在令人不齒。
 E>沒有壽險，只退回所繳保費，但他還是很可惡的硬拗成「您如果沒用完就先離開了，美國人壽還貼心的退還您所繳保費」，沒有保險理賠就算了，還要得了便宜還賣乖。郵局六年的養老保險利率雖低，至少期間身故還有數倍的保險金可以獲得基本補償。
 F>綜合評說，某些「非主流」的保險公司為了業績，不擇手段，真的很不應該；這張保單的特色是：極低的利率(不如存定存)，沒有壽險，超低的醫療保障(光是存在定存的利息，就可以買一個相當優渥的醫療防護了)；最嚴重的是一但取回滿期金，養老保險契約隨即終止，醫療附約也同時失去效力，20年後是大家最需要醫療保障的時候(年輕時院的機會不大)，保險公司卻在此時將保戶掃地出門，這樣的規劃設計實在坑人。
 G>另外再為「保證保」的噱頭，解說如下：
1.不問病史保證保
　保險的最大原則為「誠信」原則，即須誠實告知以免有道德風險；保證保竟然對老年人的訴求為「不問病史」，當然馬上吸引了為數眾多已不能參加保險的銀髮族，一窩蜂的盲目投保。
 　其實，它因為沒有包含壽險，只有陽春的「意外險」，所以保費相對「便宜」；在沒有壽險理賠的基礎下，當然就不必問病史了，意外險就算有病史(比如說右腿瘸腳，往後右腿出了問題，保證保並不會有理賠)，保險公司還是穩贏。
 　然而意外險並不是終身的，最高只能保到75歲，之所以可以不問病史是因為，依保險法規定：未滿兩年身故的理賠案，保險公司絕對會明查，最多只能退還保費，並不負理賠責任，所以這些保證保的公司就會退還已繳保費，而不需背負理賠責任，還是穩贏；但卻滿口仁義道德，這一招式相當高明的。
 2.而保費真的便宜嗎？其實不然，他的費率是傳統保險的2倍，是投資型保險的2.1倍，只是大家不知道它沒有包含壽險，所以就算2倍的保費也遠比壽險的費率低很多，所以才會造成老年人的錯覺，這是很不道德的，往後糾紛必定很高。
 3.銀髮族由於身體狀況多，所以大多被保險公司拒保，一聽到有人願意保、且不問病史，當然會造成老人的盲從；但是它的醫療是只有針對意外事故才有理賠，且老人的的住院機率是疾病遠大於意外的，也就是保證保實際上跟銀髮族的期望將會造成極大的落差，這是我認為它「趁人之危、避重就輕」不道德的理由。

雖然幼稚園沒有放暑假,但是今年ALAN爸硬是幫ALAN請了4天假,說好要帶他去BABY BOSS

當消防員.郵差.警察.....體驗不同工作的辛苦和樂趣~

果真沒讓ALAN失望,這真是小朋友的天堂,吃的玩的都有....跟著小朋友"找工作" ."做工作".可累壞我們這

些孝男孝女了~不過看到小孩滿滿的笑容和成就.一切都值得囉~

這趟旅行還好趕在颱風來當天安全回到台中.有機會再來去一次囉~

消防員~ALAN和三個哥哥救火成功 (玩水玩的很開心)

加油站~ALAN說他最喜歡當加油站員ㄋ.不知是解說姐姐較漂亮還是擦車子擦的很開心??

電力公司~ 修路燈去囉!ALAN爸偷偷跟媽媽說覺得ALAN穿這樣很帥~(下次要挺胸喲)

SUNNY媚妹很想下海,可惜太小隻了,大一點再來玩喔~

來個合照吧.姐姐很會擺pose~

3個姐姐可忙透了.找工作速度特快.多虧有阿公幫著陪同.不然阿舅和舅媽一直追著跑~阿公辛苦了ㄋ

姐姐的第一個工作 "酪農"幫牛群擠奶奶去....

保全~ 坐著運鈔車護錢到銀行去囉.ALAN可神氣ㄉ勒.

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當天共開放47種工作體驗.我們從下午3點進場至晚上8點整.礙於人數和工時.ALAN共體驗了六項

工作.有 加油站.電力公司.消防隊.警察.保全.太空人,姐姐們速度一流,做了更多工作也賺了更多COCO.

(每個工作都會給酬勞).姐姐這麼積極.長大繼續保持下去.姑丈和姑姑可好命囉~

平常KIKI老師就粉照顧我們家ALAN,今年和男朋友終於決定出來開店,當然要幫他們捧個人場,雖然太平離我們家遠了些,摩托車牽到那ALAN爸就掛了,沒關係,精神上讚聲一下,今年大環境不是粉好,要創業開店需要更大的決心和勇氣,真的粉不容易,所以趕緊號召親朋好友一起幫他們加油,如果你的愛車需要專業的維修服務和保養要記得來這裡歐,一定讓你們物超所值

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憑卷來店保養贈送齒輪油,優惠時間:於98年8月1日至98年12月31日止

地址:台中縣太平市溪洲西路146號1樓

電話:22736639

店名:YAMAHA佳益輪業行

店長:劉尚益

服務項目:

       *各廠牌機車維修、保養

       *機車排放廢氣定期檢驗服務

       *機車保險及監理業務代辦服務

       *使用yamaha原廠零件

       *代辦機車強制險及更換行照

       *不定時限量優惠專案

       *貼心、用心、讓您放心的可靠信譽

       *機車相關問題諮詢

自從前年帶ALAN到台中洲際棒球場看洲際杯中華VS古巴,  還不小心看到王建民來開球, 整個比賽過程精彩萬分,ALAN也學著喊"便當便當揮棒落空""安打打全壘打",還跟的啦啦隊來個波浪舞,整個HIGH到不行,從此ALAN開始喜歡棒球變成小小王建民迷了

今年同事又在約一起去看棒球,因為只要有學生證,坐外野就免費,所以ㄋ 就再次約ALAN一起享受那失聲吶喊的氣氛,雖然是ALAN爸第二次到現場看台灣職棒(第一次是職棒元年,學生看球不用錢),還是很期待歐,只是ALAN一直問為什麼沒有王建民ㄋ?ㄟ 等爸爸中樂透就會帶你去美國看啦(嗚...這期不是偶)

如果要和我們一起去就來個電話或留言吧....

PS不要問我支持興農牛還是拉扭熊......我是..........中華隊

更新日期:2009/05/31 04:09

消保官建議訂規範

〔自由時報記者謝鳳秋、徐夏蓮／台中報導〕健保總額制度下，醫院想盡辦法開發自費項目開拓財源，但最為人詬病的是，病人躺在手術檯或要做檢查時，有的醫生才說選擇健保給付、品質不保證，想用較好材料必須自費，台中縣政府消保官翟威甯建議行政院消保會訂規範原則。

事先不講 有損信任感

翟威甯近來接獲不少醫院消費糾紛投訴案，問題都出在院方事前不講清楚，等病人住院準備手術，醫師和護士才說出選擇健保給付材料品質不保證，要選擇較好的材料必須自費。(這種話經常聽到,醫德?)

台中市林小姐抱怨，車禍感覺頭暈，診所醫師建議她去醫院做電腦斷層檢查，到醫院躺下準備做檢查時，護士告訴她：「健保給付的顯影劑，可能一打下去即造成過敏休克致死，自費兩千元打的顯影劑則不會有這種情形。」

林小姐心想，如果健保給付的顯影劑會打死人，那還得了，氣得說：「我要打健保給付的，看會不會當場死亡。」但很多病患，為防萬一，被迫多花兩千元。

賴先生的父親到台中縣一間區域醫院裝脊椎人工支架，門診時醫師說健保會給付，住院後卻拿自費同意書要家屬簽名，一看需要七萬元，醫師口氣嚴厲說：「你們不簽，手術也沒有用，只會打壞我的名聲。」最後選擇付八千多元住院費轉院治療。

醫界最常見自費收費項目大致有心臟支架、骨材、藥物、針劑、特殊癌劑等，醫院開發自費項目，讓經濟能力佳的病人有更好的選擇，但的確也會造成部分民眾心理和經濟的雙重壓力。(原本是好意結果變成醫院斂財工具)

台中醫院微創中心主任蔡金宏指出，手術到一半出現「追加預算」動作，會讓病人及家屬對醫師的信賴感瞬間瓦解。偶爾難免會發生手術時，發現情況比預期嚴重，可能需要自費，但如果病人或家屬反彈，醫院也會尊重病患選擇。

翟威甯表示，醫病關係明顯存在消費「資訊不對稱」，醫師有專業判斷能力，病患及家屬卻難以了解差別在那裡，醫院應在門診告知要手術時，就說明清楚健保給付和自費的優缺點。

部分醫院以此賺錢

台中縣衛生局長祝年豐坦承(真勇敢)，縣內乃至全國部分區域醫院級以下醫療院所，確實常常利用類似手法增加醫院收入。不過各項收費說明列入醫學中心評鑑項目，醫學中心多數說明較清楚，至於公立醫院也比較不敢鼓吹病患使用自費材料或針劑。

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()部分是我自己加的,前一陣子帶妹妹去打預防針就出現像這樣的事情,好像不打自費的就是要害妹妹得什麼病一樣,現在有些醫生已經沒有醫德了,只想賺錢,而我們還處在這種資訊不對稱弱勢中,所以有人說要對醫生說的話多確認多問其他人