王品專業減肥診所-《王志平醫師說:看減重門診宜具備正確的觀念與心態》

王志平醫師常告訴病人：「想要肥胖，先便秘！」

便秘是肥胖者的大敵，

首先，消化道的堵塞造成過多的食物殘渣和熱量被不斷地重覆吸收，

並使身體不斷地「酸化」而影響代謝功能。

這是非常可怕的！

想想看「有進無出」，

怎麼會不胖呢？

大量的水份加上蔬菜、水果及高纖食物，

可使糞便軟化而容易排泄。

此外，減肥過程中，

運動加上藥物治療的患者，

因代謝加快，

會容易出汗、利尿，

更必須補充大量且足夠的水份才行。