Life Yoga 生活瑜珈

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李老师，赖老师：

您好。我会在24/9到达台北。如果在25/9早上见个面或上瑜伽课（如果有课的话），老师ok吗？。如果搭捷运的话，到中山教室或吉林教室比较容易？ 还是老师方便在哪里见个面呢？

谢谢老师，感恩=）

晓艾（14/9/09）

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Dear 佳菱

你好，我是芝羽，也是 李 老師的學生。我一直深信生命中所發生的每件事都是上天安排好的，不管是好或不好，都是一種學習與體會的過程。你所不好的經歷讓我想到「危機就是轉機」這句話，你所經歷一切的苦厄一定會成為滋養你生命的資糧！我相信經過你的努力，對於抗癌的經驗以及飲食、運動、養生的執行經歷，一定可以成為幫助眾人珍貴的智慧！

永遠正向思考，永遠積極的作為～誠心祝福你！

 

 

丸子公主第2次上瑜珈課~~決定帶小橘丸一同前往~~

下課後拗小玉老師抱著小橘丸合照~~

沒想到小玉老師超配合也挺搞笑的   

 

 

接下來~~小玉老師要求要拍一張""臉小+優雅""的照片~~

對公主來說真的太簡單了~~

因為小玉老師的臉本來就很小~~人又優雅~~所以快門隨便按就成功了

小玉老師~~看到我醬寫~~有沒有很開心啊

但..........妳以為就醬結束了嗎???

不可能的~~搞笑派的丸子公主我絕不可能就醬結束~~

so......這張kuso版的送妳

 

 

 

 

好啦~~搞笑完~~再回到瑜珈課的主題吧~~

5月22日(四)~~丸子公主第4次到小玉老師教室上課~~

說實在的~~前3次還是脫離不了""酸+抖+累+做不來"".....

雖然小玉老師在第2堂就開始對我說我是有潛力的

給了我不少信心~~

但每次做完的隔天~~雖沒什麼不舒服~~

整個人還是像""機器戰警""一樣~~全身筋骨都卡卡的~~

不過~~我用正面念力鼓勵自己：

這是過程~~

過了這關~~我就能單腳站~~我的肌力就會變好~~我的屁股就有機會變小.....

最重要的~~我可以將身體年齡停留在37歲~~即使到了50歲

還有還有~~可能有機會達成穿上白色運動褲的夢想

所以5月22日(四)丸子公主我帶著愉快的心情準時上第4次課~~

 

 

是我的身體因為瑜珈慢慢有了變化嗎???

還是拜日式的影響???

這次的課~~汗流的特別多~~也第1次有了身心舒暢的感覺~~

讓我在大癱屍時~~有想微笑的感覺~~

雖然~~此時應該放空~~

但我在心中告訴自己：希望這種感覺能一直都在~~支持著我繼續下去......

 

 

 

好啦~~接下來又到了橘子丸和小橘丸為大家示範幾招的時間

首先~~來個""山""式~~

丸子公主：(左)橘子丸~~妳也太遜了吧~~連我都做的好了.....

(右)小橘丸：公主~~橘子丸唯一做的好的就是腳站的直+屁股夠翹~~其他...算了...

 

 

丸子公主：接下來~~妳們二人一起來示範一下"同心協力"吧~~這很好玩~~

(左)橘子丸+(右)小橘丸：怎麼做啊....

丸子公主：來~~跟著我的口令做~~

(一)站直~~雙腳開一拳距離~~記得第2隻腳趾朝前~~

(二)右腳前平舉~~右手板住腳底~~往右上拉~~

(三)橘子丸左手拖住小橘丸的右腳~~小橘丸的左邊沒人左手呈飛翔狀......

丸子公主：嗯~~橘子丸做的很好~~

橘子丸：小橘丸~~剛還敢嫌我山式做的不好~~現在換妳不行了吧

這個全班一起做的同心協力~~很好玩~~大家都做的很開心~~

而且就如有位同學講的~~

每個人都用自己的左手去扶左邊人的右腳~~而右邊的人用左手來扶自己的右腳~~

不只每個個體~~其實整排人都站得更穩了~~

雖然用科學的角度來看~~是離心力的關係~~

但從心理學的角度而言~~我給它一個名稱~~叫做""同心協力""~~

因為~~

它能讓自己在感謝右邊同學對自己扶持的同時~~用同樣誠懇的心去扶持左邊的同學~~

然後原來瑜珈功力參差不齊的一排同學~~

在此時~~突然都站得又挺又穩~~

每條拉得又高又直的腿~~雖然有幾條如我般酸痛得快大喊出來了~~

但為了感謝那隻扶住我臭腳的手~~忍著淚.......我撐住了~~

放下後~~只有一個""爽""字~~可以形容~~真的

 

 

好啦~~由於橘子丸和小橘丸手短+腳短+沒腰的身材限制~~

無法為各位示範一些扭或轉的姿勢~~

所以今天的表演就到此為止~~

下次學到什麼可以讓橘子丸們做的姿勢~~再上來和大家分享

 

 

老师， 您好！ 我最近做前弯的时候，我的头感觉非常紧，有一点想呕吐的感觉，这是一个过程吗？ 还是因为我同一天受到2个刺激（抢劫，被水淹）， 而产生身体反应？ 谢谢老师。 感恩 晓艾

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你好!!我想請問消費卷的方案因為我有點看不懂

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