旅遊賞花健行登山鐵馬養身保健大自然輕鬆行~這就是520生活玩家

今天是秋天以來最冷的一天，帶著國小媽媽們利用最棒的季節前往金瓜石一遊。金瓜石曾是台灣知名的礦區,有黃金的故鄉的美稱,以前淘金的舊礦場目前已規劃為黃金博物館,園區裡有環境館、太子賓館、黃金神社、本山五坑道、日式宿舍等,可以深入瞭解金瓜石的淘金歲月。主要館區規劃有黃金博物館介紹與展示礦業文化及黃金物理特性裡頭的設施也齊全也很乾淨,是值得一去的好地方。

美女們要拍照了趕快笑一笑喔....

金瓜石太子賓館屬於典型的日式高級建築樣式，建築配置與外部庭園融合成雁行排列。建物大量使用檜木構築，其中附加歐式休閒室，具備度假機能。這座行館戰後改為台灣金屬礦業公司的招待所，聽志工解說後不妨仔細觀察其考究的施工，建築本體方面，太子賓館從頭到尾都找不到鐵釘，全是以檜木、紫檀、櫻花木等高級木材榫接而成，建築工法相當精細呢！

黃金博物館沒有龐然大物的建築，反而是一個和緩的生活空間，與一片礦業遺跡。隨著東北季風的吹拂，漫步在蜿蜒的石階步道，這裡不是孤寂的山城，而是許多人心中永遠的桃花源。

黃金神社本山山腰上 ,從博物館旁的階梯步道即可抵達。從僅存的外觀來看,這裡有點像是廢墟一般,幾根直立的柱子 ,一點也沒有神社的模樣。由於神社地處山坡上,當時將山坡墊高填成平地來修築 ,四周的視野相當好，來金瓜石一定要上一趟黃金神社,可遠眺陰陽海,還可觀茶壺山...這座山城聚落裡的一草一木，讓人可以靜靜地在時空裡，觀望到建物與自然的遞嬗融合，在山中體會最原始的山城生活。

 

潮境公園園區原本為一處垃圾集放地，後來經海洋科技博物館籌備處規劃改建後，成為一處看海賞景的最佳去處。這裡有規劃完善且施工精緻的人行枕木步道，在此散步休閒吹著徐徐海風，更顯詩意。

這是一個忙錄的社會， 我們仍會記得帶大部份的物件在身上，

我們不太會遺忘自己的手機、公事包…， 但，卻常會忘記去顧好一些無形的、更重要的東西，

也許我們也該被提醒：

「小姐(先生)，您的禮貌掉了！」

或者是：

「小姐(先生)，您的愛心掉了！」

「小姐(先生)，您的謙遜掉了！」

「小姐(先生)，您的微笑掉了！」

「小姐(先生)，您的正義感掉了！」

想一想，您我是不是還常掉了些什麼而不自知？

趕快把它們給撿回來吧！

 

待續......剛回到家.....好累...

 

春雄轉述： 熊空位於三峽竹崙和滿月圓之間,這座山頭稱為熊空山,熊空山前有一個以種植有機茶為主的農場叫作熊空休閒農場。熊空山後有一條親山樂水的溪流叫作熊空溪。兩個熊空一個上山一個下水，都是值得用單車輕騎一遊的好地方。

預計騎到熊空休閒農場，品茶休息一下。然後我們將從熊空休閒農場翻越熊空登山口到有木。這一段在一般地圖上沒有標記的路線有著此行最棒的景觀和最陡的山路。這裡和桶後一樣都是適合在溪邊休息的好地方。

08:00碧潭橋負四出發─(110縣道)→安坑→竹崙負四
09:00竹崙負四會合─(北112鄉道)→皇后鎮─(北109鄉道)→熊空休閒農場喝茶→熊空山越嶺→有木─(北114鄉道)→樂樂谷→熊空溪 →熊空候車亭→熊空橋（集滿五個熊空折返）→自然步調用餐→(北114、北111鄉道)→福利橋─(北108鄉道)→白雞山休息→紫微→竹崙→安坑豆府花城吃冰→新店結束

 春雄 王大哥 銘峰 蓮英 仲清  大家準時赴約出發 前往第一站皇后鎮森林 

天空不斷下著雨  卻打不斷我們前往熊空的決心  一路勇往直前  路程艱險挑戰  起伏不一  我們仍全力以赴  途中風是清涼的   天空是蔚藍的  空氣是清新的  領略遼闊的茶樹綠野  迎風陣陣撲鼻茶香  幸運的話還可看到採茶工人彎腰細心摘茶的最美人文風情畫   在這你會發現更多人與森林的自然融合  也會發現更多原始之美

路程中王大哥腳抽筋 感受銘峰熱心陪伴 一路扶持  有些路段真的又陡又長 大伙只好推著車緩緩步行

終於抵達熊空休閒農場  休息一下吧

台北近郊就有猶如天上人間的熊空休閒農場讓您充滿能量感受到清靜自然  雖然沒有華麗的設備   卻有最自然溫馨的空氣充滿四周熊空的美不管您是在柳杉林區騎車健行   或者靜靜俯看雲海   或者漫步茶園步道   這美好時光的大自然靜謐之美將會讓您流連往返  幸福滿溢   有空~就來熊空坐坐吧~
 

貼心腳踏車停車處 掛著的腳踏車對於沒有腳踏車架的我 真是方便阿
 

這一處佈滿柳杉的森林浴場置身其中 宛如回到最原始的大自然      樹沾滿了露水撲鼻而來的是陣陣森林芬多精的味道  山嵐雲霧間在一片寧靜中只有蛙鳴鳥叫  及小溪潺潺聲陪您享受這人間仙境 原始的亂石並不是很好騎  但卻享受到冒險與刺激

辛苦騎車後 享受美食是理所當然的了感謝春雄找了一家小巧又方便的簡餐店 自然不跳                                     它們說不是的是叫『自然步調』餐廳   一切就是放輕鬆 聊家常 吃美食 快樂又逍遙...

感謝王明大哥買單請大家吃飯   吃得飽飽總得在次出發回程吧 或許特別有力氣 回去的路上雖然也是坡坡相連  大夥沒人哇哇叫 反而是開心挑戰  再次出擊

雖然不是最後終點 但看板上地圖反而激發我們下回挑戰路線 要不是天候晚了《 紫薇森林》下次一定要來  也結束我們今天挑戰路線   全程88公里(含回家的路)

 

每個來到世間的生命，像整存零付一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年，還有人要譏笑說這些人是：「知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化。」

所以心裡建設靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上。

早上出門天氣似乎不是很穩定  但與facebook網友相約騎車  第一次的約會還真不好意思失約  還是依照原訂時間與大夥碰面   或許太興奮可以見到許多帥哥 竟然太早抵達相會地點  想想自己騎車上坡技術有一點慢  稍微小等一下就想快快出發 輸人不輸陣 給自己掌聲加油囉

再加把勁  風櫃嘴僅剩1公里囉  其實沒有很累 但雨下得還真給他大  懷疑其他車友會上來嗎   要不是自己一股傻勁  我也可能倒退溜了   真的再加油吧

風櫃嘴沿途的景色還真不賴  下著雨 空氣更好 只要把持好方向與煞車 我想我一定會完成的

到了 到了 到風櫃嘴頂已經好幾位不相識的車友  相互閒聊 可惜我們相約的帥哥竟然一等再等 爽約了  算了還好我自己還有仲清大哥相伴  雨也似乎停了 之後討論繼續前往今天其他行程 萬里 金山....

沿著風萬公路下滑 一萬景色優美 很想停下來欣賞 但卻又捨不得煞車 所以快快一路順滑萬里市區

抵達萬里過了翡翠灣才休息片刻 天氣變得出奇的好 碧海藍天 神情氣爽  看到岸邊漂流木還是超多  還真想撿一些發些小財呢    口惜......

似乎快抵達金山 遠遠眺望燭臺雙嶼  大海的景色往往讓人流連忘返   好水喔...

沿著金山風箏公園木棧道騎往市區 人生愜意 夫復何求

天空的雲彩變化萬千  像5隻可愛的瑪爾濟師小狗   排著隊等著主人吩咐
 

沿著海邊的特色餐廳 很想停留喝喝咖啡 但剛剛已經享用美食了 所以下回吧   照相乾過癮就好

沿金山石門海岸線上的風力發電特色風車  因為有風的吹拂  徐徐運轉  更是特色之一

終於抵達石門洞了 也因為是假日還挺多人了 石門的粽子有名 本來想買來吃 看到人山人海就算了  繼續往前騎吧

又一處美麗的風景區 富貴角 老是騎在淡金公路上還有一點無聊   終於可以轉個彎前往富貴角雷達站瞧瞧

富貴角特色燈塔 黑白相間 造型突出 是北台灣最北的角

美美的婚紗 人見人愛 我也喜愛騎著自行車的結婚照   改天也來補拍也不錯呢
 

三芝鄉特色平原 寬廣 遼闊 舒適

唉 終於騎到關渡大橋了 一整天回家的路越來越近了

夕陽西下 天空彩霞美的不像話 

大家河濱公園到了 溫暖的家也近了

開心騎了一整天  身體不挺累 很舒適   118公里是我今天的成績   仰望著天空 夜漸漸來臨了   我喜歡今天的行程 輕鬆悠閒  你呢  改天再從基隆來挑戰一回吧   晚安 親愛的朋友 謝謝仲清大哥一路相伴相隨 讓我無後顧之憂安全回到溫暖的家

不要害怕跟自己在一起，自己真的沒有那麼可怕的，只是我們都還不太習慣而已。

試試看不要攀附別人排遣憂慮焦急，感覺自己再深一點，做一些事情、或不做一些事情。
靜下來，在不同的心靈頻率裡，會提昇你向來慣性的思考領域，
真的，你會變聰明，更敏銳，而且更能給出你的瞭解。
在許多次的靜下來，你會聞到來自內心的微妙香氣，你將散發出不同的磁場與質感。
你會重新看世界、世界也會重新對待你。

它或許不是每一次都是容易的，但卻是你值得時時刻刻深入的。
在深靜的獨處裡，終有一天，你將點化你自己。

 

一年一度的橫渡日月潭橫泳活動，是日月潭最具歷史與規模的活動．從民國72年開始，每年的中秋節前後，來自台灣與海外各地的游泳好手，齊聚日月潭朝霧碼頭處，參與這個盛會，全程大約3000公尺，於2002年正式列入世界游泳名人堂。每年均吸引來自四面八方數萬人游泳愛好者參加，成為『萬人橫渡日月潭』的嘉年華盛事，共同創下橫渡日月潭的長泳壯舉。

除了騎車環島之外 泳渡日月潭更讓你讓您留下驕傲的回憶！

鐵馬家庭泳渡團正式出發囉

07:30 集合、報到
08:00 出發前往集集小鎮
12:30 集集享用風味午餐
14:00 車埕車站‧老街懷舊之旅
16:00 住宿安排
18:00 精緻晚餐
20:00 星光點點 話家常

泳渡日子來臨 終於可以放寬心情出發了  1大巴1中巴鐵馬家庭共65人浩浩蕩蕩遠征日月潭囉

帶著勝利的微笑 開心放心出門

午餐時刻雖然不是慶功宴 但滿桌好吃料理另人食指大動  吃的飽飽

第一站 集集歷經921很有名的武昌宮 

鐵馬家庭開心出遊  我們一定行

集集最好吃的美人蕉 希望大家吃完以後都成美女喔

有拜有保佑 希望神明保佑我們明天活動 順利 成功

滿滿的美人蕉 芭蕉 皇后蕉.....來喔好吃的蕉喔

傻女兒 別推了 自己太辛苦囉 媽媽等一下幫你推啦

32T美女群 可愛 活潑又天真

27T帥哥蟀妹美女霉

木統三位代嫁美女  喜歡隨意挑

 

奇特雞蛋樹 特別照型 你家有嗎

晚間的飯局已經好像慶功宴了 每個人好high  好happy

05:00 早安、晨喚
05:30 要有好體力才能有成功的泳渡ㄛ！享受精簡早餐～
06:30 前往日月潭朝霧碼頭～主辦單位報到、領取各項物品與資料
09:00 下水、展開泳渡的行程………泳渡日月潭
12:00 享用便當午餐………泳渡活動結束　
14:00 埔里酒廠採買紀念品--------歡樂返程、平安歸賦！

 

 

佩服大家才一早太陽剛出來已經一群人門口等

 

鐵蛋超人來了 嗯怕曬傷喔  造型奇特粉熱ㄋ

 

 

當我們用心對人時;有心人將以熱情回報妳;

 

 

面對八八水災，造成南台灣等地的嚴重災情，已經二個星期過去了，林邊鄉依舊是灰濛濛的。 ... 儘管災後重建的路好長、好難，可是在這片土地上，有這麼多人願意伸出雙手，災區的同胞們，你們並不孤單。 ...尤其自己深入災區更能體會當地人的無奈心情，只能一步一腳印探訪受災鄉親，鼓勵鄉親以樂觀、正面的態度，展開新的生活。

其實我們個人的力量真的很小，八八水災以來，大家都心繫災民，希望能盡一分力量，幫助他們早日站起來! 但是如果有一群單車客願意放下身段陪伴災民清掃而不是張大眼睛呼嘯而過，想到能為災區的鄉親盡一分力，大家都會很歡喜，在心理上、精神上，內心都很感激。

不過幫助災民，貢獻心力的方式很多，不一定要靠「匹夫之勇」，也可以專長取勝，也是很好的方式。朋友，如果願意，用你的方式，只要能實質幫忙，就能傳遞人世間的溫情…….

莫拉克颱風過後兩週，慈濟啟動中期關懷工程，以心靈撫慰「安心」、生活關懷「安生」，陪伴災民重建家園。慈濟北、中、南慈濟志工以愛的接力，分梯上陣走訪高雄高樹鄉，以及屏東萬丹鄉、新園鄉、林邊鄉、佳冬鄉、崁頂鄉、枋寮鄉、霧台鄉、三地門鄉與東港鎮等地，預計探訪約一萬三千戶，陪伴受災鄉親重建家園。

今天（8/24）是災後第17天，慈濟志工走入災區展開地毯式逐戶訪視調查，以心靈撫慰「安心」、生活關懷「安生」，全面性關懷慰問災民，安定災民慌亂的心，在林邊鄉、佳冬鄉從事養殖漁業的吳冠鋌，他感嘆說，這次的災情非常非常嚴重，沒有辦法這是天災，初估漁場損失將近三百萬元左右。住家淹了約一百公分，家當泡水。慈濟志工送來慰問金，也送上證嚴法師慰問信，他仔細閱讀信中內容，看完後內心非常感動，他語帶哽咽地說：「等到經濟狀況好，我也要盡一份心力。」

面對八八水災，造成南台灣等地的嚴重災情，當地受災鄉親鄰里彼此互助，協助慈濟志工一步一腳印完成深度的逐戶調查，將愛撒播在收災的鄰里間。其中，林邊鄉仁和村十五鄰鄰長陳志文同樣是受災戶，住宅就在巷子內，大水一來，家淹到將近半樓，他心繫受災鄉親，配合村里、鄉里和慈濟一起合作推展救濟的工作。陳志文分享，這次大水（八八水災）來得太突然，不論是交通車轎車汽車、摩托車都泡湯，每戶損失估計四十萬元以上。這次慈濟大力支持救災、慈濟幫助災民，在心理上、精神上，還有物質上的幫助，內心都很感激。

廿一日起來自基隆、台北、桃園、新竹、苗栗、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、台南、高雄與屏東等地近400位慈濟志工，在屏東縣林邊鄉、佳冬鄉、東港鎮，分成十一條路線，一步一腳印走入村落鄰里間探訪受災鄉親，鼓勵鄉親以樂觀、正面的態度，展開新的生活。

慈濟志工走到最前、做到最後，以愛的接力方式，「安心、安生、安身」陪伴災民，讓災區鄉親化悲痛為力量。

 

 

人生必做的十件事

一、儲蓄友誼 二、學會放手  三、播種善良 

四、懂得音樂  五、避開兩種苦  六、學會承受 

七、常懷感恩心  八、熱愛工作   九、勤於學習 

十、享受運動 

善用時間運動享受自然更能保存青春快樂與健康

 

第一站前往 九份  老街 古早味是一處觀光客及遊客超愛來的地方   雖然我已經來過數百次  但卻是第一次帶孩子來到 這裡  因為不是假日也才早上10點左右 還好人不太多 逛請來倒是十分優閒  又有專業攝影師隨行 鏡頭隨便我們擺  我們拍 十分愜意

九份街上隨處可見復古的童玩店  很有懷舊的感覺

 九份位於台灣台北縣瑞芳鎮  早期因為盛產金礦而興盛  礦坑挖掘殆盡後從而沒落   因電影《悲情城市》一片於九份取景  九份的獨特舊式建築  坡地以及風情  透過此片而吸引國內外的注目  也為此小鎮重新帶來生機   整個小鎮座落於山坡地上  也因此形成了獨特的山坡和階梯式建築景觀  風情萬種

九份依山傍水 得天獨厚的地形 美的極至  看到美麗海景  吃遍各類美食   一步一腳印征服基隆山   你咁喜歡九份的特色 ? ...

第二站 金瓜石 黃金博物館也一定要來囉 位於台北縣瑞芳鎮金瓜石  館內一樓展場為您呈現 黃金發現之旅 本山 坑道  礦脈的展示與當時採礦器具與有關文物的展示及運輸系統等等  讓人們穿越時空   挖掘昔日採礦點滴  回顧過往絢麗的採金歲月 ...

鐵道旁也可拍出美不勝收的畫面

簡單的物件 古厝 紅磚 小巷 就是自然

體驗礦工的辛苦 深入了解礦坑坑道體驗採礦情景的「本山五坑坑道體驗」

屹立在山頂的天眼 相當雄偉壯觀 你知道這是哪兒嗎  歡迎參觀

就是他 幫我蠻拍的美美的最棒攝影師 我大兒子 夠帥吧

飛翔的觀音 你見過嗎 似乎我的心也跟著飛...

東北角風景就是這般迷人 蜿蜒的海岸線 青翠的山林 湛藍的海洋 自然就是美  是最棒的觀 景台  山海為鄰  海天一線

何其幸運的公雞  他的主人長年吃素 他可以快活快樂著活的自在  自由

第四站 三貂角燈塔  是台灣島最東邊的地方(比台東花蓮還東),所以三貂角燈 塔是台灣本島最東邊的燈塔。 三貂角地名的由來是西班牙語聖地牙哥(Santiago )的譯音   ... 注意一下沿途的指示標誌只要轉個彎往山上走  就可以造訪這座迷人的三貂角燈塔  藍天與那仰天長嘯兩座白塔 相互輝映  更顯得這個建築物的壯觀

 

三貂角燈塔能左望馬崗村及馬崗 磯釣場  還能右眺龜山島及萊萊磯釣場  整個視野遼闊  海天一色的景緻優美如畫  位居高點臨下望去  一片水藍藍的大海 映入眼簾  保證讓你看過之後  會愛上這裡的美景

 


  

家是放心的地方，是盛愛的地方。

忙，從來都不是理由，心在，愛在，牽掛在，幸福才會繁衍不息。

 

 

 

其實不是很愛爬山 但卻很想出去走走 尤其是沒去過又很新鮮的地方 第一次前往宜蘭員山爬山 穿著輕便又帶著愉快的心情與中華電信登山社夥伴同行

剛抵達時天氣還真的給他熱 一路沒樹蔭 以為爬山是如此酷刑

沿途的產業道路上 除了雜草 碎石 晴空萬里 走起來讓人直呼好熱...

躲到林間陰涼處  享受輕風徐徐的感覺  心中一陣爽快

看到越嶺步道的部告牌了  心中滿是喜悅 原來也是我們今天要開始挑戰行程的開始 前面30分鐘只是暖身 好戲還在後頭呢  這裡也是騎車夥伴桶後越嶺的分界 一邊前往越嶺到烏來福山 一邊就是烘爐地山登山的起點

走了一段乾枯的河床 本來是一條河道因山區缺水卻成步道 也因為石頭很多 大小不一走起來不是很舒適

走累了 大伙找一處可以午餐的好地點 聽著殘殘的水流聲 享受芬多精洗禮 吃個簡單午餐 何其幸福阿

樹上千年靈芝  讓人驚豔

一路上被箭竹林蓋的幾乎找不到小徑  只能靠稀稀疏疏綁著幾條豋山路標指引 這就是通往烘爐地山的路  走在稜線上小徑長滿箭竹  有時比人還高  在竹林中前進  風景這麼棒的登山小徑  大概是路途太遙遠走的人少十分可惜 越接近登頂越被山的氣勢所鎮攝  越覺得高聳不可攀 沒想到最後一小段   手腳並用拉繩子爬上山頂   海拔1166公尺一等三角點 本來預計頂端視也應該相當開闊 可惜雲霧正起 眼前一片霧濛濛  懷著遺憾的心情下山囉

開心登頂之後就是趕緊下山 天漸漸黑  視線越來越模糊  夜色似乎黑的很快 7:35了領隊擔心路況又擔心大家的安危 在也找不到路標的情況  因此還是決定知會119找來救援 20位伙伴席地而坐沒有人有怨言 只能靜待支援  時間分秒的過終於1小時左右宜蘭派出所 民防 義消   全都支援過來 心中好感恩 還好大家平安無事 感謝大家讓我能有一次難忘又難得的登山經驗

快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。

炎熱的夏天 真該選擇冷氣房內 不該出來曬太陽 好熱耶 今天的溫度氣象局預估37.5度　頭上的藍天白雲好像不止　反正都出門了　就前往想很多想很久的九份基隆山前進吧　

其實基隆山倒沒很高　但因為沿途沒有綠蔭又都是階梯　對老年人其實不是很合適　由其今天的高溫還真讓人吃不消耶　走吧　走吧既來了就當做挑戰囉

登上頂端才之天地有多大　一眼望到瑞芳山城　基隆海港　金瓜石公路及最美的海洋　彎延的海岸線　起伏的山巒　雲層間的變化　更讓人流連忘情　是這般迷人　

「好喜歡你」是有魔力的一句話

  聽到別人對自己說「好喜歡你」，不論是誰，都會感到很開心，

對說出這句話的人也會產生好感。