深呼吸 SPA 運動會館

Martial Arts(武術)

adidas 2010運動學院首次南下高雄舉辦

感謝了北中南各位愛迪達講師教官們 .

帶領南台灣愛好運動的學員們

度過了愉快的一天

以下介紹Martial Arts(武術)

上課前大刁與郁修的搞怪

左上 綠茶老師. 阿-lin.裕娥老師.安正老師 . 中左亦鴻老師 . 大刁  下 踢去老師

這次開放150名入場 . 另外有一館視訊場館 . 無法入場人員可在視訊場館上課 .

偉傑老師

這位是 南台灣最知名的金鋼郎老師(alan) .女粉絲可重台南排隊到高雄

這次武術課程的主講師-銘正老師

文中老師

有點怪怪的 原本穿紅色衣服 . 怎麼變黑色的

學員們專心看著台上老師的介紹

棍的使用方式 .

課程結束老師們感謝各學員的參與

請大家繼續支持的的課程唷adidas唷

9月課程表

聖誕化裝舞會-深呼吸版

祝大家聖誕節快樂

總監 :聖誕夜快樂.沒約會的人還可以來深呼吸運動唷

小P : 冷唷~~吃得好睡得飽.大家都平安

小昏昏 :買聖誕禮物去了 .又敗家了^^

小昏昏 : 希望大家都喜歡我準備的禮物

小修修: 人小志氣高 .我也爬得上屋頂送禮物 .大家聖誕節快樂

小P: 背著小刁刁.到處散撥關懷.散撥愛

雅鈴: 兒子ㄚ.阿娘帶你去看聖誕老公公

大刁 :我不要禮物.我要大雕"大雕尚勇"

原作者 : 阿Z 叮叮噹叮叮噹 .鈴聲多響亮.

記得跟許久不見的老朋友問聲好唷 

http://zeropaint.spaces.live.com/

以上圖片轉載於"阿Z的繪圖網誌"

●拉丁舞的起源

    古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初，拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式，後來漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在發展的過程中，拉丁舞曾因為動作過於熱情、表達情感過於直率又沒有任何約束而受到排斥，但這並沒有影響到拉丁舞的發展，令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。

    ●拉丁健身操(有氧)

    在今天的年輕人中，拉丁是不可阻擋的熱潮。無論是音樂還是舞蹈，拉丁的風格都在流行。由於現代人追求自然、隨意的特點，當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國標舞，而是人們長久以來喜聞樂見的民間拉丁舞，例如salsa(搔薩)、merengue(瑪倫給)、桑巴等。

    拉丁的音樂和舞蹈如此有魅力，使它走進健身房成為一種必然。人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。拉丁健身操自由隨意、熱情奔放、節奏明顯，非常適合青年人。它與HIP?POP不同，它的側重點在腰和髖部，它對熱情的張揚和對節奏的感應是HIP?POP不能相比的。“喜歡它是因為它能令人舒展，不僅是身體上，還有精神上的。”深入人心的音樂和簡單易學的步伐，使拉丁舞更民間化和大眾化，這為拉丁有氧在健身房掀起熱潮打下了基礎。

    把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了“拉丁有氧”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。也就是說將拉丁舞和有氧操進行嫁接，使之成為符合科學強度標準的有氧運動。更值得一提的是，由於拉丁動作強調髖部的擺動，因此對於腰部的鍛鍊有特殊的效果。

    ●拉丁風尚

    特點自由隨意，熱情奔放，節奏明快。它的鍛鍊側重點在於腰和髖部，同時使大腿內側得到充分鍛鍊。拉丁健身操的另一個特點是在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，同時在健身操中增加舞蹈元素，在鍛鍊之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能在音樂中釋放情緒。燃燒激情的同時，也讓你的脂肪一起燃燒。

    適合人群適合所有人群練習。但由於它具有自由隨意、熱情奔放、節奏明顯的特點，所以更適合年輕人參加。一些運動量少而腰圍、臀圍過大的白領一族，是拉丁有氧的首選對象。

12月9日 晚上9點30分 "MV熱舞 "正式開跳了

火紅舞曲簡單易學.歡迎大家踴躍參予

基於流行與趨勢

大刁我號召各會員老師共同錄製 NOBODY 舞蹈.

歡迎被點名滴妳們.用出吃奶的力氣背動作唷

也歡迎自動報名參與唷.

只要挑選喜愛的2-3個8拍就可以了^^